Dr. Bergman

2022-08-28 19:00:05 #законыеды
Польза винограда

Виноград очень богат калием. Как мы знаем, для здоровья сердца рекомендуется уменьшать количество натрия в ежедневном питании, то есть пищевой соли и увеличивать количество калия.

Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь.

Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа.

Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках. Открыть/Комментировать

2022-08-28 18:00:02 ​ Инсулинорезистентность
есть у всех!
Вы все слышали это слово - инсулинорезистентность. А многие и вас считают именно её первопричиной свои бед с весом, кожей, давлением, бесплодие и т.п.

Я вас удивлю ещё раз, видимо. Инсулинорезистентность есть у всех. И у Пети, и у Глаши, и у Даши. И если инсулин натощак 2 и если он 222, и у беременных, и у спортсменов. Её нельзя вылечить и её не нужно  диагностировать как самоцель.

Почему
Потому что инсулинорезистентность - биологические свойств высоорганизованной системы  нашего организма, его способность перераспределять энергоресурсы в период изобилия и недостатка питания, выживать в экстремальных условиях. Но эволюция не предполагала, что экстримальным фактором настоящего станет постоянное воздействие пищевого изобилия и гиподинамия.

Хотите научиться понимать болезни, виртуозно читать лабораторные анализы, не тратить деньньги на лишние, выбирать эффективные лекарства и бады?

Приходите на канал Доктор ХМ

https://t.me/khas_mar

ведь это одна из многих тем, которые интересно, не обычно, критично рассматриваются в сообществе думающих врачей и пододвинутых пациентов, ведет который врач, совмещающий специальности по терапии, клинической лабораторной диагностике, эндокринологии, к.м.н.
Хасина Мария Открыть/Комментировать

2022-08-28 17:10:00 #этоинтересно
Почему лучше спать с подушкой между ног

Подушка фиксирует тело в положении, при котором позвоночник выравнивается и позвонки не сдавливают нервные окончания, перераспределяется давление, нагрузка с бедра уходит.

Также это способствует более глубокому и спокойному сну, что важно для здоровья. Открыть/Комментировать

2022-08-28 13:00:05 #опасно
Причины отказаться от курения кальяна

Часто можно услышать от некоторых людей, что я не курю, но кальян могу потягивать раз в недельку. Только вот, как и любое курение, кальян далеко не безобиден.

Рассмотрим основные опасности:

Попадание угарного газа в легкие. Это приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, кислородному голоданию с возможными головокружениями и тому подобное.

Риски заражения инфекционными болезнями. Поверьте, сменный мундштук не спасает от передачи инфекционных заболеваний, поскольку основные микробы "живут" именно в колбе и шланге.

Вредные вещества и пассивное курение. При курении кальяна также в воздух выделяются различные химические вещества: полициклические углеводороды, которые являются канцерогенами, угарный газ, твердые частицы. Так, что даже если вы не курите — вред вы все равно получите.

Ну и естественно вред и зависимость от никотина никто не отменял. Открыть/Комментировать

2022-08-28 12:00:03 «В 2020 г. рак молочной железы был диагностирован у 2,3 миллиона женщин. При этом зарегистрировано 685 000 случаев смерти от этой болезни. Мы хотим это исправить!»

Это слова практикующих врачей Центра Онкопластической и Эстетической Хирургии молочной железы

Они в своем телеграм-канале рассказывают о том:

• Как обезопасить себя и сохранить здоровье груди?
• Как проводить самообследование груди?
• Как сохранить грудь при диагнозе онкология?
• Как восстановить грудь после кормления?

…и многое другое

Переходи https://t.me/+lAnddvAFiRA5YjIy Открыть/Комментировать

2022-08-28 09:10:00 Люди, у которых норма пульса ниже на 20%!

И нет речь не только о тех, у кого сердцебиение с рождения ниже «нормы» — это отдельный вопрос.
Речь о людях, норма сердцебиения которых снизился в течении жизни.

Спортсмены!

Их регулярные физические нагрузки заставляют сердце работать иначе — оно адаптируются к нагрузке из-за чего мышцы сердца привыкают.
Сердце спортсменов начинает работать эффективнее — за одно сокращение оно прокачивает больше крови.

Если у большинства людей сердце сокращается примерно 75 раз в минуту, то у спортсмена эта цифра гораздо НИЖЕ — менее 60 ударов в минуту.

Организму спортсмена гораздо проще выполнять необходимые нагрузки. Открыть/Комментировать

2022-08-27 19:14:00 #спорт
Физические нагрузки улучшают умственную деятельность

Физические упражнения улучшают восстановление после стресса и создают условия для нейрогенеза:

В организме при физической активности вырабатываются следующие белки, участвующие в восстановительных процессах:

• инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1)
• фактор роста эндотелия сосудов (ФРЭС)
• факторы роста фибробластов (ФРФ)

Всё это усиливает рабочий потенциал нашего мозга. Ученые еще работают над тем, как развить креативность при помощи физических нагрузок, определяя наиболее эффективные. Однако прецеденты уже есть. Известно например, что теория относительности родилась в голове Эйнштейна во время езды на велосипеде. Открыть/Комментировать

2022-08-27 17:14:00 #законыеды
5 причин есть морковь почаще:

Потребление 100 мл морковного сока в день стимулирует рост волос, а также утолщает их. Витамин С и витамин Е в моркови улучшают кровообращение в коже головы, что способствует росту волос и предотвращает преждевременное поседение волос.

Морковь полезна для зубов и полости рта, поскольку она соскабливает налет и частички пищи, как зубная щетка. Минералы, содержащиеся в моркови убивают вредные микробы в полости рта и предотвращают кариес.

Тормозит старение! Высокий уровень бета-каротина действует как антиоксидант, который предотвращает и обращает вспять старение клеток.

Мало кто из нас знает о том, что морковь содержит кальций, который имеет жизненно важное значение для роста и развития костей у детей и женщин.

Сырая или тертая морковь может быть наложена на раны, порезы и воспаления для быстрого заживления. Ее противовоспалительные свойства помогают оживить и тонизировать кожу. Открыть/Комментировать

2022-08-27 12:14:00 Анатомия шейного отдела позвоночника

Рентген-анатомия шейного отдела позвоночника в боковой проекции.

Очень часто выполняемый, но все же один из самых сложных для интерпретации, если у вас нет систематического подхода.

На снимке выделены 6 шейных позвонков (цифры с буквой С) и первый грудной (Th1).
Также отмечены нижняя челюсть (mandibula), затылок (occiput), трахея
(trachea) и другие анатомические образования. Открыть/Комментировать

2022-08-27 09:14:00 Ишемия и то, к чему она приводит

И приводить она может к крайне серьёзным последствиям…

Ишемия — снижение объёма кровотока, идущего к органу. Это приводит к недостатку питательных веществ и кислородному голоданию в тканях.

Подобное приводит к гибели функциональных клеток в зоне ишемии.
Причины такого печального итога чаще всего две. Первая — атеросклероз сосудов (на анимации) и вторая — сужение сосудов. Открыть/Комментировать