Маша интересуется

2022-06-20 12:04:17 Добрую половину прошлого месяца я обдумывала тему самоопределения.

В один день проснулась и несколько часов просто лежала в кровати, наблюдая за тем, как хаотичные мысли аккуратно складываются в одну единую красивую конструкцию – так часто бывает, когда приходит время.

Началось всё с вопроса к себе «почему я так стремлюсь проявляться в каждой своей социальной роли на отлично? Почему мне так сложно позволять себе что-то делать на троечку?» (это частенько очень меня выматывает)

Ответ начал формироваться сам по себе – кажется, что проявляясь, допустим, в семейных отношениях, или в работе, я получаю соответствующую характеристику – «ответственный специалист», «хорошая внимательная сестра» и так далее.
И эти определения как будто бы А) дают, закрепляют и фиксируют описание меня, как бы создавая фундамент характеристики моего «я»
и Б) подтверждают моё существование в принципе (меня описывают как ответственного специалиста – следовательно, я существую)

Пункт Б более глубокий, о нём позже, пока про А.
Ахиллесова пята пункта А заключается в том, что этот «фундамент» на самом деле ложный.
Стремление даже к частичному определению своего «я» через описание характеристик в ролях – совершенно абсурдно – я так чётко поняла это в тот момент.

«Я» – это гораздо, в бесконечное количество раз большее, чем какая-либо описательная роль. Это другое. Его, это «я», просто невозможно определить словами, эпитетами, сознательной терминологией.
Даже так – стремление объять это «я» через такой описательный путь на самом деле не приближает, а запутывает и отдаляет меня.

Это осмысление дало очень приятное ощущение – ведь если всё так, получается, что можно перестать сосредотачивать своё внимание на определениях через внешние формы и роли, и можно перестать так сильно стараться делать их на отлично.

Сегодня я могу вести себя вот так, а завтра – по-другому, сегодня ответственно, а завтра безответственно. Утром быть невнимательной, а к вечеру внимательной.
И это все не будет определять «я» совершенно ни каким образом.
«Я» – разное, всякое и никакое одновременно.

Это все не отменяет моего желания продолжать развиваться во внешнем, воплощаться в формах и ролях наилучшим по моему видению образом, но даёт облегчение, позволяя делать это более легко и играючи
#мысливслух Открыть/Комментировать

2022-06-01 21:37:30 В последние дни хожу и буквально докручиваю один, очень важный для меня текст.

Скоро завершу, а пока скажу, что в 7 раз посмотрела «Красоту по-американски», и как же по-разному, удивительно по-разному, раскрываются фильмы в зависимости от периода жизни.
Обязательно пересмотрю ещё и ещё. Особенно в кризис среднего возраста)) Шедевр.

«Трудно хранить злобу в сердце, когда в мире так много красоты. Иногда мне кажется, что я вижу её всю, и это становится невыносимым. Моё сердце наполняется ею, как воздушный шар, который вот-вот лопнет. И тогда я расслабляюсь и перестаю сопротивляться ей. И она просачивается сквозь меня подобно дождю. И я не чувствую ничего, кроме благодарности за каждый миг моей маленькой глупой жизни»
#посмотреть Открыть/Комментировать

2022-05-13 10:55:03 Существует ли некий общий смысл жизни людей помимо биологического?
Если да, то в чем конкретно он может заключаться?

Если бы сегодня я должна была бы выбрать один ответ на этот вопрос, то сказала бы, что смысл – в сохранении душевного равновесия и в принятии смертности – всего окружающего и, конечно, себя.

Про это сказано уже бесчисленное количество слов, но как же это тонко – любить своих родителей и принимать то, что их когда-то не станет, не закрываться от этого факта, а наоборот, благодаря нему любить еще сильнее, но как бы не удерживая эту связь.
Строить планы на будущее с энтузиазмом и радостью, но с допущением, что все эти планы могут разрушиться в 1 секунду, и ни на каплю не противиться этому внутри себя.
Видеть боль, внешне кажущуюся несправедливость мира, и снова принимать, принимать и не позволять сомнениям закрасться и даже на толику уменьшить любовь к жизни.
Любить ее не вопреки, а сообща, любить без страха потерять, любить безусловно и глобально, совершенно, так, чтобы не оставалось места на сожаления, страхи и компромиссы.

Наверное, так можно любить жизнь, если чувствовать в ней Бога.
#мысливслух Открыть/Комментировать

2022-05-09 19:59:12 С днём Великой Победы, дорогие Открыть/Комментировать

2022-05-08 15:18:37 Так интересно наблюдать за собственными изменениями не только в деталях (например, в реакциях на внешние события), но и в вещах бОльшего объема – например, в концептуальном отношении к определённым темам.

Вспоминая себя в подростковом возрасте, я помню, как мне всегда хотелось роскоши и гламура. Хотелось красивых, дорогих вещей, богатых атрибутов, изобилия.
На примере гардероба: мне хотелось модных нарядов самых разных цветов и фасонов.

Потом, взрослея, меня резко потянуло в противоположную крайность – в минимализм, функциональность.
Я начала рассматривать все окружающее в первую очередь с точки зрения смыслового значения, а не образа и формы.
Если брать в пример тот же гардероб – теперь мне хотелось иметь всего две пары джинсов, чёрную, белую футболку и пиджак «на выход».
Чем меньше – тем лучше.
А былое желание гламура и роскоши стало казаться чем-то очень пустым и даже глупым.

Сейчас я переживаю какой-то новый этап. Эстетика и комфорт приобретают значение, которого прежде для меня не существовало.

Я пока не сформулировала это до конца, но кажется примерно так: сейчас я начинаю воспринимать эстетику не как средство (надеть дорогое платье, чтобы казаться красивее), или атрибут какого-то образа, а как самостоятельную ценность.
Комфорт, красота, внешние детали стали ценны не ради чего-то, а сами по себе.
Я не желаю их до потери пульса, как в подростковом возрасте, но больше и не пренебрегаю ими.

Выбор в пользу красивой качественной вещи больше не кажется мне «мелким», а в стремлении к жёсткой аскетичности я сейчас не вижу необходимости.
Конечно, можно обойтись без внешнего лоска, разумеется, вещи – это не главное.
Но почему бы не наслаждаться ими, не ценить и не благодарить за возможность пользоваться ими, пока они есть? #мысливслух Открыть/Комментировать

2022-05-07 18:01:24 Это счастливая я осуществляю свою мини-мечту, май 2022 Открыть/Комментировать

2022-05-06 12:04:02 Читаю «Ненасильственное общение» (передаю привет тому, кто мне здесь эту книжку посоветовал), и в очередной раз понимаю, какие же «банальные» прописные истины существуют, как круто они работают, и как жаль, что им не учат в школе.

В коучинге я получила хорошую базу: позиция «I’m ok, you’re ok», безоценочное слушание, корректная обратная связь клиенту – все эти вещи заложили суперважный фундамент в моем общении с людьми.
Но даже несмотря на это, в личном общении многое из этой основы может улетучиться из моей головы за секунду, особенно когда дело доходит до чувств и задетого эго.

Суть ННО (ненасильственного общения) состоит в 4 простейших составляющих: 1 - наблюдение за ситуацией (что реально происходит, чем ситуация вызвана), 2 - отслеживании и описании своих чувств, вызванных этой ситуацией, 3 - описании потребностей или ценностей, которые участвуют при этом, 4 - выражении просьбы, связанной с этой ситуацией.

На примере: вместо того чтобы сказать «я не хочу с тобой разговаривать, ты сегодня злой/злая»,
по ННО можно сказать: «То, что ты только что сказал, прозвучало грубо для меня (1, ситуация) . Это меня расстроило и задело (2, чувства), ведь мне важно сохранять взаимопонимание и доверие между нами (3, потребность, ценность). Не мог бы ты, пожалуйста, быть более внимательным к своим словам сегодня? (4, просьба)»

Может показаться, что это очевидно. Но нет, это не очевидно, и в обычной жизни очень мало кто так общается. Это реально искусство, на мой взгляд, самое важное искусство из всех существующих. И я очень счастлива иметь в распоряжении целую жизнь, чтобы учиться ему Открыть/Комментировать

2022-05-06 12:03:15 #почитать Открыть/Комментировать

2022-05-04 10:37:05 Затронули недавно на сессии с клиенткой тему развития
#изпрактики

Для клиентки развитие – безусловная ценность, без развития своей жизни она не представляет и не хочет представлять, но вот парадокс: в работе, доходя до определённого уровня компетенций/ положения, ей развиваться дальше почему-то больше не хочется.

Чувствуя это, она думает, что просто эта деятельность «не ее», бросает ее и начинает поиски той, в которой ей будет хотеться двигаться вперёд.

Так она поступала уже несколько раз, сменив несколько профессий.
На нынешнем месте все условия так устраивают, что все бросать ей не хочется, при этом она чувствует: ЭТО вот-вот повторится. Зреет. Осталось совсем немного.

Разбирали тему с разных сторон на 3 сессиях: обнаружили интересное убеждение.
Где-то глубоко в голове клиентки сидел тезис: «человек должен найти одно свое дело и в нём постоянно совершенствоваться».

Посмотрели на все это дело со стороны: во-первых, а действительно ли дело должно быть одно?
Почему не два или не три?
И к какой из сфер жизни должно относиться это дело? Обязательно ли только к профессиональной?

Во-вторых, вспомнили теорию сканеров и дайверов.
Кто-то может всю жизнь развиваться в глубину, а кому-то важна ширина.

Оказалось, что даже если «ОНО случится», опасения клиентки оправдаются, и ей действительно не захочется дальше развиваться в текущей профессии, – при этом ей не обязательно тут же менять работу и начинать искать источник на другом рабочем месте.
Оказалось, что можно развиваться параллельно в разных сферах. Где-то притормаживаться, а где-то давить на газ. А потом менять скорости.
В общем, что можно выстроить свою собственную систему, где все будет гармонично, а убеждение про то, что «человек обязан найти один предмет и в нём всегда быть отличником» – оставили в прошлом. Открыть/Комментировать

2022-04-24 21:43:12 Из последнего
#вглазахсмотрящего Открыть/Комментировать