Маша интересуется

2021-10-10 20:31:59 У вас ещё есть возможность присоединиться к онлайн-дискуссии, которая пройдёт уже завтра, в понедельник 11 октября!

Во время дискуссии мы будем делиться мыслями друг с другом, расширять границы, да и просто любопытно проведём время в общении.

Для участия нужно заполнить форму по ссылке (в аккаунт гугл при этом заходить НЕ нужно) https://forms.gle/uCENe5czjfp5gtSN8
Стоимость участия - 500 руб.

Last call Открыть/Комментировать

2021-10-10 10:35:52 МЕНТАЛИТЕТ НЕДОСТАТКА

В общем, менталитет недостатка – это такая призма, через которую человек смотрит на мир и видит в нем много ограничений и лимитов.

Думаю, этот тип мышления может быть направлен не сразу на всё, а на отдельные элементы, но общий принцип все равно укореняется и так или иначе распространяется на множество вещей.

Как девушке, только что расставшейся с первым бойфрендом, кажется, что «таких как он больше нет», так и человек с менталитетом недостатка смотрит на многое.
Некоторые люди именно поэтому боятся сменить нелюбимую или просто надоевшую работу – менталитет недостатка подсказывает им: «такого комфортного места ты больше не найдёшь!» или: «никто и нигде тебе не будет столько платить!».

Другие по этой же причине действуют всю жизнь одними теми же способами, ходят одними и теми же дорогами, живут неэффективными шаблонами, потому что менталитет недостатка говорит им, что других путей и возможностей нет (или их катастрофически мало).

Я лично замечаю такие проявления на себе, когда порой загоняюсь про то, что «мне скоро будет не о чем писать».
Это ведь тоже отчасти менталитет недостатка играет – ну, подумать только, мир же такой бесконечно большой, а я – неизбежно растущий и развивающийся человек, как могут темы для постов просто взять и закончиться?)

Интересно – замечали ли вы за собой прежде проявления такого менталитета?
Или, может быть, после прочтения этого текста что-то вспомнилось? Открыть/Комментировать

2021-10-07 13:50:47 Так сказал когда-то Зигмунд Фрейд.

А я напоминаю, что поразмышлять вместе о том, что такое ответственность, и о ее значении в нашей жизни можно будет уже в ближайший понедельник во время онлайн-дискуссии, на которую я вас приглашаю

Подробности и приём заявок на участие — в предыдущем посте Открыть/Комментировать

2021-10-05 11:40:48 Друзья, приглашаю вас на дискуссионную онлайн-встречу!

В результате проведенного голосования с большим отрывом лидировала тема «ответственность».
Об этом мы с вами и будем говорить уже в понедельник, 11 октября в 19:30!

У вас будет классная возможность поговорить на интересную тему в кругу уважающих друг друга единомышленников.

Моя задумка состоит в создании обсуждений, где не будет «правильных» и «неправильных» мнений, где участники будут открыты и заинтересованы в обмене идеями и опытом, где мы будем свободно общаться на понятном языке, вдохновляться и узнавать новое друг от друга.

Как попасть на онлайн-встречу 11/10: заполнить форму по ссылке https://forms.gle/uCENe5czjfp5gtSN8
(можно заполнить без входа в аккаунт гугла)
Далее вы получите инструкцию об оплате участия и подтверждение.

Участие в дискуссии стоит 500 руб.
Я выступаю модератором встречи.
Дискуссия пройдет в режиме онлайн-видеоконференции.

Количество мест ограничено.
Всех жду и welcome! Открыть/Комментировать

2021-10-04 12:48:35 ЧТО ТАКОЕ ОТДЫХ?

«Человек отдыхает тогда, когда он делает то, что ему хочется делать».
Фраза не моя, но мне понравилась.

При таком подходе отдыхом может быть что угодно, если мы делаем это не потому что «надо», а потому что хотим.
Получается, отдых – это не действие, а отношение.

Отдыхать можно на пробежке, в общении, в обучении, даже в работе.
При условии, если мы этого хотим.
И наоборот – любой процесс можно превратить в дело, в неприятную задачу, которую нужно выполнить, если делать это через силу, сжимая зубы.

Не знаю, возможно ли отдыхать постоянно – наверное нет, но я точно уверена, что в таком ключе можно самому создать себе условия с максимальным количеством отдыха.

Для этого много не надо – нужно только начать прислушиваться к себе и как можно чаще спрашивать: а что я хочу делать именно сейчас? Открыть/Комментировать

2021-09-30 08:29:51 Мы воспринимаем всё вокруг исходя из того уровня, на котором находимся

Так интересно, как одни и те же строчки из книг, слова, сказанные вслух, слышатся несколькими людьми совершенно по-разному.

На глубокое, полное смысла, высказывание, кто-то скажет: «Это же банальное, очевидное клише», и наоборот – за, на первый взгляд вполне очевидной мыслью, другие услышат сложность и глубину.

Вчера у меня вообще был выдающийся случай на эту тему))
Я делала маникюр дома, решила включить какой-нибудь научно-популярный ролик. Мастер внимательно слушала вместе со мной фильм про научный взгляд на существование души – там очень подробно и достаточно понятно объяснялись теории от материалистической, душой-самосознанием до квантовой (душа-частица, связанная со Вселенной).
Рассказывались мнения разных учёных, различные подходы, эксперименты в деталях и тд.

Фильм закончился, и мастер говорит: «Да конечно, какая душа, души нет». («Конечно»!)
Я спросила, откуда такая уверенность, и из ответа четко прозвучало, что – ну как же, фильм же и был об этом.
То есть человек будто бы воспринял из всего ролика 10%, как раз про то, что «душа» возможно умирает вместе с мозгом.
Нет, конечно, может и так, но КАК можно было и близко не услышать других 90%??)

Это я ещё к тому, что для того, чтобы увидеть собственный рост и изменения – можно просто перечитать книгу или пересмотреть фильм из прошлого.
Какие смыслы, какие детали вы в них замечание теперь? И как могли не замечать этого раньше?)

Наше восприятие работает как датчик – в зависимости от количества и сложности настроек он ловит соответствующие волны. Открыть/Комментировать

2021-09-28 12:34:37 Казалось бы – уже можно было бы привыкнуть, а нет – я каждый раз удивляюсь, как всё-таки в нас, в людях, всё связано и взаимозависимо.

Вчера я дала старт новой главе личной терапии.
Не уверена, что в этот раз буду продолжать именно с этим психологом – мы только вчера познакомились, надо ещё присмотреться, но необходимость и эффект работы я прочувствовала сразу на всех уровнях.
Например, после сеанса у меня поднялась температура))
Реально, сразу после сессии около получаса у меня был небольшой жар.

Потом было несколько разных волн – сначала я не могла буквально ничего делать (и даже думать), тупо лежала минут 20 и смотрела в одну точку.
Потом наоборот страшно захотелось себя чем-то занять, с кем-то поговорить.

Перед сном ужасно захотелось есть. И я съела полпачки чипсов прямо в кровати (я так не делаю никогда).
Утром было хуже, а есть хотелось ещё больше, и это при том, что я вообще утром не завтракаю по утрам. И в итоге моим первым приемом пищи был такой прям конкретный сет в бургеркинге.
А потом стало намного лучше, даже хорошо!

Кто-то скажет «совпадение», но я не сомневаюсь во взаимосвязи всех этих вещей – когда мы прорабатываем сложные эмоциональные процессы, реагировать начинает всё и на всех уровнях – от температуры тела до общего настроения и даже желудка)
И важно просто дать этому быть
#мысливслух Открыть/Комментировать

2021-09-24 13:09:33 Часто люди ведут себя образом, который совсем не связан с тем, какие они есть на самом деле.

Разбирали недавно с клиенткой – умной, зрелой, вполне успешно реализовавшейся личностью, ее общение с коллегами.
Клиентка рассказывала, что практически ни на одном рабочем месте никогда не приобретала друзей.

Общение с коллегами всегда было очень формально (а иногда даже чересчур), и иногда создавалось впечатление, что никто не хочет с ней сближаться.
При этом в обычной жизни она довольно общительна и открыта к людям.

Практически всю сессию мы посвятили обсуждению и разбору возникающих в общении ощущений.

И когда она определила, назвала и произнесла вслух основные движущие ею чувства – ощущение безопасности, открытости, к которым она хочет прийти, и ощущение страха и отчужденности, которые возникают сейчас, – в тот момент, как это часто бывает, она поняла кое-что важное.
К ней пришло осознание, что отчужденности часто сопутствует страх, связанный с мнимым ощущением, что у неё «могут что-то отнять».

Это чувство необходимости защищать и защищаться порождает определённый внутренний настрой.
Постоянное соперничество (часто на неосознанном уровне и даже с теми коллегами, с которыми ей по иерархии ничего делить не нужно) создает вполне определенную преграду между ней и другими людьми.

Мы всегда внешне отражаем то, что у нас внутри, и окружающие люди – будь то коллеги на работе или просто прохожие просто не могут не считывать эти вибрации.

Менталитет недостатка – часто мышление на этом уровне, призванное когда-то помогать нам, на самом деле являет собой неактуальную, мешающую занозу, после обнаружения и осознания которой все становится намного проще.
#изпрактики Открыть/Комментировать

2021-09-23 21:21:32 Мое главное напоминание сентября Открыть/Комментировать