Дети на диете. Блог

2022-06-23 20:20:18 Запись вебинара по асит Ольги Жоголевой



Открыть/Комментировать

2022-06-23 17:18:06 Нужна помощь - на какие темы нужны посты? А то мне иногда кажется, что я как в том анекдоте «и сказала рыбка: у тебя всё было»

Какие у вас есть вопросы, какие обзоры и лайфхаки нужны? Помогайте Открыть/Комментировать

2022-06-23 14:13:00 И хоть лето еще не греет, но хочется облегчить даже выпечку. Мы уже научили с вами детей есть кабачковые блины, теперь мы сделаем кабачковые вафли
⠀
280 гр кабачка
10 сл л муки пшеничная цз или 8-9 стл смеси бг
2 сл л овсяных хлопьев бг
80 гр растит молока
1 яйцо или 1 ст л чиа или льняной муки
Соль
Щепотка соды
2 ст л раст масла
⠀
Чистим, режем кабачок, закидываем в блендер, пробиваем до каши. Добавляем раст молоко, чиа/лен или яйцо и пробиваем до гладкости. Всыпаем соль, муку, масло и еще раз пробиваем. В бг варианте даем 10 минут постоять. Выпекаем на сухой разогретой сковороде с двух сторон.
Выпекала в разогретой вафельнице 5 минут. Можно добавить зелень или сделать сладкими.
Я делала еще с полбяной цз мукой (содержит глютен), тоже отлично. Можно выпечь на сковородке, как панкейки
Можно брать с собой, кстати, в дорогу или школу. Открыть/Комментировать

2022-06-23 11:02:15 Снова про картинки. В прошлый раз обложку рисовало издательство, в этот раз я придумала эскиз. Как вам? Открыть/Комментировать

2022-06-22 18:03:08 У вас есть вопросы по асит? Открыть/Комментировать

2022-06-22 16:37:35 Можно спрошу, может кто-то пользовался uriage baby масло очищающее, для ребёнка атопика? Открыть/Комментировать

2022-06-22 10:48:08 Здравствуйте, он по плотности такой же как Avene XeraCalmAD? Ребёнок жалуется на жирность и плёнку по коже (( Может есть что-то полегче, особенно на лето. Открыть/Комментировать

2022-06-21 16:18:26 Не теряйте меня, у нас тут Сене плохо, колю, делаем капельницы и все такое. Тяжело Открыть/Комментировать

2022-06-21 16:17:27 Биодоступность витамина D при приеме с молоком и водой одинакова

https://bit.ly/3mUbQMT (23 мая 2022г.)

Учитывая доказанно высокую необходимость витамина D, исследователи задались вопросом: как улучшить его усвоение?

В исследование включили 30 женщин (60-80 лет) в постменопаузе с дефицитом витамина D.

Измеряли изменения концентраций витамина D в крови в ответ на прием: с 500 мл воды, молока, сока, сока с витамином D (связанного с изолятом сывороточного протеина), а также 500 мл воды без витамина D (плацебо).
Образцы крови отбирали через каждые 2 часа и 24 часа, каждый день исследования.

Выводы исследования:
уровень концентрации Вит D в группах с водой и молоком, были одинаковыми.
изолят сывороточного протеина в яблочном соке не повышает концентрацию D3
концентрация Вит D в группе молока и воды, была значительно выше, чем в группе с соком

Таким образом, вывод из этого исследования заключается в том, что прием витамина D лучше сочетать с водой или молоком, но не соком. Открыть/Комментировать

2022-06-13 12:32:57 у меня редко есть чёткий план, что будет на завтрак, поэтому сегодня я поскребла по сусекам и нашла 2 морковки и половину батата. Батат можно заменить на картошку, тыкву и морковку.
Кстати, очень многие «березовики» прекрасно переносят перекресты в термообработке, так что это не повод отказываться от морковки. Или замените ее на тыкву.
⠀
150 гр моркови
80 гр батата
2 ст л раст масла
50 гр раст молока/воды
1 яйцо или 1 чл псиллиума +2 ст л воды
15 гр ван сахара или сиропа
4 ст л универ смеси Гарнец
Разрыхлитель 0.5 чл
⠀
Моем и трем овощи, вмешиваем яйцо или гель из псиллиума, добавляем сироп, масло, жидкость. Смешиваем и добавляем муку, разрыхлитель. Перемешиваем хорошенько и выпекаем 5 минут вафли.
Их можно сделать несладкими, тогда сироп/сахар заменяем на соль и зелень.
⠀
Тема съел без лишних вопросов , хотя не любит морковку.
Предвосхищая вопрос: у меня старая вафельница от мулинекс 2в1.
Что у вас сегодня было на завтрак?

#вафли #рецепты Открыть/Комментировать