Давай Бросать

2023-06-08 16:40:26 Привет, бросающий! Ты уже сформулировал для себя причины отказа и выгоды, которые ждут тебя при освобождении от зависимости. Так держать!

Чтобы постоянно поддерживать свою мотивацию, придумай себе «напоминалку», которая всегда будет на виду:

Сформулируй фразу, которая будет мотивировать тебя на отказ от курения.

Поделись этой фразой в комментариях к посту. Ждём твой комментарий до 15 июня.

Сделай так, чтобы она все время была у тебя перед глазами: распечатай и повесь на холодильник, приклей стикер к экрану компьютера, установи обои с фразой на смартфоне — или сделай все сразу!

Кстати, можешь выбрать один из наших вариантов — в следующем посте тебя ждут вдохновляющие обои для смартфона

марафон #бросаемвиюне Открыть/Комментировать

2023-06-06 19:13:34 Открыть/Комментировать

2023-06-05 16:01:01 Когда куришь в машине, помни, что твои пассажиры за часовую поездку вынужденно «выкурят» целую сигарету. Они получат те же дозы никотина, угарного газа и смолы, что и ты

Разрешаешь или разрешал себе курить в авто? Открыть/Комментировать

2023-06-05 14:48:38 Разберем типичную ситуацию.

Сережа с Ирой поехали в пятницу на дачу. За час в пробке Сережа позволил себе несколько раз покурить в салоне. Открыть/Комментировать

2023-06-04 14:10:07 Эти слова принадлежат английскому королю Якову I Стюарту, автору статьи «Возражения против табака» 1604 года.

В XVII веке еще не было фактических данных об опасности табака, но Яков I уже все понял об этой новой «моде».

Ведь научные исследования лишь подтверждают то, что ты можешь чувствовать сам: табак отравляет твой организм. Прислушайся к ощущениям своего тела и откажись от зависимости! Открыть/Комментировать

2023-06-04 12:10:06 «Эта привычка отвратительна для глаз, разрушительна для мозга, ненавистна носу, опасна для легких, а сопутствующий ей черный вонючий дым — почти как дым в бездонном аду». Открыть/Комментировать

2023-06-03 12:01:49 Лучше, чем Алексей, и не скажешь Открыть/Комментировать

2023-06-02 17:55:06 Табака в сигаретах — не больше 40%.

Что входит в остальные 60% и чем пропитывают эту смесь, чтобы никотин быстрее высасывался, а сигарета горела — смотри в коротком документальном ролике.

#рекомендации Открыть/Комментировать

2023-06-02 12:35:29 Привет, бросающий! А вот и первое задание марафона

Начнем с целеполагания.

Напиши в комментариях два списка:
в первом собери причины, почему курение тебе не нужно,
а во втором — выгоды, которые ждут тебя при отказе от курения. Хорошие идеи можно посмотреть в комментариях к этому посту.

Ждем твой комментарий до 8 июня!

марафон #бросаемвиюне Открыть/Комментировать

2023-06-01 19:35:06 Включи уведомления, чтобы не пропускать задания июньского марафона!

Кстати, первое задание будет уже завтра

марафон #бросаемвиюне Открыть/Комментировать