Давай Бросать

2023-05-04 14:11:39 Перепробовал многое, не помогало ничего.

Устал от всяких способов. Решил по старинке: дал себе мужское слово с конкретным сроком, до которого не курю — 10 дней. Параллельно в свободное время скрупулезно изучал негативное влияние сигарет на организм. Затем продлил срок еще на 10 дней. Дальше — без срока, на здравом смысле.

Помогло. Пятый месяц без сигарет, и к курению не вернусь. Метод непростой, нужна сила воли и дисциплина, на одной мотивации далеко не уехать. Но если вы достаточно уверены в себе, то поможет, особенно вкупе с изучением теории о вреде сигарет.

К тому же уверенность в себе обязательно прибавится, когда у вас получится. А получится у каждого, если сильно захотеть!

#историяуспеха Открыть/Комментировать

2023-05-03 16:05:40 Собрали пять вдохновляющих историй об избавлении от зависимости. Отправь тому, кто все еще не верит, что у него получится

Дмитрий курил 15 лет, но звезды сошлись — и как-то само собой день за днем, месяц за месяцем сложились года без зависимости.

Vincent тоже курил 15 лет, сделал много попыток бросить, но раз за разом случались провалы. Пока наконец он не нашел новый подход.

Виктория курила 27 лет, даже в роддоме. Справилась с зависимостью и сейчас чувствует, как просыпается интерес к жизни. А еще видит космические сны.

Ралина курила 20 лет, а потом не только бросила, но и изменила всю свою жизнь: стала осваивать новую специальность, поменяла окружение и занялась спортом.

Екатерина бросила по медицинским показаниям и своим примером замотивировала близких: следом за ней от зависимости избавились муж и сестра.

Верим, что однажды и ты расскажешь нам свою историю успеха

#историяуспеха Открыть/Комментировать

2023-05-03 09:40:08 Резкий отказ от курения может быть вреден для организма — это факт. Но все-таки большинства бросающих это не касается

При резком отказе от многолетнего курения может возникнуть синдром отмены.

Если в анамнезе у бросающего есть хронические легочные заболевания, синдром отмены может вызвать обострение болезни. Для подбора стратегии отказа от курения в этом случае следует обратиться к врачу.

У здоровых людей возможность подавить синдром отмены достаточно высока. В связи с этим для большинства бросающих резкий отказ от курения не будет вреден

#мифы Открыть/Комментировать

2023-05-02 13:22:01 Помнишь, что через два года после отказа от курения риск ишемической болезни сердца снижается в два раза?

Так вот, спустя 15 лет без сигарет он достигает того же уровня, что и у некурящего человека.

Сделай шаг к восстановлению здоровья своего сердца уже сейчас

#будьздоров Открыть/Комментировать

2023-05-01 17:51:02 Открыть/Комментировать

2023-05-01 11:45:07 С праздником, бросающий!

Надеемся, выходные проходят так, что ты даже не вспоминаешь о сигаретах. Но на всякий случай подготовили несколько вариантов занятий, которые помогут тебе отвлечься Открыть/Комментировать

2023-04-30 16:29:07 У курящих родителей много поводов переживать за своих детей. Речь идет не только о реальном вреде пассивного курения, но и страхе «передать по наследству» свою зависимость.

На генетическом уровне ребенку от родителей передается не сама зависимость, а предрасположенность к ней, а также вероятность возникновения рака легких.

Необходимо минимизировать курение при ребенке, а лучше всего — бросить курить. Поведенческие паттерны родителей оказывают сильное влияние: вероятность закурить у детей курильщиков возрастает в 2–3 раза.

#помощь Открыть/Комментировать

2023-04-30 13:18:19 Не хватает мотивации — держи социальную рекламу от Маяковского!

В 1929 году поэт получил заказ на агитационное стихотворение, которое убедит людей в необходимости отказа от курения. Чтобы работа получилась сильной, он бросил курить и описал свои ощущения.

Правда, самого Маяковского надолго не хватило, но… не будем судить поэта Открыть/Комментировать

2023-04-29 17:27:01 Приходилось ли тебе курить на остановке, у подъезда или рядом с детской площадкой? А звать некурящего друга на балкон за компанию? Знай, что в этот момент ты наносишь окружающим такой же вред, как и себе

Пассивные курильщики получают более высокие концентрации никотина, цианидов, угарного газа и смолы, чем активные. Им достается два потока токсинов: одни с дымом выдыхает курильщик, другие выделяет тлеющая сигарета.

Пассивные курильщики подвержены аллергиям и онкологическим заболеваниям.

Дети от пассивного курения страдают сильнее всех. Даже если курит только один родитель, у ребенка слабеет иммунитет. Он отстает в умственном и физическом развитии. Ухудшается память, нарушается психика.

Если пассивным курильщиком становится беременная женщина, у ребенка возрастает риск дефектов развития. Возможны преждевременные роды. И даже если малыш появляется в срок, остается повышенная угроза внезапной смерти в первый год жизни.

Укрепим твою мотивацию в борьбе с сигаретами: бросая курить, ты помогаешь не только себе, но и заботишься о своих близких

#будьздоров Открыть/Комментировать

2023-04-29 11:35:48 Первая весенняя гроза, нагретая солнцем земля, цветущие деревья и свежескошенная молодая зелень… В полной мере почувствовать ароматы весны смогут только некурящие

Давай бросать! Дышать полной грудью — здорово! Открыть/Комментировать