Детские рецепты

2022-12-02 18:21:40 ​ОЛАДЬИ ИЗ ТЫКВЫ
#от1годп #полдник #завтрак

Ингредиенты:
1 кг тыквы
3 яйца
0,5 стакана муки
соль — по вкусу
растительное масло

Приготовление:
1. Натереть на терке очищенную тыкву, далее добавить яйца, муку и соль, дать тесту настоять 10 минут.
2. Выложить ложку теста на разогретую сковороду и выпекать оладьи, обжаривая их с двух сторон.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-12-02 14:24:05 ​ТЕФТЕЛЬКИ ИЗ ТЫКВЫ И КУРИЦЫ
#от2лет #ужин

Ингредиенты:
4-5 картофелин
600 г тыквы
500 г куриного филе
1 яйцо
100 г ячневой крупы
1 луковицу
сметану — по вкусу
соль — по вкусу

Приготовление:
1. Промыть куриное филе, обсушить и несколько раз пропустить через мясорубку.
2. Снять кожуру с тыквы, очистить лук, пропустить овощи через мясорубку, затем смешать их с мясным фаршем.
3. Добавить к фаршу ячневую крупу и яйцо, далее посолить по вкусу, оставить на 10-15 минут.
4. Сформировать тефтельки, выложить на сковороде или в форму для запекания и налить немного воды на дно, смазать каждую тефтельку сметаной.
5. Разогреть духовку до 180 градусов, далее запекать около 25-30 минут.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-12-02 11:00:05 Как сбросить лишние килограммы к Новому году и не набрать их обратно за новогодние праздники, уделяя спорту всего 30 минут в день?

Такое действительно возможно.

Наши партнеры — фитнес-приложение «Восьмёрка» — запускают марафон «Минус 3 кг до НГ» с 7 декабря по 18 января. Благодаря марафону ты сможешь:

скинуть лишние килограммы;

проработать талию и округлить попу;

увидеть рельеф тела;

стать увереннее;

полюбить спорт.

Помимо этого тебя ждёт общение с единомышленниками, которые тоже стремятся похудеть и внедрить в свою жизнь полезные привычки. Будь готова стать частичкой сообщества, нацеленного на результат.

Чтобы узнать больше подробностей и зарегистрироваться на марафон, переходи по ссылке
https://t.me/minus3kgkng_bot

  P.S. В качестве приветственного бонуса ты получишь материал, который пропитает любовью к себе, уверенностью в собственных силах и пониманием того, что делать дальше Открыть/Комментировать

2022-12-02 09:02:00 ​СУП-ПЮРЕ ИЗ КАРТОФЕЛЯ
#от2лет #обед #суп

Ингредиенты:
3 средние картофелины
200 г цветной капусты
1 морковь
1 головку репчатого лука
1 зубок чеснока
3 ст. ложки сметаны
100 твердого сыра
1–15, л воды
соль
перец молотый

Приготовление:
1. Очистить и порезать кубиками картофель, далее поделить на соцветия цветную капусту.
2. Налить воду в кастрюлю, довести до кипения и выложить в нее картофель и цветную капусту, варить до готовности.
3. Очистить морковь и натереть на крупной терке.
4. Чеснок и лук очистить и мелко нарезать.
5. Лук, морковь и чеснок обжарить на растительном масле.
6. Добавить в суп и варить еще около 3-5 минут.
7. Снять с огня и взбивать погружным блендером.
8. Снова поставить на плиту, добавить сметану, довести до кипения, поперчить и посолить.
9. Снять с огня и разлить по тарелкам, подавать, посыпав тертым сыром.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-12-01 15:00:16 CЫРНИКИ С ИЗЮМОМ В ДУХОВКЕ
#от2лет #полдник

Ингредиенты:
400 г творога 5%
2 яйца
2 столовых ложки рисовой муки + для панировки (рисовую муку можно заменить пшеничной)
2 небольшие горсти изюма
мед по вкусу

Приготовление:
1. Залить кипятком изюм, дать ему набухнуть, затем размять творог вилкой и добавить в него изюм, муку и яйца, затем сформировать в руках лепешки и обкатать в муке.
2. Выложить на противень, застеленный пергаментом, выпекать в духовке при температуре 180 градусов, около 25 минут.
3. Подавать сырники с медом, либо ягодным соусом, тогда сахар в них добавлять не нужно.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-12-01 12:14:27 ​КУРИНЫЙ ТЕРРИН С ТВОРОГОМ
#от2лет #ужин #обед

Ингредиенты:
300 г куриного филе (или готового фарша)
200 г творога 5%
2 яйца
1 морковь
1 болгарский перец
1 небольшая луковица

Приготовление:
1. Отварить морковь предварительно до состояния полуготовности, далее нарезать небольшими кубиками, болгарский перец нарезать кубиками.
2. Лук почистить и пропустить через мясорубку вместе с куриным филе, далее фарш соединить с овощами и добавить творог, яйца, посолить.
3. Выложить смесь в форму, смазанную растительным масло, далее выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке, около 1 часа.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-11-30 18:00:16 САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ С ЛАЙМОМ И АВОКАДО
#пп #ужин #обед

Ингредиенты:
1 спелый авокадо
небольшая головка брокколи
пучок свежей кинзы
1 лайм
0,5 ст. л. тахини
1 ст. л. оливкового масла
0,5 ч. л. соевого соуса
0,5 ч. ложка меда или кленового сиропа
соль

Приготовление:
1. Брокколи нарезать на мелкие куски и варить около 7 минут до полуготовности, капуста должна немного хрустеть, остудить.
2. Далее очистить авокадо от кожуры и удалить косточку, нарезать мякоть небольшими кубиками.
3. Мелко нашинковать кинзу и смешать с авокадо и брокколи в салатнике.
4. Смешать соевый соус, соль, тахини, мед и лаймовый сок - это заправка.
5. Заправить салат и перемешать.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-11-30 13:55:52 ​ЗАПЕКАНКА ИЗ БРОККОЛИ С ТВОРОГОМ
#от1года #ужин #полдник

Ингредиенты:
200 г брокколи (свежей или замороженной)
100 г цветной капусты
100 г творога
1 яйцо
1 сто. л. сметаны
растительное масло (смазать форму)

Приготовление:
1. Поделить по соцветиям брокколи и цветную капусту, далее варить в немного подсоленной воде, около 7 минут, далее остудить и порезать на кусочки.
2. Взбить яйцо со сметаной и добавить овощи, творог, подсолить смесь, затем хорошо перемешать и выложить в форму, предварительно смазанную маслом.
3. Разогреть духовку, далее выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-11-30 12:02:25 Правильно лечим ОРВИ у детей

Мокрый снег, слякоть, перепады температур на улице и в помещении – все это постоянные спутники осенне-зимнего времени . Это именно тот период, когда иммунитет может дать сбой под напором острых респираторных вирусных инфекций.

Как правило, у заболевшего ребенка симптомы начинаются с насморка, повышения температуры и боли в горле. При проникновении вируса детский иммунитет начинает активную борьбу. Реагирует организм повышенной температурой тела, слезотечением, выделениями из носа.

К самому заболеванию приводит попавший в организм вирус. Но также существуют факторы, которые могли спровоцировать развитие болезни:
- ослабленный иммунитет;переохлаждение;
- слишком сухой воздух в помещении;
- неполноценное питание;
- несоблюдение норм гигиены.

При ОРВИ следует начинать лечение при первых же симптомах. В первую очередь необходимо обратиться к врачу. Также можно придерживаться ряда нехитрых правил:
Сбивать необходимо только повышенную температуру (с 38,5-39°С) и теми препаратами, которые выписывает ваш лечащий врач, в подходящей ребенку дозировке. Многие врачи рекомендуют следить за состоянием ребенка: насколько он вялый или, наоборот, активный, если он нормально переносит повышение температуры, то можно не вмешиваться в работу иммунитета.
Нос можно промывать не менее 3 раз в день солевым раствором.
Если ребенок уже умеет самостоятельно полоскать горло, можно использовать отвары трав или препараты, которые подходят вашему малышу.
Помните про питьевой режим. Достаточное количество теплой воды необходимо, чтобы быстрее вывести токсины из организма.
Для профилактики ОРВИ и защиты от вирусов подходят противовирусные препараты широкого спектра действия. Например, Анаферон детский в удобной форме капель для приема внутрь может помочь иммунитету вашего ребенка в борьбе с вирусом и способствовать сокращению продолжительности болезни. А предупредить ее способен помочь этот же препарат, но в таблетках для рассасывания – всего по одной таблетке в день, которую для самых маленьких можно растворять в столовой ложке кипяченой воды.

Поделитесь, как вы лечите своих деток? Открыть/Комментировать

2022-11-30 08:00:11 ​Тыквенный суп с изюмом
#суп #обед #от2лет #пп

Ингредиенты:
300 г тыквы
1 мор­ковь
2 стол. ложки изюма
5 стол. ложек муки (грубого помола)
не­много сливочного масла
соль
0,5 л воды
1 л молока
3 стол. ложки сахара

Приготовление:
1. Положить в кипящую воду мелко натертые тыкву и морковь, муку и изюм, далее предварительно разведенную в небольшом кол-ве воды, масло и посолив по вкусу - варить около 7-10 минут.
2. Затем долить молоко с сахаром и довести до кипения.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать