Канал

2022-06-19 16:19:50 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2022-06-19 14:22:13 ​​Состояние потока

В мире много людей с высоким IQ, но они неудачники. Всему виной то, что они не раскрывают свой потенциал.

«Умный» — это не IQ, а умение приобретать и применять знания. Вне зависимости от IQ, разница между средним человеком и гением в использовании потенциала.

Есть термин «состояние потока» — это высокая концентрация и повышенная производительность. Состояние, в котором пребывают художники, поэты, писатели, ученые, музыканты. Это кураж, что помогает творить и делает великих великими.

Чтобы оказаться в состоянии потока, нужно избавиться от ограничивающих моделей. Классические идеи дисциплины и усилий только мешают.

Нужно избавиться от ожиданий относительно работы и начать творить. Нужно делать, откинув эго и беспокойства.

Стремиться стать умнее и развить интеллект до исполинской степени нет смысла. Куда важнее задействовать свой потенциал и просто делать-делать-делать.

Для успеха ловите кураж и озарение. Так вы сможете применить всё то, чем уже наделены. Открыть/Комментировать

2022-06-19 13:00:59 Смотрите творческую встречу с Андреем Кончаловским!

Мы поговорили о вечном, о сложном, о трагическом и оптимистичном, о том, что поддерживает и вытягивает, когда кажется, что рассчитывать не на что. А также пообщались об искусстве жить и о жизни в искусстве, что оно даёт и на что подвигает.

Переходите по ссылке и смотрите дискуссию с талантливым человеком:

Открыть/Комментировать

2022-06-19 10:01:29 ​​Какие качества самые лучшие?

Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное.

Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу.

Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?».

Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз.

Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом.

Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении. Открыть/Комментировать

2022-06-18 18:00:47 ​​Тропа к успеху через инстинкты

Попробуйте вспомнить, что вы делали до того, как написали ту классную статью, засняли вирусный ролик в «ТикТок», сочинили хит. Тот момент, когда вы достигли в чём-то успеха и вкусили триумф. Трудно?

Человек — это странный феномен. Потому что все великие дела он совершает тогда, когда не думает и не просчитывает.

Взять, к примеру, спортсменов. ММА, плавание, бокс, бег, автогонки. Если за доли секунд решаются судьбы, может человек думать и что-то рассчитывать?

Чрезмерное мышление всё портит. И это не только в спорте. Чтобы добраться до вершины, нужны инстинкты.

А профессиональный инстинкт — это итог комбинации многолетней практики и творчества. Ничего больше.

Холодный расчёт и аналитика не всегда работают. Магия успеха — это когда отточенная годами база сливается воедино с творчеством и образует эффективный инстинкт. А значит думайте меньше и действуйте больше. Открыть/Комментировать

2022-06-18 16:31:07 Полезные советы для тебя Открыть/Комментировать

2022-06-18 16:00:37 Любишь учиться?

Лето — отличное время года, потому что именно тогда можно заниматься тем, чем хочется:
● усовершенствуй иностранный язык;
● найди хобби;
● научись новому.

А чтобы хватало мотивации на всё — подпишись на крупнейшее сообщество Study Motivation и получай заряд вдохновения каждый день! Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:30:41 ​​Творческий поток

Вы когда-нибудь были настолько поглощены работой, что абсолютно забывали об окружающем мире и теряли счет времени, при этом работа шла как по маслу и доставляла только удовольствие, хотя и занимала больше времени, чем обычно?

Описанное состояние знакомо всем творческим людям. К сожалению, мы не пребываем в нем каждый день, но, когда оно наступает, мы чувствуем себя незабываемо. Более того, это один из основных стимулов, побуждающих нас не бросать наше дело. Психолог Михай Чиксентмихайи предложил термин для определения такого состояния – « творческий поток ». В потоке человек настолько погружен в задачу, что его деятельность становится почти автоматической, ему не нужно прилагать усилий, чтобы поддерживать высочайшую концентрацию.

Чтобы достигнуть этого состояния, должны соблюдаться следующие условия: ясные цели работы; понимание своих действий; соответствие сложности задач имеющемуся уровню возможностей; искаженное восприятие времени; глубокая концентрация, исключение отвлекающих факторов из зоны внимания; отсутствие страха неудачи; поглощенность работой и удовольствие от нее; потеря чувства самоосознания.

Хорошая новость состоит в том, что, согласно результатам исследования Михая Чиксентмихайи, описанным в его бестселлере «Креативность. Поток и психология открытий и изобретений», творческий поток непосредственно связан с творческой деятельностью на высоком уровне. Поскольку он подразумевает четкие цели, обратную связь и активные действия, он в корне отличается от бесплотных мечтаний.

Состояние потока дарит радость, и это означает, что если вы стремитесь достигнуть чего-то действительно выдающегося, то удовольствие будет неотъемлемой частью вашей работы. Состояние потока чаще всего наступает, когда разные типы внутренней мотивации сливаются, и тогда ваша работа становится чрезвычайно плодотворной. Если вы четко видите цель, любите свое дело, задаете себе разумную планку и никогда не перестаете учиться, то творческий поток станет для вас естественным состоянием. Открыть/Комментировать

2022-06-18 13:01:27 Бесплатный мини-курс о том, как психологу помочь себе
«Жизнестойкость и профессиональная осознанность психолога»

Задача психолога — быть устойчивым даже в кризисных ситуациях, чтобы помогать другим Но откуда брать силы на это и как помочь СЕБЕ? Если хотите быть «сапожником с сапогами» и вести осознанную практику, смотрите бесплатный мини-курс «Психодемии».

Вы узнаете:
как заботиться о себе, чтобы работать в непростых обстоятельствах,
как оценить собственное психологическое благополучие,
как быть устойчивым и гибким в кризисных ситуациях,
почему для психолога забота о себе — это вопрос этики.

Вас ждут лекции и рефлексивные практики, а также сертификат о прохождении курса

Курс ведет Настасья Соломина — практикующий психолог, переводчик книг, автор блога Eto.nervnoe, соавтор книги «Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать».

Курс подойдет начинающим и практикующим психологам, а также помогающим практикам

Узнать больше о мини-курсе Открыть/Комментировать

2022-06-18 10:01:57 ​​Призма отдачи

Этот принцип помогает понимать не только себя лучше, но и других. Вместо осуждения кого-то за нестандартное поведение, можно задаться вопросом: «Что человек получает от этого?». И тот же вопрос, когда сами что-то совершаете.

Наложили слишком много еды в тарелку? Включаете призму отдачи и задаёте вопрос. Ответ: я переем и буду лежать как тюлень. Осуждаете девочку с татуированным телом? Призма: она искала внимания и самовыражения.

Или другой пример: пятница, вечер. Вы планировали поработать над побочным проектом, но «половинка» предлагает посмотреть фильм и выпить. Прежде чем принять решение, задаёте вопрос: «Что я получаю?».

«Можно приятно провести вечер. Можно поработать над проектом и скорее достичь важную мне цель». Есть два итога. Правильного решения нет. Идеальный вариант: совместить два желаемых исхода. Однако «усидеть на двух стульях» с комфортом получается редко.

«Призма отдачи» — это рациональный взгляд на вещи с учётом личных приоритетов. Пользуйтесь. Открыть/Комментировать