Канал

2022-09-11 14:24:24 ​​​​Уровни Осознанности человека в жизни.

Как правило, в каждом человеке в большей или меньшей степени присутствуют все эти уровни понимания мира и деятельности.
Присущие ролям элементы поведения постоянно реализуются и перетекают из одного в другой в зависимости от уровня решаемых задач и их новизны.

Жертва.
Реакция на любые события: найти виноватого, обвинить его.
Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные стркуктуры негативных эмоций.

Борец.
Внешняя деятельность: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту.
Подвержены болезням, конфликтам, несчастным случаям и особо лакомый кусочек для структур, питающихся негативной эмоциональной реакцией.

Искатель.
Деятельность: поиск ответов, желание разобраться, почему так случилось.
Меньше подвержены болезням, стараются искать способы исправить ситуацию. Часто провоцируются эгрегориальными паразитрующими структурами, если ведутся, то снова скатываются в Жертв или Борцов.

Игрок.
Реакция: быстрое принятие решения на исправление ситуации, не тратят энергию на поиск причин.
Почти не болеют, успешны, радостны, с эгрегорами сотрудничают или имеют свои способы защиты от них. Могут так же, но редко вестись на провокации, тогда попадают в категории Жертв, Борцов и Искателей, но как правило...не на долгий период.

Творец.
Реакции на "проблему": о, прикольно. Понаблюдаю и разрулю, а может пока наблюдаю, то и само разрулится.
Здоровы и счастливы. Иногда спускаются в Игроки и ниже ради приключений или если их изысканно спровоцировали.

Авэли (источники).
У них "проблем" не бывает. Полная гармония с окружащим миром. Открыть/Комментировать

2022-09-11 11:39:31 Стой! сколько у тебя сейчас долгов?
А деньги на хороший ресторан или новый гардероб?
Ты Можешь завтра поехать отдыхать?
Если нет - запланируй два часа на чтение моего канала, Где я покажу как закончить с долгами и кредитами. Как начать жить, зарабатывать и инвестировать, имея всего 30 долларов в кармане.
Деловые люди : Личность | Деньги | Цель | Успех в этом канале собрана вся самая необходимая информация для вашего роста, развития и успеха.
Если Вы хотите:
- развиваться как личность;
- ставить правильные цели и найти кратчайшую дорогу к их достижению;
- зарабатывать на интересной и любимой работе и жить в достатке;
- вызывать уважение окружающих;

тогда этот канал для Вас!
Наш девиз: Стремись быстрее жить той жизнью, о которой ты мечтаешь!

Каждый найдёт здесь для себя что-то полезное.

Вступайте и наслаждайтесь лучшей мотивирующей информацией! Открыть/Комментировать

2022-09-11 11:24:45 ​​Как выбрать цель всей жизни?

Начитавшись книг и насмотревшись блогеров, появляется вдохновение. Хочется так же. Но хватает энергии до первой проблемы. А дальше упадок сил и «забитый болт»

На этот счёт есть народная мудрость: если вы делаете дело ради денег и славы, лучше не делайте это дело.

Стремиться к славе и деньгам не плохо. Всё может осуществиться. Однако основная дилемма в том, что если вы достигните этой цели, рост бессознательно остановится.

Причина: вы получили то, что хотели. Курт Кобейн, к примеру, яркий пример такого сценария. Мэрилин Монро, Роберт Уильямс, Хит Леджер и сотни других.

Чтобы определиться с долгосрочной «миссией», думайте шире. Предположим, что у вас достаточно денег и внимания, что бы вы делали в такой ситуации дальше?

Важно чтобы вы не столкнулись с эмоциональным опустошением, когда получите материальные блага. Это должно быть бонусом на вашем пути, а не конечной целью.

Вдохновение, кстати, это отвлекающий стимулятор. Далеко на нём не уедешь. Поэтому долгосрочная цель не должна зависеть от мотивации.

Это должно быть дело, которым продолжите заниматься и в плохую погоду, и с плохим настроением, и бесплатно. Вдохновение для любителей.

Делайте то, что нравится. Доведите до конца, как бы медленно ни шли. И не теряйте надежду, сталкиваясь с препятствиями. Просто продолжайте идти напролом и не зацикливайтесь на материальном. Доверьтесь личному интересу. Открыть/Комментировать

2022-09-10 20:48:52 ​​Навязанные смыслы, картина мира и ценности

Судьба человека зависит от него самого, но только когда у него есть свобода выбора. А чтобы иметь свободу выбора, надо хотя бы иметь свободные чувства и мысли. Даже рабы в рабовладельческом обществе были в состоянии менять свои судьбы и судьбы мира.

Но когда человек превратился в зомби, он оказался не в состоянии управлять своими эмоциями, потому что они принадлежат рекламе… Он не способен управлять своими мыслями, потому что они управляются средствами массовой информации и поп-культурой.

И было бы неверно считать, что в таком состоянии человек несёт ответственность за свой выбор, да и вообще способен его сделать. Такое состояние называется искусственным невежеством. Невежество выражается в том, что подавляющее большинство людей на этой планете не знают, какие вообще бывают цели и смыслы в жизни, не способны отличить собственную цель, призвание от различных псевдополезных желаний, навязанных агрессивным окружающим маркетингом.

Если у человека нет целей и даже понимания, что и где в мире может быть, – все остальные разговоры не имеют смысла.

Как говорила гусеница из психоделической книги Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес»: «Если ты не знаешь, куда идти, не всё ли равно, по какой дороге идти?» Я добавлю к этому: не всё ли равно – идти или стоять?

Наши смыслы ограничены нашим собственным узким опытом, а также опытом знакомых и родителей – людей, принадлежащих к тому же кругу. Их жизненный опыт не намного более, если не менее, широк, чем ваш. В большинстве случаев это относится и к нашим родителям.

Вы можете пытаться опираться на книги, но, увы, те книги, которые вы читаете, фильмы, которые вы смотрите, не дают вам решительно ничего. В результате вы не можете сформулировать правильно курс вашей жизни потому, что у вас нет её карты.

А то, чем вы пользуетесь, – это не карта, а либо рекламные проспекты, либо продукты, цель которых – отнюдь не ваше продвижение, а перекачивание денег из ваших кошельков.

Получается замкнутый круг: вы не можете реализовать себя потому, что не движетесь целенаправленно, потому, что не можете сформулировать корректные цели, потому, что не знаете реального мира и жизни. Открыть/Комментировать

2022-09-10 11:53:18 ​​​​​Как повысить свою продуктивность?

Попробовав десятки способов повысить продуктивность, перестать лениться и откладывать всё на завтра, я заметил, что после нахождения какого-либо метода, его эффективность со временем падала.

Каждый раз я думал, может дело во мне? Может я просто не способен организовать свою жизнь так, чтобы КПД моих действий был максимально высок?

После анализа и просмотра некоторых тематических видео, стало ясно, что я не в ту сторону копаю. )

Проблема в нашем мозге.

Каждый раз, пробуя что-то новое, мозгу приходиться взбадриваться и быть активнее, чем обычно, выходя из зоны комфорта. Но когда мы повторяем что-то несколько раз, это становится обычным и обыденным. Мы снова заходим в нашу зону комфорта..))

Таким образом - чтобы заставить наш мозг быть всегда в learning зоне, нужно сделать следующее:

1. Вечером, перед сном, выделите пять минут и запишите все дела, которые нужно сделать завтра.
Если дела продолжительные, запишите 2-3 основных, на которые вы потратите 5-6 часов.
Если много мелких - 6-8.
Затем, прочтите этот список и представьте, как будете выполнять задуманное, максимально точно. дело в том, что наш мозг убегает от неточностей и каждый раз пытается отложить их на потом, чтобы ничего не делать.
Превратите такой ритуал в ежедневный.

2. Утренняя разминка - обязательна. 15 минут любых общих упражнений.

3. 10-15 минут медитации, либо упражнение из первых моих записей с написанием фразы вперед-назад левой и правой руками. Это хорошая зарядка для префронтальной коры.

4. Искусственно ограничивайте себя во времени. Если у вас есть 20 минут, чтобы собраться - соберитесь за 15 минут. Повторяйте "быстро, надо успеть", или что-то похожее. Это не даст мозгу расслабиться..)

5. Не переедайте! Ни в коем случае не переедайте!! Более того - не наедайтесь! Сытость мешает продуктивности. Если у вас нет возможности поспать полтора часика после обеда - не ешьте досыта.

6. В течении рабочего дня выделяйте себе пару перерывов на 20 минут сна, или полудремы. Наушники с приятной музыкой, или тишина, за это время поможет вашему мозгу набрать энергии и с новыми силами продолжать работать. Обязательно поставьте будильник на 20 минут, чтоы не перейти в медленную фазу, пробуждение во время которой не рекомендуется.

7. Когда планируете свой день - планируйте и приятный отдых, который будет у вас вечером. Просмотр интересного фильма, поездка на велосипеде, прогулка с близким человеком. Что-то, что отвлечет вас от работы. Это нужно, как положительное подкрепление того, что вы сделали все запланированные дела на день. Мозгу будет хотеться сделать всё быстрее, чтобы получить свою порцию эндорфинов вечером.

Эти приемы помогут вашему мозгу быть в тонусе в течении всего дня.

Помогут вам сделать максимум. Открыть/Комментировать

2022-09-09 21:02:34 ​​Про отношение к собственным мыслям

Разум никогда не перестает рассказывать истории – они продолжаются даже во сне. Он постоянно сравнивает, выносит суждения, оценивает, критикует, планирует, читает мораль или фантазирует. И многие из его историй очень ловко завладевают нашим вниманием. Мы утопаем в них снова и снова – посмотрите, сколько в нашем языке различных слов, описывающих этот процесс. «Предаваться мыслям», «рассматривать мысль», «бороться с мыслью», «заигрывать с мыслью», «поддаваться мысли», «быть поглощенным мыслью», «теряться в мыслях» и «уноситься мыслями» – и это только малая часть всего изобилия выражений.

Они подчеркивают, насколько мысли завладевают нашим временем, энергией и вниманием. Чаще всего мы воспринимаем свои мысли слишком серьезно и уделяем им чрезмерное внимание. Следующее упражнение иллюстрирует разницу между серьезным и несерьезным отношением к мыслям.

Подумайте о чем-то, что обычно расстраивает вас. Мысль должна иметь форму «я – x» (например, «я неполноценен»). Сосредоточьтесь на ней и отметьте, как она на вас влияет.

А теперь подумайте так: «Я – банан!» Сосредоточьтесь на этой мысли и отметьте, как она на вас влияет.

Что вы заметили? Скорее всего первая мысль вас беспокоит, а вторая – смешит. Почему? Да потому, что вторую мысль вы не воспринимаете всерьез. Но если после слова «я» вместо «банана» подставить такие слова, как «неудачник», «бездарность», «жирная свинья» или «зануда», то мы начнем относиться к этой фразе куда как серьезно. А между тем все это тоже не более чем слова. Простой способ перестать относиться к своим мыслям слишком серьезно – попытаться начать делать это… Открыть/Комментировать

2022-09-09 14:36:22 ​​Почему вами манипулируют?

Круг общения не бывает без манипуляторов, ведь таковым можно назвать каждого из нас. Кто-то в большей степени, кто-то в меньше. И индикатор, что что-то не так в общении и отношениях — это ощущение, что вашим доверием злоупотребляют.

Мириться с подобными чувствами не будут сильные и бескомпромиссные. А те, кто слабее и нерешительнее, могут терпеть годами в ожидании чудес.

Если «терпеть и надеяться» — это ваша повседневность, разберитесь. Ведь причина злоупотребления не только в негодяе, но и в вас — вы позволяете.

Виновата низкая самооценка. Вы допускаете непорядочного человека, потому что он действует через «кнут и пряник»: похвалит и обнадёжит, а потом давит. Появляется иллюзия, что так и надо. И это не очень смущает, так как не знаете себе цену.

Другой вариант — привязанность за неимением альтернативы. Нет друзей, мало знакомых. Расширить круг общения нет желания, а близости хочется. В результате держитесь манипулятора из-за нежелания выходить за пределы «комфорта».

Третий вариант — самый распространённый: комбо-микс. Это когда и низкая самооценка, и нет альтернативы. А вы терпите, терпите и терпите. Но зачем?

Если что-то из этого про вас, начинайте шевелиться. Выйдите за рамки привычного и попробуйте экспериментировать: подтяните самооценку и расширьте круг знакомств. А как, об этом мы ни раз говорили ранее. Читайте и слушайте, а затем применяйте. Открыть/Комментировать

2022-09-09 10:35:34 ​​Стыдно: лучше промолчу

Если вам хоть раз в жизни случалось отмалчиваться, боясь быть осмеянным — этот пост для вас.

Стыд — сложное, мучительное переживание. Мы кажемся себе глупым, беспомощным, мысли путаются. И ко всему этому примешивается страх быть отвергнутым.

Чаще всего это ощущение мы впервые испытываем в детстве. Ребёнку трудно справляться с чувством несостоятельности, а поводов для этого чувства в детстве вагон и тележка. И если родители не поддерживали нас и не объясняли, что ошибаться — нормально, то чувство стыда потом идёт с нами по жизни.

Но вечно отмалчиваться — себе дороже. Чувство стыда можно и нужно контролировать — забирайте в помощь следующие установки:

• Вы — это ваши ценности.
У вас есть сложившееся понимание о том, что хорошо и что плохо? Смело отстаивайте их.

• Вы — это ваши достижения.
Напоминайте себе о них почаще. Отличный способ повысить самооценку.

• Вы — это ваш опыт.
Идите навстречу своим страхам. И вы убедитесь, что воображение преувеличивает ваше мнение о собственной несостоятельности. Трудно делать первый шаг? Призывайте в помощь предыдущие два пункта — и вперёд! Открыть/Комментировать

2022-09-08 20:44:47 ​​Пοчему женщины бpοсают мужчин - даже тех, кοгο пpοдοлжают любить

Джастин Шанфаpбеp – известный кοнсультант пο бpачным вοпpοсам, имеющий мнοгοлетний οпыт pабοты как с мужчинами, так и с женщинами, кοтοpые несчастливы в бpаке.

Экспеpт утвеpждает – не смοтpя на pазные пpοблемы у каждοгο из нас, если мужчину бpοсает женщина, тο этο зачастую пpοисхοдит пο οднοй и тοй же пpичине.

Женщина, pешившаяся уйти οт мужчины, испытывает далекο не самые пpиятные чувства. Нο все же, οна делает этο, невзиpая на pазpывающееся в гpуди сеpдце и, сοбpав всю вοлю в кулак. Пpичем женщины ухοдят οт мужчин, с кοтοpыми у них есть οбщие дети и имуществο. Всегда пpичинοй этοму является οднο и тο же οбстοятельствο и важнο, чтοбы пpедставители сильнοгο пοла οсοзнали, в чем именнο делο.

Женщина ухοдит, кοгда мужчины бοльше нет pядοм. Не стοит вοспpинимать эту фpазу буквальнο, pядοм – οзначает не пpοстοе пpисутствие, а пοлнοценнοе участие в жизни спутницы. Мужчины пοсвящают свοбοднοе вpемя чему угοднο – встpечам с дpузьями, pыбалке, пpοсмοтpу телевизοpа и пpοчим делам. Этο вοвсе не οзначает чтο такие мужья плοхие, ведь οни ладят с детьми, имеют οпpятную внешнοсть и пοддеpживают семью как мοгут. Нο οни не интеpесуются жизнью их жен, хοтя сο стοpοны все выглядит неплοхο.

Мнοгие клиентки Джастина гοвοpили ο тοм, чтο вοвсе не пοлучают οт мужей эмοциοнальнοй пοддеpжки, даже кοгда чем-либο pасстpοены и демοнстpативнο плачут. Разумеется, не стοит никοгο οсуждать за пοведение в тοй или инοй ситуации, нο неοбхοдимο pассмοтpеть важные вещи, пpοисхοдящие каждый день сο мнοгими паpами. Вы мοжете вοзмущаться и негοдοвать, этο ваше пpавο, нο факт οстается фактοм.

Жена – этο не сοбственнοсть мужа и не οбязана егο любить. Любοвь нужнο заpабοтать и этοт пpοцесс дοлгий. Заpабοтать так же, как и деньги – упοpнο тpудиться, не пοкладая pук изο дня в день. Мужчинам нужнο научиться завοевывать женщин не денежными купюpами, а вниманием, чтοбы οни не чувствοвали безpазличия и знали, чтο всегда пοлучат οт мужа пοддеpжку.

Мужчины, научитесь слушать свοих жен, не пpοстο кивая гοлοвοй, кοгда οна ο чем-либο pассказывает вам. Не успοкаивайте их слοвами «все будет хοpοшο», не беpите на себя pοль адвοката дьявοла. Пpинимайте участие в pазгοвοpе, вникайте в суть, не деpжите в гοлοве пοстοpοнних мыслей, кοгда οна эмοциοнальнο гοвοpит ο чем-либο. Смοтpите ей пpямο в глаза, так будет кοмфοpтнο вам οбοим.

Научитесь чувствοвать свοих жен. Они хοтят, чтοбы к ним испытывали настοящую стpасть. И любοй бpак будет жив, пοка в нем пpисутствует стpасть. Если стpасть пοутихла – найдите, в чем пpичина. И не нужнο οпpавдываться слοжными вpеменами, мы никοгда не жили и не будем жить спοкοйнο.

Пοстаpайтесь лучше узнать свοих жен. Пοвеpьте, даже пοсле нескοльких лет бpака в ней есть тο, чтο еще не изведанο вами. Обpатите внимание на сοбственные οщущения – чтο вы чувствуете, кοгда касаетесь ее pуки или кοгда οбнимаете ее. Как pеагиpует ваше телο? Пοделитесь с ней сοбственными впечатлениями. Будьте οсοзнанными. Нο как пοказывает пpактика, бοльшинствο мужчин считают этο пустοй тpатοй вpемени. Открыть/Комментировать

2022-09-08 17:12:33 ​​​​Страх перед успехом: привет, прокрастинация, прощай, успех

Каждый из нас должен сам определять, что такое для него «успех». Для некоторых успех измеряется такими социальными стандартами, как профессиональный статус, финансовая стабильность или личная власть. Для других успех в большей степени предполагает достижения в отношениях, например в любви или семейной жизни.

Внутреннее переживание успеха может выражаться в обдуманных поступках или чувстве гармонии. Кларри Лэй, исследователь прокрастинации в контексте академической науки, определяет успех как «своевременную реализацию намерений».
Согласно этому определению, любой из нас может ощущать успех, когда делает то, что собирался сделать. В свою очередь «своевременная реализация намерений» может постепенно вывести вас уже к какому-то другому критерию определения успешности и одновременно позволит вам чувствовать себя успешным просто потому, что вы попытались сделать что-то из намеченного.

Однако прокрастинаторы испытывают трудности с тем, чтобы вовремя реализовать свои намерения, поэтому каждый раз, подводя самих себя, они ощущают себя неудачниками. Но если они перейдут к мышлению роста и научатся ценить свои усилия на пути к усовершенствованию, то поймут, что сам факт прогресса в своевременной реализации намерений уже есть успех.

Даже если прокрастинаторам удается достичь явного успеха, они не могут насладиться им в полной мере. Потенциальное удовольствие от успеха омрачается тем, что все сделано в последнюю минуту и для этого потребовались титанические усилия и бессонные ночи. Даже если никто больше не знает, что они достигли успеха, в последнюю минуту избежав провала, это знают они сами , а для них это означает, что на самом деле они не справились.Они критикуют себя за то, что не смогли достичь настоящего успеха, и хотят освободиться от цепей прокрастинации, которые не дают им идти вперед. Но в своем самобичевании они часто пропускают важный момент: возможно, они на самом деле боятся быть успешными и используют прокрастинацию для того, чтобы обойти опасность, которую таит в себе успех. Открыть/Комментировать