Канал

2022-04-12 15:02:05 ​​Решения, о которых вы будете жалеть в старости.

Или не будете жалеть, если все сделаете наоборот.

1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.

2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.

3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.

4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.

5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого. Открыть/Комментировать

2022-04-12 10:24:06 ​​Как начать заботиться о себе?

Забота о себе включает многие составляющие, среди которых наше физическое состояние, внутренние ощущения, наша работа, отношения с людьми и многое другое. Как привести свою жизнь в порядок малыми шагами?

Если у вас проблемы с физическим здоровьем:

• Возьмитесь за полное обследование организма у врачей;
• Начните заниматься спортом минимум 2 раза в неделю;
• Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Если у вас проблемы с самоорганизацией:

• Ставьте цели и разбивай их на части;
• Записывайте хотя бы обязательные планы;
• Уделяйте соцсетям не больше 3 часов в день;
• Делайте перерывы в работе.

Если у вас проблемы с саморазвитием:

• Начните с прочтения двух книг в месяц;
• Начинайте день с самой сложной задачи;
• Пробуйте различные увлечения и ищите своё. Открыть/Комментировать

2022-04-11 20:14:52 ​​7 фраз, которые помогут вам преодолеть стресс

1. «Вы не можете успокоить бурю, так что перестаньте даже пытаться. Успокойтесь сами, а буря обязательно уляжется»

2. «Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь»

3. «Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать»

4. «Вы не можете быть идеальным человеком»

5. «Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему»

6. «Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что всё зависит только от меня»

7. «Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями» Открыть/Комментировать

2022-04-11 15:00:24 ​​10 шагов к счастью

1. заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет.

2. заставь себя ложиться спать раньше. начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.

3. возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. садись и ешь всё, и не делай больше ничего.

4. делай растяжку. сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. вращай своей головой. разминай свои пальцы. разминай всё.

5. купи литровую бутылку воды. сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.

6. купи красивый дневник и чёрную ручку. записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. никаких деталей — это слишком мало.

7. возьми свои простыни и нижнее бельё и запусти их в стиральную машину. добавь как можно больше кондиционера для белья и запускай машину. заправь свою кровать по-новому.

8. организуй свою комнату. сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. зажги красивые свечи.

9. прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. вымой свои волосы, натри своё тело и почисти зубы. намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.

10. заставь себя пойти на прогулку. возьми свои наушники и иди в ближайший парк. улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. возьми с собой собаку и следи за её поведением. осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки. Открыть/Комментировать

2022-04-11 13:29:28 Давно искал канал по саморазвитию от настоящего психолога?

У нас есть канал, где собрали все самые интересные статьи по саморазвитию, образованию без лишних слов и научных терминов.

Подписывайся Открыть/Комментировать

2022-04-11 10:02:14 ​​​​5 вещей, без которых ваша жизнь станет лучше

1. Потребность всегда быть правым
Так много людей среди нас, которым важнее быть правым, чем счастливым. Такие люди даже рискуя потерять близких, отношения, работу, дружбу, все равно предпочитают доказывать всем окружающим и самим себе, что уж они-то знают лучше, и они точно правы. Поверьте, вам это не нужно.

Просто спросите себя, зачем вам это? Какую ситуацию вы проигрываете вновь и вновь, доказывая свою правоту? Выясните и отпустите ее.

2. Негативный настрой
Подумайте о том, какой вред своей жизни вы наносите тем, что постоянно думаете о плохом. Энергия там, где фокус. А значит, чем думаете - то и происходит.

Доверьтесь хорошим мыслям, а на негативных старайтесь не зацикливаться.

3. Жалобы
Начните отслеживать, как часто вы жалуетесь на несправедливость жизни, на злых людей, на противных продавцов в магазине, на непослушных детей и тд. Никто не может сделать вас несчастным без вашего на то согласия.

Нет плохих ситуаций, есть наше отношение к тем или иным событиям в нашей жизни.

4. Критика окружающих
Перестаньте критиковать людей, которые ведут себя не так, как вам хотелось бы.

Сплетни - это низшие вибрации. Когда мы обсуждаем и критикуем кого-то - наши вибрации снижаются, а значит мы становимся восприимчивыми к болезням и плохим энергиям. Позвольте людям быть любыми.

5. Попытки соответствовать ожиданиям других
Если вы живете той жизнью, которой ждут от вас ваши родители, друзья, учителя, правительство и общество, то вы не слышите себя. Вы игнорируете свой внутренний голос, внутреннее призвание. Вы настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряете контроль над своей жизнью.

Вы забываете, что приносит вам счастье, чего вы хотите на самом деле… и в конечном итоге забываете о себе. Открыть/Комментировать

2022-04-10 23:59:02 ​​Инакомыслие — качество великих

Природа устроена так, что в любом, даже самом монолитном, обществе появляются нестандартные индивиды — инакомыслящие.

Такие люди редко идут в ногу с толпой. Они свободны от предрассудков и всячески отстраняются от устоев и общепринятой морали.

В средние века инакомыслие жестоко каралось. Однако сегодня социумы продолжают отвергать и травить тех, кто выбивается из общего ряда — не так жестоко, но всё же.

Взять тех же родителей, которые не одобряют вашу жизненную позицию только потому, что она отличается от их собственной. Или коллег по работе. Или сторонников других религиозных взглядов.

Любое общество старается сделать нас такими же, как и оно само — подгоняет под существующие стандарты.

Если чувствуете себя не таким как все — это не указывает на то, что с вами что-то не так. Это значит, что у вас получилось разорвать шаблон, по которому живёт большинство.

Все великие и успешные люди отличались от общей массы. Думали нестандартно, жили по сценарию, который писали собственными руками.

Не утопите потенциал в болоте чужой критики и стандартов. Найдите социум, где почувствуете себя в своей тарелке. Либо создайте его сами — вдохновите и смотивировуйте окружающих на развитие.

Совершенствуясь сами, сильные люди должны совершенствовать и окружение.

Иначе инакомыслие выдавят словно последний прыщ на лице будущего поколения, которое уже не сможет изменить мир в лучшую сторону. Открыть/Комментировать

2022-04-10 20:30:41 ​SE | Самообразование - канал для тех, кто хочет стать лучше.

Здесь ты сможешь найти много интересной и полезной информации

Переходи по ссылкам и читай

• 20 книг, которые научат тебя мыслить шире

• Несколько небольших советов, как справиться с грустью и тревогой

• 4 совета для тех, кому предстоит сдавать ЕГЭ

• Задания на каждый день для тех, кто учит иностранный язык Открыть/Комментировать