Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Будь здоров

Логотип телеграм канала @byd_zdorov — Будь здоров Б
Логотип телеграм канала @byd_zdorov — Будь здоров
Адрес канала: @byd_zdorov
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 26.62K
Описание канала:

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое.
По вопросам рекламы
@Piter_b ; @Arabella_b
Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал byd_zdorov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2023-05-16 10:25:00 ​​ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОМЕГА-3

Защита органов дыхания от инфекций.
Укрепление стенок сосудов, а также их защита от избыточного количества холестерина, который называют «плохим», предотвращение образования холестериновых бляшек.
Улучшение свертываемости крови.
Нормализация артериального давления.
Укрепление костной системы, снятие воспалений и облегчение болей в суставах.
Предотвращение разрушения суставного хряща, улучшение подвижности суставов.
Нормализация менструального цикла.
Профилактика образования опухолей в кишечнике, мочеполовой системе и молочных железах.
Антиканцерогенное действие.
1.5K views07:25
Открыть/Комментировать
2023-04-28 20:00:00
Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
457 views17:00
Открыть/Комментировать
2023-04-28 18:01:00 ​​КАК ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ

Выполняем упражнение, лежа на спине. Возьмите в руки небольшие гантельки (до 1 кг). Руки подняты вверх (лежат на полу над головой), ноги вместе. Поднимите прямые ноги вверх (перпендикулярно полу). Попытайтесь дотянуться до ступней гантелями. Задержитесь в таком положении на несколько секунд (сколько сможете). Вернитесь в исходное положение.

Лягте на живот. Руки вытянуты вперед, ноги вместе. Голова на полу. Поднимите голову и посмотрите перед собой. Оторвите ноги от пола и задержитесь в данном положении. Рекомендуется зафиксировать положение не менее чем на 30 секунд (сколько сможете или чуть-чуть больше, то есть немного через силу). Опуститесь в исходное положение.

Сядьте на пол. Ноги вместе, руки соедините в замке за головой. Втяните живот насколько это возможно, задержитесь в таком положении на несколько секунд, выдохните и расслабьте мышцы. Это упражнение можно выполнять где угодно и сколько угодно раз, вреда не будет, а польза очевидна.

Лягте на пол. Разведите руки в стороны, ноги согните в коленках. Опускайте согнутые в коленях ноги то влево к полу, то вправо. Старайтесь не отрывать плечи от пола.

Исходное положение не меняем. Согните ноги в коленях, руки положите за голову. Приподнимите голову и плечи. Постарайтесь дотянуться левым локтем до правого колена, правым локтем до левого колена. Выполняйте движения поочередно, то в одну, то в другую сторону.

Каждое упражнение выполняйте не менее 10 раз. Поначалу будет трудно, зато потом приятно от ощущения легкости в теле.
582 views15:01
Открыть/Комментировать
2023-04-28 16:00:00
Хочешь стать консультантом по питанию и здоровому образу жизни?

Приходи на бесплатный курс
ПРОФЕССИЯ ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

Востребованность и стабильность
Удовлетворение от работы
Удаленная профессия с гибким графиком

Регистрируйся, если ты хочешь:
• Стать специалистом по ЗОЖ
• Изучить нутрициологию для себя
• Сменить профессию
• Применять знания в работе

Что ждет на курсе:
Введение в нутрициологию
5 видео-уроков
Обратная связь
Бонусы и подарки
Сертификат после обучения

Онлайн-курс для тех, кто хочет стать свободным, получать доход в любой точке мира и приносить пользу людям!
Переходи по ссылке и сделай первый шаг в нутрициологии

Перейти по ссылке

Реклама. ООО "Планета Творчества"
ИНН 7728375424
647 views13:00
Открыть/Комментировать
2023-04-28 13:09:00
@byd_zdorov

Как избавиться от храпа
739 views10:09
Открыть/Комментировать
2023-04-28 11:07:00
Увольняйтесь, если ваша зарплата меньше 200.000₽

Не устали жить от зарплаты до зарплаты?

Только вчера за вчера каждый участник проекта Елены мог заработать от 100.000₽

Это не розыгрыши и казино, а реальный и стабильный заработок!

Зайдите и посмотрите отзывы на её канале!

КАНАЛ ПРОШЁЛ НЕЗАВИСИМУЮ ПРОВЕРКУ

Уже более 15.000 человек работают с ней и имеют стабильных доход от 300.000₽ в месяц

Скорее подписывайтесь и занимайте место! Возьмем последние 20 человек
https://t.me/+V_Do647nV5w2MmE0
831 views08:07
Открыть/Комментировать
2023-04-28 08:01:00 ​​ДЕСЯТЬ ПРИЧИН ЧАЩЕ ЕСТЬ СВЁКЛУ

1. Стимулирует работу мозга

2. Очищает кровь

3. Укрепляет костную ткань

4. Является мощным антиоксидантом

5. Поставляет питательные вещества

6. Контролирует уровень сахара в крови

7. Помогает контролировать вес

8. Поддерживает здоровое состояние кожи

9. Уменьшает признаки старения

10. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта
1.0K views05:01
Открыть/Комментировать
2023-04-27 15:47:00 ​​ТРИ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К УВЕЛИЧЕНИЮ ВЕСА

Если ваша цель – снижение веса, постарайтесь избегать трех самых распространенных ошибок, мешающих увеличить скорость обмена веществ.

1) Поздняя еда – если вы отказываетесь от завтрака и поздно ужинаете, такой режим питания очень сильно замедляет метаболизм. Если вы утром ничего не ели, тело получает команду экономить затраты энергии. О вреде ночного питания для фигуры уже давно известно. Старайтесь есть как можно чаще и ужинать пораньше.

2. Отсутствие физических нагрузок — исследования показали, что человек продолжает сжигать дополнительные калории на протяжении 24 часов после тренировки. Спортивные упражнения значительно ускоряют скорость обмена веществ, при условии регулярных тренировок.

3. Недостаточное количество воды – диетологи рекомендуют выпивать в день 1,5 – 2 л воды, а в жару – больше. Большое количество воды ускоряет метаболизм, и вы сможете похудеть быстрее. Этот прием давно известен спортсменам, которые сгоняют вес до определенной отметки. Часто они выпивают 5 и более литров воды в день. Вам нет такой необходимости, но постарайтесь пить до 2 л простой питьевой или минеральной воды ежедневно.
1.2K views12:47
Открыть/Комментировать
2023-04-27 08:31:00 ​​МОЩНАЯ ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ ОТ НЕГАТИВА

Для того, чтобы ускорить процесс достижения целей, необходимо
провести процесс очищения от негативных мыслей.
Обиды и негатив иногда настолько сильно препятствуют нашему успеху,
что мы просто не можем полноценно жить. Они сковывают нашу душу,
а "невыплаканный" ком в горле может даже перерасти в болезнь.
После этой практики у вас освободится огромное количество энергии,
которую вы сможете направить на исполнение своих желаний.
Вам станет легче дышать, некоторые желания начнут исполняться
сами собой, могут сдвинуться с места дела,
которые вам не удавалось решить годами.

Самое важное в очищении - это простить всех, кто вас когда-либо обидел и себя в том числе. Эта процедура довольно неприятная, но очень важна. После того, как вы очистите свои мысли, результаты могут последовать немедленно. Для примера скажу, что после того, как я провела эту практику - на следующий день мне вернули крупную сумму долга.

Итак, что же необходимо для того, чтобы проделать этот не совсем приятный процесс?
Во-первых, честно и откровенно признайтесь себе в тех качествах своего характера, которые мешают вам спокойно жить - это могут быть зависть, ревность, обида, злость, ненависть, комплекс неполноценности и т.п. Можно даже записать на бумаге эти качества. Самое главное - будьте честными с собой. Иногда очень сложно признать, что вы завидуете или ревнуете.

Закройте глаза и медленно представляйте всю свою жизнь от момента рождения до сегодняшнего дня. Не спешите, постарайтесь уловить все подробности.

Если вы хотите избавиться от ревности, постарайтесь вспомнить, кто вам причинил в жизни боль, после которой вы приобрели это качество?

Возможно, вам когда-нибудь изменили, вас предали или бросили?
Вспоминайте всё настолько подробно, насколько это возможно.
Вспомните свою первую неудачную любовь, предательство друзей, обиды на родителей.
Именно в тебе моменты у вас зародился комплекс неполноценности, нелюбовь к себе.
Возможно, над вами смеялись в школе, или подруга сказала, что вы толстая в этом платье? Переживите это ещё раз.
Плачьте, страдайте, перенесите заново эту детскую или уже взрослую боль.
Да, это очень тяжело.
Но для того, чтобы избавиться от того, что вас мучает, необходимо пережить это ещё раз. Когда вы испытали боль от нанесённой обиды, вспомнили, кто её вам причинил, скажите мысленно этому человеку "Я отпускаю тебя с Богом. Я прощаю тебя. Теперь я свободен".

Это могут быть даже самые близкие люди.
Искренне, осознанно простите их. Плачьте, кричите, но потом отпустите...
Освободите место для новой, светлой жизни.
Если вы правильно всё проделаете, то сразу же почувствуете усталость и огромное облегчение. Потом примите душ и отдыхайте в этот день.

Уверяю вас, что на следующий день у вас начнётся новая жизнь - прекрасная, счастливая, наполненная замечательными событиями. И самое большое преимущество состоит в том, что эти негативные качества уходят навсегда.

Вам будет намного легче жить. Лично я с помощью этого метода избавилась от очень неприятных мыслей, которые буквально отнимали у меня силы и энергию. А люди, которых я простила, через некоторое время сами пришли ко мне и попросили прощения.
1.2K views05:31
Открыть/Комментировать
2023-04-26 17:59:00 ​​РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ

Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Лимонный сок и мёд.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
1.3K views14:59
Открыть/Комментировать