Будь здоров

2023-07-21 15:00:00 ​​ЧТО ЛЕЧИТ КУРКУМА

Куркума может использоваться в различных методах лечения тех или иных заболеваний.

Боль в суставах.
Смешайте гималайскую соль с куркумой в соотношении 1:2 и добавьте немного воды. Затем нанесите приготовленную пасту на пораженный участок и оставьте действовать в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру каждый день и вы заметите, что боль в суставах значительно уменьшилась.

Лечит небольшие порезы и раны.
На очищенную рану нанесите немного куркумы и наложите повязку.

Натуральный пищевой краситель для выпечки.

Чай долголетия
Приготовьте чай из куркумы и на свой вкус добавьте немного меда и имбиря, и вы сможете насладиться всеми преимуществами куркумы, предотвращая многочисленные заболевания.

Антацидное средство
Для того, чтобы избавиться от изжоги, приготовьте чай и добавьте чайную ложку куркумы на 4 стакана кипятка.

Средство от перхоти
Массажируйте кожу головы смесью кокосового масла и куркумы. Оставьте действовать в течение 15 минут, а затем смойте.

Вы забудете о перхоти
Смешайте ⅓ чайной ложки куркумы, с 1 взбитым яичным белком и ½ чайной ложки лимонного сока, нанесите смесь на лицо и смойте через 10-15 минут. Ваша кожа будет сиять!

Куркума отлично подходит для отбеливания зубов
Смешайте чайную ложку куркумы, 3 столовые ложки размягченного кокосового масла и 2 чайные ложки пищевой соды, чтобы подготовить пасту и использовать ее вместо обычной зубной пасты.

Куркума поможет вам справиться с угревой сыпью, акне, куперозом и многими другими кожными заболеваниями.
Просто смешайте чайную ложку воды, чайную ложку меда и чайную ложку куркумы. Нанесите маску на лицо, оставьте действовать в течение 3 минут, а затем смойте теплой водой.

И конечно же добавляйте куркуму в свои любимые блюда — она обогатит вкус. Открыть/Комментировать

2023-07-21 08:03:00 ​​СИНИЙ ЙОД ПРИ ПАРОДОНТОЗЕ

  Я давно применяю «синий йод» против воспаления дёсен. Случается, дёсны опухают или нарывают. Многие знают, какое это мучение.
     А лечусь я своими средствами. Сразу скажу — отвары трав хоть и помогают, но очень ненадолго.
А вот «синий йод» — просто палочка-выручалочка.
Готовлю по рецепту.
Развожу в 50 мл тёплой воды ч. л. (с горкой) картофельного крахмала, можно добавить ч. л. сахарного песка. Потом медленно заливаю стаканом крутого кипятка, постоянно помешивая. Охлаждаю и добавляю ч. л. 5 %-го спиртового раствора йода. Получается кисель насыщенного синего цвета. Этот кисель развожу тёплой водой и полощу рот 2 раза в день. Воспаление проходит на второй день. Открыть/Комментировать

2023-07-20 17:03:00 ​​СЕМЬ ВАРИАНТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ОБЕДОВ

1) Запечённый картофель (1-2 шт), 50 г фасоли, 20 г сыра.

2) Отварной рис в сочетании с куриными грудками или креветками с добавлением овощей.

3) Небольшая порция отварных макарон с томатной пастой и сыром.

4) Овощной салат с лимонной заправкой, куриная грудка, кусочек хлеба.

5) Овощной суп на нежирном бульоне, кусочек хлеба.

6) Суши с овощами. Этот вариант низкокалорийного обеда можно приобрести в ближайшем супермаркете.

7) Бутерброд с лососем. Рыбу следует приготовить заранее, замариновать лосося в бальзамическом уксусе. Кусочек хлеба с лососем будет вполне уместен и полезен на обед. Открыть/Комментировать

2023-07-20 13:45:00 Открыть/Комментировать

2023-07-20 08:00:00 ​​7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Ешьте, чтобы похудеть
Если утром вы пропускаете свой завтрак, то это первый шаг к лишнему весу. Просыпайтесь вовремя и готовьте себе здоровый завтрак.

Пейте утром кофе
Утренний кофе — это не только бодрость, но и отличный механизм для жиросжигания. Согласно исследованиям, всплеск деятельности организма после чашки кофе помогает сжигать лишние калории на 11% быстрее. Но не забывайте, что речь идет именно о черном кофе, а не о латте с карамельным сиропом.

Жуйте жвачки
Жевательная резинка снижает уровень гормона стресса кортизола на 18%. Кроме того, жвачка поможет направить в мозг глюкозу и кислород, повысит уровень концентрации.

Ешьте много овощей
Если вы на диете, это не значит, что нужно голодать. Наполните ваш ланч-бокс овощами: они богаты пищевыми волокнами, что позволит вам испытывать чувство сытости.

Добавляйте в блюда специи
Острые специи не только ускоряют ваш метаболизм, но и позволяют дольше чувствовать сытость. Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite, показывают, что достаточно всего лишь один грамм перца чили в день, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня, употребляя на 25% меньше калорий, чем вы употребляете обычно. Кроме того, острые продукты повышают уровень тестостерона.

Пейте воду
Холодная вода ускоряет метаболизм. Выпейте стакан холодной воды сразу после обеда, и ваш обмен ускорится на 30% в ближайшие 40 минут.

Высыпайтесь
Если вы не спите по 7-8 часов, которые нужны вам для здорового сна, то процессы сжигания жиров в организме замедляются на 30%, а вот если вы спите как следует, то все меняется в обратную сторону. Открыть/Комментировать

2023-07-19 17:09:00 ​​5 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ

МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Исследования показывают, что поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. Более того, мультивитаминные комплексы с легкостью может заменить обычное сбалансированное питание. «Мы были удивлены, обнаружив, как мало положительного эффекта от распространенных [поливитаминных] добавок, — рассказывает порталу Eat This, Not That! доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор исследования эффективности популярных витаминов. — Наш обзор показал, что если вы хотите использовать поливитамины, это не навредит, но и не принесет очевидных преимуществ… Чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов, наиболее полезно полагаться на здоровую диету, которая обязательно должна включать овощи, фрукты, и орехи».

БАДЫ ДЛЯ «ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ»
Рынок средств для так называемого «детокса» огромен, а между тем это совершенно бесполезная трата денег. Наш организм (в здоровом состоянии) и сам способен фильтровать токсины и полностью очищаться. «Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации — это ваши печень и почки. А если они не работают должным образом, следует обратиться за медицинской помощью», — уверен токсиколог Райан Марино.

ВИТАМИН D В ТАБЛЕТКАХ
Дополнительно принимать витамин D без назначения врача не только бессмысленно, но и небезопасно. «В какой-то момент витамин D перестает приносить пользу, поэтому прием этой дорогой добавки — в лучшем случае пустая трата денег», — утверждает доктор медицинских наук Мухаммад Амер. В худшем случае передозировка витамина D в организме может вызвать тяжелые симптомы интоксикации.

ОМЕГА-3
Вопреки распространенному мнению, Омега-3 в таблетках не приносит никакой ощутимой пользы. «У нас нет абсолютно никаких доказательств, что замена натуральных аминокислот Омега-3 пищевой добавкой приносит результат». Для получения нужного количества Омега-3 достаточно регулярно употреблять жирную рыбу, растительные масла и орехи.

ВИТАМИН С В ТАБЛЕТКАХ
Еще один витамин, который лучше получать с пищей, а не с таблетками. «Слишком много витамина С может превратить его антиоксиданты в прооксиданты (которые повреждают клетки организма), не говоря уже о возможной диарее», — говорит диетолог Бетани Тайер. Среди продуктов, богатых витамином С, — цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры и зелень. Открыть/Комментировать

2023-07-05 20:00:01 Энергия на нуле? Пришло время подзарядиться!
Ловите момент, @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив заряженных энергией каналов. На каждый канал сможет подписаться только 79 человек, по достижению лимита этот пост удалится автоматически, поторопитесь:

彡 Бот с фильмами Бесплатно!

彡 Качай словарный запас

彡 Цитаты из книг

彡 Европейские Новости

彡 Обучение Продажам-Бесплатно!

彡 Красивые Места

彡 ЧП Криминал

彡 Дом эстетики

彡 Рецепты Алко коктейлей

彡 Всё для | твоих | Сториссс

彡 Лучшие Цитаты | Книги

彡 СММ Маркетинг Соцсети

彡 Русская Кухня

彡 Pinterest | Видео и Цитаты

彡 GIF рецепты

彡 Красивые Поздравления

彡 Простой Английский

彡 Смех и Грех

彡 Научу быть модной!

彡 Твоя мода и стиль 2023

彡 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

彡 Рестораны, Рецепты, Лайфхаки

彡 Красивая Россия

彡 Путешествия в Дубай

彡 Отдых, туры

彡 Хитрости Хозяйки

彡 Android premium проги

彡 Английский на 5+

彡 Be better | Психология

彡 Открытки и Поздравления

彡 Коты Котики Котята

彡 Красивые Места Планеты

彡 Рецепты Быстро 10 минут

彡 Wildberries/Ali до 100р

彡 Деньги и Власть

彡 Психология | Мотивация

彡 Саморазвитие | Мотивация

彡 Рецепты для Мультиварки

彡 Уход за собой

彡 Чёрный Юмор

彡 Омар Хайям

彡 Льготная Ипотека и Субсидии

彡 Рисунки моей души

彡 Дача Сад Огород

彡 Быстрые Видео Рецепты

彡 Ржака до Слёз

彡 Обои и Ригтоны

彡 Тортики, десерты, выпечка

彡 Немецкий с учителем. Бесплатно

彡 Только лучшие Приколы

彡 Все Книжные Бестселлеры

彡 Быстрые и простые рецепты!

彡 Английский для новичков

彡 Лучшие салаты

彡 Заговоры и Обереги

彡 Английский легко!

彡 Лучшие салаты и закуски

彡 Здоровье и Долголетие

彡 Учимся Хамить Красиво

彡 Радиоспектакли СССР

彡 Худеем Быстро

彡 Рекомендуем Лучшие Книги

彡 Красивые цитаты и мотивация

彡 Книжный Мир

彡 English с 0 до Профи

彡 Дизайн и Интерьер

彡 Мейкап и Макияж

彡  Поздравления с Днём рождения

彡 Gif лайфхаки на все случаи

彡 Психологи Онлайн

彡 Твой Книжный Клуб

彡 Хитрости Жизни

彡 Фильмы для взрослых 18+

彡 Находки WB | OZON

彡 Сила ума. Саморазвитие

彡 Английский для глупых

彡 Народная медицина

彡 Грамотность Русский язык

彡 Поздравления для Любимых

彡 Блюда в Мультиварке

彡 Книги и Литература

彡 Эти факты надо знать!!!

彡 Думай и Богатей

彡 Домашние рецептики

彡 Тексты Песен про Любовь

彡 Для Читающих книги

彡 Вкусно и полезно

彡 Путь к успеху

彡 Топовые рингтоны

彡 Киношка на вечер 18+

彡 Салаты и Закуски

彡 Gif рецепты быстро и вкусно

彡 Английский онлайн

彡 Мотивация Для Тебя

彡 Электронные Книжки

彡 Анонимный чат

彡 Рецепты для Похудения

彡 Фэйк видео для сторис

彡 777 Правил Успеха! Открыть/Комментировать

2023-07-05 16:00:00 ​​ФАКТЫ О ГЛИЦИНЕ

Фармацевты поделились интересными фактами про самый продаваемый ноотроп в России.

1. Глицин – заменимая аминокислота, то есть кроме получения ее с пищей (около 2 г. в день), организм способен самостоятельно производить небольшое количество глицина.

2. Важное свойство глицина – участие в обменных процессах головного мозга. С его помощью нервные импульсы быстрее движутся по волокнам.

3. И еще важное свойство - защита нервных клеток от свободных радикалов и токсинов.

4. Глицин способствует выработке гормонов роста.

5. Глицин обладает свойством замедлять выброс адреналина при сильном стрессе.

6. Глицин принимает участие в торможении электрических импульсов и защищает мышечную систему от перенапряжения и судорог.

7. Рекомендуемая предельная доза глицина - не более 5,6 г в сутки по рекомендации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

8. Если отмечаются проблемы со сном, то принимать глицин нужно за 20 минут до сна. В остальных случаях врачи рекомендуют принимать 2-3 раза в день по 1-3 таблетке. Длительность курса - от 2 недель до 2 месяцев.

9. Отмечается большая популярность глицина среди бодибилдеров. В комплексе с другими аминокислотами его употребляют для увеличения мышечной массы.

10. Глицин не является снотворным и успокоительным средством! Он регулятор обмена веществ в мозге, благодаря чему и происходит положительный эффект. Открыть/Комментировать

2023-07-05 12:00:00 @byd_zdorov

Полезно знать! Открыть/Комментировать

2023-07-05 08:00:00 ​​КАЛЬЦИЙ

— самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник — молочные продукты. А теперь давайте посмотрим правде в глаза:

Продукты, богатые кальцием:
Мак 1460 мг/100 гр
Кунжут 670 — 975 мг/100 гр
Крапива 713 мг/100 гр
Подорожник большой 412 мг/100 гр
Семена подсолнечника 367 мг/100 гр
Шиповник 257 мг/100 гр
Миндаль 252 — 273 мг/100 гр
Петрушка 245 мг/100 гр
Лесной орех 226 мг/100 гр
Амарант, семя 214 мг/100 гр
Кресс-салат 214 мг/100 гр

В то время как:
в коровьем молоке содержание всего 120 мг/100 г
а в твороге 80 мг/100 г.

СУТОЧНЫЕ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛЬЦИЯ:

Дети до 3 лет — 600 мг.

Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.

Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.

Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.

Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.

Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг. Открыть/Комментировать