Беременность / Важно \ Советы

2023-11-06 10:00:22 В период беременности питание является особенно важным. Тело готовится к развитию плода и к процессу кормления. Развиваются ткани матки и плаценты, и увеличивается кровоснабжение. Нормальное прибавление веса способствует здоровью женщины и ребенка и снижает риск осложнений. 
• Новейшие исследования доказывают, что питание женщины во время беременности, темп прибавления ее веса и пищевые привычки могут повлиять на когнитивное развитие эмбриона, склонность к ожирению в течение жизни, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
• Беременная женщина должна уведомить медицинский персонал о ее состоянии здоровья и о пищевых привычках, таких, как вегетарианстве или веганизме, пищевых аллергиях, проблемах пищеварения или особой диете. 
• Необходимо подчеркнуть, что приведенные рекомендации о питании во время беременности предназначены лоя здоровых беременных женщин. Женщины с особыми пищевыми потребностями, такие, как больные диабетом, должны проконсультироваться с лечащим врачом и диетологом. Открыть/Комментировать

2023-11-05 13:53:04 Слухи о вреде ванны во время беременности достаточно преувеличены

Тем не менее имеется ряд состояний, при которых ванна противопоказана. Поэтому заранее обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

При отсутствии противопоказаний есть ряд советов, которые могут быть полезны вам.

Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов

Длительность процедуры - не более 15-20 минут
(перегрев тела для беременных опасен).

Следите за санитарно-гигиеническим состоянием сантехники

Не погружайте тело полностью в воду (верхняя часть и область сердца должны быть над водой)

Не испоользуйте эфирные масла и ароматизированные шарики для ванны (возможны аллергические реакции)

На дно ванны положите противоскользящий коврик

Не запирайте дверь в ванную комнату и не принимайте ванну, когда дома никого нет - обязательно предупредите родных и близких, что Вы находитесь в ванной. Открыть/Комментировать

2023-11-04 08:11:22 Сразу после родов питание для кормящей мамы не будет отличаться разнообразием. Не расстраивайтесь, это временно! И даже в условиях ограниченного набора продуктов можно составить для себя интересное меню. Внимательно посмотрите на список, рекомендованный вам врачом, и подберите для себя три-четыре варианта завтраков, обедов и ужинов. Разрешенные педиатром продукты — это ваш личный конструктор.

Что же можно кушать кормящей маме после родов? В первые 10 дней мама присматривается к реакциям своего малыша на кормление. Именно поэтому в это время меню ограничено продуктами, которые с меньшей вероятностью могут вызвать различные аллергические реакции у ребенка.
печеные яблоки;
бананы или груши;
гречневая и ячневая каша;
овощные супы;
нерафинированные масла: кукурузное, оливковое, подсолнечное. Открыть/Комментировать

2023-11-03 10:18:12 Слухи о вреде ванны во время беременности достаточно преувеличены

Тем не менее имеется ряд состояний, при которых ванна противопоказана. Поэтому заранее обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

При отсутствии противопоказаний есть ряд советов, которые могут быть полезны вам.

Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов

Длительность процедуры - не более 15-20 минут
(перегрев тела для беременных опасен).

Следите за санитарно-гигиеническим состоянием сантехники

Не погружайте тело полностью в воду (верхняя часть и область сердца должны быть над водой)

Не испоользуйте эфирные масла и ароматизированные шарики для ванны (возможны аллергические реакции)

На дно ванны положите противоскользящий коврик

Не запирайте дверь в ванную комнату и не принимайте ванну, когда дома никого нет - обязательно предупредите родных и близких, что Вы находитесь в ванной. Открыть/Комментировать

2023-11-02 08:11:48 Советы беременным в третьем триместре

Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия Открыть/Комментировать

2023-11-01 09:23:38 Для любой будущей мамы рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни, а период беременности – интересное, хотя и невероятно сложное время, когда с организмом происходят поразительные вещи.
Кроме того, гормоны «скачут» кто куда – и все равно это невероятное и счастливое время для будущих родителей Открыть/Комментировать

2023-10-31 09:58:23 Нужно ли брать с собой в роддом молокоотсос
и понадобится ли он вообще?!

Молокоотсос - это тот девайс, про который слышала каждая будущая мама. Но не каждая понимает чем он может быть полезен, нужен ли он вообще и в каких случаях воспользоваться.

Не волнуйтесь, обсудим сегодня эту тему подробнее и каждая из вас найдёт для себя ответ.

Какими бывают молокоотсосы:
ручные
электрические
клинические

Брать с собой в роддом молокоотсос абсолютно каждой будущей маме не обязательно!

Многие мамы прекрасно справляются и без этого девайса.

Однако, если вдруг будет необходимо сцеживание в течение грудного вскармливания, сцедить молоко можно будет разово руками.

Итак, есть случаи, когда молокоотсос все таки необходим

Например, если вам предстоит госпитализация или делительные разлуки с малышом и т.д

Недоношенный или незрелый ребёнок, который не может эффективно сам высасывать из груди столько молока, сколько ему необходимо для хороших прибавок в весе. Открыть/Комментировать

2023-10-30 12:15:30 Важные компоненты питания во время беременности
• Вода
Необходимо пить достаточное количество жидкости во время беременности (рекомендуется два литра жидкости в день). Рекомендуемым напитком является вода.
Рекомендуется пить воду как во время еды, так и после нее. Рекомендуемое количество воды варьируется от женщины к женщине и зависит от степени физической активности и условий окружающей среды.
Светлый цвет мочи является хорошим индикатором достаточного употребления жидкости.
Вода предотвращает обезвоживание и снижает опасность ущерба для плода и преждевременные схватки.

• Продукты, богатые питательными волокнами
Рекомендуется употреблять продукты, богатые питательными волокнами, во время каждого приема пищи.
Волокна находятся в цельных злаках (например, овсяная крупа и хлеб из цельной муки), бобовых, фруктах и овощах. В период беременности часть женщин страдает запорами. Открыть/Комментировать

2023-10-29 10:30:36 Нет необходимости отказываться от половой жизни, если беременность протекает нормально. Прислушивайтесь к своим желаниям и ощущениям и помните, что секс никак не влияет на выкидыши, замершие беременности и не доставляет дискомфорта будущему ребенку. Главное — чтобы вам и вашему партнеру было комфортно. Открыть/Комментировать

2023-10-28 13:30:20 Вы недавно стали мамой?
Теперь нужно заботится о себе и своём здоровье еще больше

Мы создали для вас подробную инструкцию от врачей-маммологов и гинеколога, чтобы вы узнали, каких врачей нужно посетить после родов и когда действительно необходимо бить тревогу? Открыть/Комментировать