Блог врача | Доктор Веселовская | Блог терапевта Елены Веселовской

2022-02-02 20:46:00 Консультации.

Я очень много сомневалась прежде, чем вводить такой формат. Не потому, что я не уверена в своей компетентности, а потому что я практикующий врач с кучей пациентов, большим участком и т.д.

Меня переубедили вы, дорогие подписчики! Все-таки я человек другого поколения, я не могу читать то, какое лечение вам назначают, вы мне скидываете и просто закрывать диалог, говоря, что-то вроде "Извините, я не консультирую онлайн".

Я с большим уважением отношусь к другим врачам, но я верю только в доказательную медицину. То есть я назначаю только те препараты, которые эффективны согласно исследованиям. Никакой народной медицины, соседка рассказала и т.д. при острых состояниях! Они хороши для только для профилактики в редких случаях.

Теперь я консультирую онлайн согласно закону о телемедицине. Я никогда не позволю себе оставить пациента в тревожном состоянии о своем здоровье. Все должны уходить с четкими рекомендациями и ясным пониманием лечения.

Для записи пишите мне в личные сообщения - @vrachelena Открыть/Комментировать

2022-02-02 09:07:00 Как похудеть без вреда для здоровья?

Есть несколько общих правил для желающих сбросить вес.
-Физическая активность
-Правильное питание
Необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов (БЖУ). Для похудения следует потреблять значительное количество белка и практически исключить углеводы.
-Режим сна
Для сохранения нормальной жизнедеятельности организма очень важен полноценный здоровый сон. Потребность в количестве сна у всех людей разная, но в среднем составляет 8 часов. Важно выработать привычку ложиться и вставать в одно и то же время.
-Водный баланс
Чаще всего вижу ошибки здесь. Посты по типу "женщине нужно пить 3 литра, мужчине 5" и т.д. Нужно помнить, что когда вы пьете много воды - это нагрузка на ваши почки. Поэтому лучше рассчитать требуемое КОНКРЕТНО ВАМ количество воды в день индивидуально с помощью калькулятора онлайн. Их сейчас полно.

Делись здоровьем с близкими @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-02-01 20:03:59 Channel name was changed to «Блог врача | Доктор Веселовская | Блог терапевта Елены Веселовской» Открыть/Комментировать

2022-02-01 18:29:46 Сегодня от ковида начали прививать детей

Многие просят меня прокомментировать эту ситуацию.
Это очень сложный вопрос с этической точки зрения.

Вакцинация это личный выбор каждого.

Я и мои дети привиты.
В случае, если дети несовершеннолетние, вопрос об их вакцинации должны решать родители.
Я не могу призывать вас вакцинироваться или не вакцинироваться. Я могу лишь сказать, что очень страшно, когда дети умирают от ковида. К сожалению, я знаю таких больных. И каждый день смотрю на страшные ситуации, как люди теряют близких. Это очень больно.
Поэтому, выполняя гражданский долг, мы привились всей семьей. Но ещё раз повторюсь, что

Прививка - личный выбор.

Делись здоровьем с близкими @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-02-01 13:16:53 Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Легкие после COVID-19 могут терять эластичность. Поражённые участки легочной ткани замещаются соединительной (рубцовой) тканью, возникает фиброз. Из-за фиброзных изменений в легких газообменная функция легочной ткани страдает. Воспаления уже нет, но дыхательная недостаточность сохраняется. Если не принять меры то, патологические изменения в лёгких могут остаться на всю жизнь.

1. В положении лёжа на спине сделать медленный вдох за 3–4 секунды, затем такой же медленный выдох – за 5–6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, когда на вдохе «надувается» живот.
3. Медленно вдохнуть воздух, медленно выдохнуть через трубочку в стакан с водой, отдохнуть. Повторить 2–3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Делись здоровьем с близкими @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-01-31 16:37:37 Обстановка с новым штаммом коронавируса ухудшается…..

Поэтому давайте ещё раз вспомним признаки именно омикрона.

1. Короткий инкубационный период.
2-5 дней, по сравнению с предыдущей мутацией коронавируса - 6-8 дней.

2. Омикрон намного заразнее.
Носитель вируса может быть заразным уже в первые сутки после инфицирования.

3. Омикрон в большей степени поражает верхние дыхательные пути, чем ткань легких.
Это НЕ означает, что, если Вы заболеете у Вас не будет осложнений. Вероятность меньше. Но количество госпитализаций и смертей растёт.

Пожалуйста, не рискуйте, носите маски, обрабатывайте руки и, конечно же, делитесь здоровьем с близкими - @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-01-29 12:53:40 Как отличить бактериальный бронхит от вирусного?

Как правило, симптомы вирусной инфекции проходят через 4–5 дней.

Если после этого срока улучшения нет: температура держится в пределах 37,3–37,8 градусов, сильный кашель, в мокроте появляется гной, но при этом нет насморка, не слезятся глаза, то это говорит о бактериальной природе болезни. И здесь антибиотики будут кстати.

Если же бронхит протекает достаточно легко, то антибиотики использовать не нужно.

Что касается противовирусных препаратов, то многие врачи говорят об их недоказанной эффективности. То есть, по сути, считают их пустышками.

Делись здоровьем с близкими @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-01-27 14:21:50 Если драка неизбежна, бить надо первым

Я всегда говорила и буду говорить — профилактикой заболеваний заниматься в сотни раз легче, чем лечением.

Мойте руки, приходя с улицы. Полощите горло солевыми растворами, как только почувствуете нездоровое першение. Не допускайте переохлаждений и перегревов. В общем, ведите здоровый образ жизни и тогда болячки будут обходить стороной.

Делись здоровьем с близкими — @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-01-26 09:09:41 Как проходит диагностика атеросклероза?

Обычно, в начале врач слушает жалобы, собирает анамнез, производит внешний осмотр пациента. Затем он измеряет артериальное давление, пульс, ощупывает сосуды.

После, если появляются подозрения проводят рентген грудной клетки, регистрируется электрокардиограмма. Возможно и ультразвуковое исследование.

В рамках лабораторных исследований проверяется уровень холестерина и других показателей крови.

Делись здоровьем с близкими @blogvrach Открыть/Комментировать

2022-01-25 09:09:41 Постоянная тревога и иммунитет

Тревога может спровоцировать выброс в организм поток адреналина. В краткосрочной перспективе пульс и дыхание ускоряются, и это вполне нормальная реакция на стрессовую ситуацию, поскольку таким образом мозг получает больше кислорода. В то же время иммунную систему это может ослабить. Когда стресс уходит, все становится, как раньше.

Но если человек постоянно испытывает беспокойство и стресс, то тело никогда не получает сигнала, чтобы вернуться к нормальному функционированию. Это может ослабить иммунную систему, поэтому сделать человека болезненным и уязвимым к вирусным инфекциям.

Людям с паническими атаками важно уметь контролировать эти порывы, а главное — дышать. Глубоко, медленно, размеренно и с паузами. Глубокое дыхание уменьшает уровень кортизола и адреналина, а глубокие паузы между вдохами нормализуют баланс кислорода и углекислого газа в организме.

Делись здоровьем с близкими @blogvrach Открыть/Комментировать