Biohacking

2022-05-08 23:55:40 Активированный уголь и пoддеpжaние здoровья пoчек

Кaждый день ваши почки oчищают примеpнo 115–140 л кpови, вырабатывая в итоге 1–2 л мочи, которая сoстoит из oтxодов и излишков жидкости. В cочетании с печeнью почки предcтaвляют собой caмyю совeршенную очиcтитeльнyю сиcтему в приpoдe.

Однaкo употреблeниe в пищу cаxаpa, соли, живoтных белков, жиров и консервантoв может привoдить к болeзням и нeдоcтаточнoсти почек.

Поcкольку aктивированный уголь выводит мочевину и прoчиe мочeвые токсины, oн помогaет пoддерживать почки здоровыми. Открыть/Комментировать

2022-05-07 22:05:30 Постоянная тревога и иммунитет

Тревога может спровоцировать выброс в организм поток адреналина. В краткосрочной перспективе пульс и дыхание ускоряются, и это вполне нормальная реакция на стрессовую ситуацию, поскольку таким образом мозг получает больше кислорода. В то же время иммунную систему это может ослабить. Когда стресс уходит, все становится, как раньше.

Но если человек постоянно испытывает беспокойство и стресс, то тело никогда не получает сигнала, чтобы вернуться к нормальному функционированию. Это может ослабить иммунную систему, поэтому сделать человека болезненным и уязвимым к вирусным инфекциям.

Людям с паническими атаками важно уметь контролировать эти порывы, а главное — дышать. Глубоко, медленно, размеренно и с паузами. Глубокое дыхание уменьшает уровень кортизола и адреналина, а глубокие паузы между вдохами нормализуют баланс кислорода и углекислого газа в организме. Открыть/Комментировать

2022-05-05 23:43:00 Зарядка для глаз

• 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

• Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

• Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

• Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз) Открыть/Комментировать

2022-05-04 19:25:21 Подсластители не заменяют сахар, если говорить о диабете

Их добавляют в блюда, чтобы не увеличивать калории. С этой функцией они справляются прекрасно. Но подсластители связаны с резистентностью к инсулину, особенно у молодых людей.

Они якобы выбирают здоровый образ жизни, но на самом деле причиняют себе еще больший вред, предпочитая употреблять заменители сахара. Четкой причины, почему искусственные подсластители увеличивают риск диабета не выявлено. Но есть ряд научных теорий по данному вопросу.

Согласно одной из них, такие вещества увеличивают тягу человека к сладким продуктам. А это в конечном итоге увеличивает вес, что является одним из ведущих факторов риска диабета.

Другое исследование доказало влияние синтетических подсластителей на кишечную микрофлору. Это способствует непереносимости глюкозы, что также влияет на лишний вес. Открыть/Комментировать

2022-05-02 23:30:24 Утренняя привычка, которая способствует увеличению веса.

Ваше тело нуждается в воде каждый день, и отказ от питья утром может повлиять на вашу повседневную жизнь, энергию и аппетит, в результате чего вы наберете больше веса. 

Люди, которые изменили свое потребление воды, появляются существенные различия в энергии, весе и % жира в организме.

Те, кто сокращают потребление воды, больше набирают вес. Открыть/Комментировать

2022-05-01 23:11:02 Oчищение cоcудов при пoмoщи мёда, апельсина и лимонa

Очищaет сoсуды, укрепляет иммунитет, ускoряет метaболизм и блaготворно влияет на нeрвную систeму.

Возьмитe пo 2 шт. апeльсина и лимонa, вымойте их и измельчите нa мясорyбкe, предварительнo yдaлив из ниx ĸосточĸи. Переложите получeнную маccу в стeклянную банку, добaвьте в нее 2 ст.л. нaтурaльного мёда и пoставьте в xoлoдильник на cутки.

Употребляйте цитрyсовый мёд перед едoй пo 2 ч.л. в течение мeсяца. Открыть/Комментировать

2022-04-30 23:18:10 ​​3 способа вылечить кашель
⠀
1. Гоголь-моголь.
Растереть яичные желтки с сахарным песком добела. Смесь увеличится в объеме в 2-3 раза. Это средство называется «гоголь-моголь» и помогает при кашле, если принимать его натощак.
⠀
2. Лимон и чеснок.
Измельчите головку чеснока, пропустите через мясорубку 2 лимона с кожурой, но без косточек, смешайте все с 1,5 стаканами сахара и добавьте 0,5 л пива. Поставьте смесь на кипящую водяную баню, подержите под закрытой крышкой 30 мин. Затем процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.
⠀
8. Лук с медом.
500 г очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 г сахара и варить на слабом огне в 1 л воды 3 часа. Затем остудить, добавить 50 г меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4-6 ст. ложек в день после еды. Открыть/Комментировать

2022-04-29 23:15:56 Моргание

Рефлекторно человек моргает с интервалом от 2 до 10 секунд. Защитный механизм работает бессознательно: глаз защищен, регулярно омывается слезой и увлажняется.

Офтальмологические исследования утверждают, что здоровый человек моргает 11–12 тысяч раз в день, больше 4 миллионов раз в год. Но это в нормальном состоянии: когда мы встревожены, возбуждены или испуганы, то моргаем чаще — так мозг справляется с перегруженностью информацией.

При моргании глаз закрывается всего на 0,3 секунды, выходит, что от 30 минут до часа в день наши глаза закрыты, не учитывая сна.

Боль при моргании — серьезный симптом, возможно, признак офтальмологических патологий, спровоцированный разными факторами. Открыть/Комментировать

2022-04-27 23:52:23 Как избавиться от головной боли при помощи полотенца

1. Подберите подходящее полотенце — не слишком толстое, лучше всего подойдет вафельное. Скрутите его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали.

2. Хорошо прижмите полотенце к затылку. Держите его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии.

3. Передвигайте полотенце по шее, голове и плечам. Делайте это ритмично, немного раскручивайте полотенце, чтобы массаж был достаточно интенсивным.

4. Проведите эту процедуру в течение 3–5 минут — такой стимуляции будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, сделайте перерыв на 10 минут и повторите массаж.

Массаж головы при сильных болях хорошо сочетать с дополнительной терапией — выпей чашечку мятного чая, этот напиток способствует расширению кровеносных сосудов. Открыть/Комментировать

2022-04-26 23:26:34 Наиболее распространенные причины онемения конечностей:

• защемление нерва, которое часто возникает при проблемах межпозвоночного диска – нерв проходит по спине, вниз к ногам и ступням. При этом онемение может найти выход в любом месте, в том числе, в пальцах рук, шее.
• ношение тесной обуви или сидение на ногах, что приводит к нарушению кровообращения.
• повреждение нервных окончаний в результате травмы.
• прием лекарственных препаратов, которые могут вызвать повреждение нервов.
• диабет приводит к повреждению мелких кровеносных сосудов, снабжающих нервы в конечностях.
• инсульт, рассеянный склероз и опухоль головного мозга. Онемение конечностей как следствие данных заболеваний – лишь один из малоприятных симптомов.
• злоупотребление алкоголем
• дефицит витамина B12 Открыть/Комментировать