Мирный конфликтолог

2022-06-07 12:03:00 Сдвиньтесь с мёртвой точки

Есть сложная задача? Разбейте её на более мелкие! Разбудите в себе желание действовать с помощью следующего правила

Начните с трёх правил, которые вы можете сделать уже сегодня и по надобности повторять ежедневно, чтобы подобраться к вашей цели!

Например, вы хотите сбросить 5 кг — эти действия приведут вас к этому:
— Пройти 4000 шагов после работы во время прогулки
— Перестаньте покупать вредные продукты
— Освободите место в шкафу для новой одежды меньшего размера

Для меня самое сложное — начать! Ведь мы ещё не видим результат, но двигаться нужно. Совсем другое дело, если вы уже чувствуете изменеия. Сразу же появится вдохновение и гордость за выполненные дела, что создаст почву для новых свершений

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-07 10:00:06 Инвестировать в изучение английского языка - лучшее, что можно сделать прямо сейчас. Однако для плодотворного обучения языку, важно ежедневно повторять его хотя бы по 10 минут.

Канал London Language поможет тебе:

улучшить память и внимание
учиться без ограничений
легко запоминать фразы из отрывков фильмов
знакомиться с новы
ми людьми

Подписывайся на канал и изучай английский ПРОСТО вместе с нами Открыть/Комментировать

2022-06-06 17:56:00 Затянувшийся разговор

А если это ещё и спор, я вам искренне сочувствую и готов протянуть руку помощи

Скажите:

— «А Вы интересный собеседник, как жаль, что я тороплюсь и не смогу дослушать ваш рассказ. Спасибо за общение».

Это намного лучше, чем сказать что-то обидное или вообще послать, особенно если это близкий человек.

Будьте тактичны и ваши сохранённые нервы скажут вам "спасибо"

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-06 07:54:00 Что делать, если попали под горячую руку

Самое лучшее, что вы можете сделать — не принимать на свой счет

Ссора не поможет решить проблему. Не старайтесь защищаться, нападая в ответ, – именно с этого момента спор перерастает в скандал.

Неприятные слова, которые вы слышите от собеседника, не более не менее просто слова. Приучите себя и окружающих, что решать проблемы нужно только в спокойном тоне.

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-05 18:17:00 Как развить концентрацию

С помощью этого навыка вы выучитесь быстро и без исправлений справиться с любой работой и сохранить время на что-то действительно важное

И следующее сравнение привёл профессор на одной из лекций, которое сложило в моей голове нужный пазл

Воспринимайте внимание как деньги.

У вас ограниченное количество этой валюты. В течение дня вы можете тратить её на «дорогие» и «недорогие» задачи.

Серьёзная работа, чтение, значимые для вас дела требуют больше единиц внимания, но стоят меньше.

Маловажные дела вроде пролистывания соцсетей требуют меньше внимания, но обходятся дороже. В этом парадокс внимания.

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-04 17:41:00 Если собеседник настроен враждебно

И это если это действительно вас напрягает, то не церемоньтесь и прямо спросите:

— Что во мне вас раздражает? Давайте разберемся.

Даже если вы не можете (или не хотите) это изменить, все равно покажете себя рассудительным и зрелым человеком.

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-04 08:21:00 Фундамент для вашего роста

Я считаю, что главное понимание, которое мне помогло стать лучше: пока вы в плену многочисленных проблем, рост не настигнет вас.

Нет, я не призываю вообще расслабиться и , но тренировка правильного восприятия происходящего определённо изменит вашу жизнь и обязательно в лучшую сторону

Как тренировать: определите самую важную проблему на данный момент, а затем 10-20 пунктов ее решения(можете максимально включить фантазию и брать во внимание даже самое невероятное).

Затем 10-20 пунктов аргументов, как изменится ваша жизнь, когда проблема решится.

Это даст вам нужное расслабление и поверить в свои силы

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:31:00 Без гаджетов

Для того, чтобы максимально расслабиться перед сном, необязательно часами медитировать, достаточно лишь убрать свой смартфон

Энергия, которая затрачивается на листание ленты в соцсетях, теперь может быть направлена на обдумывание приятных планов.

Здоровый сон прокладывает дорожку к лучшей жизни

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-03 07:24:00 Правило трёх

Для того, чтобы не бежать сломя голову и терять при этом качество вашей работы, важно установить лимит задач на день!

В начале каждого дня, прежде чем приступить к работе, решите, какие три задачи вы хотите выполнить к концу дня.

Ваше рабочее время включает множество срочных дел. Правило трёх позволяет расставить приоритеты и в первую очередь заниматься тем, что представляет наибольшую ценность.

Также это помогает отсеивать ненужные дела, например, если какое-то дело не входит в ваш топ-3 уже неделю, то, возможно, вам и не стоит его делать и вы не потратите время зря!

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-06-02 18:17:00 Ссоры не помогут

Для того чтобы в ваших отношениях царила любовь и понимание, важно отбросить все психологические манипуляции и просто сказать себе: «Стоп, хватит».

А ему или ей: «Да, для меня важен этот вопрос. Но при этом я, конечно же, люблю тебя. И я хочу решить проблему, не испортив наших отношений».

Это покажет, что вы на одной стороне, и так ваша пара намного быстрее найдёт решение всех проблем

Всем любви и хорошего настроения!

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать