Мирный конфликтолог

2022-09-01 09:03:00 "Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом", Нейл Фьоре

Шикарная книга, которая убила во мне мысли "Ну сейчас, ещё пару минут и начну"

Избавьтесь от одного из самых весомых врагов вашего успеха! И первое, что нужно сделать — искоренить страх перед выполнением дела.

Как это сделать и выйти из чувства постоянной загруженности, которая отнимает у вас кучу сил, узнайте в этой книге

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-09-01 08:00:09 Принятие. Рост. Развитие. Здоровые Отношения. Поиск. Забота о Себе. 
С Любовью, 
твой Клуб Ок Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:11:00 Моё самое главное правило

Частенько получается так, что ко мне пришла идея, я её не записал, а потом ломаю голову, что же такого идеального пришло на ум!

Фиксируйте любые идеи, мысли, фразы по поводу вашей задачи сразу, как только они пришли в голову.

Не пытайтесь их запомнить, и не ждите, когда будет подходящее время, чтобы взяться за работу. Делайте заметки в смартфон или записывайте голосовые сообщения.

Что это даст: к началу работы у вас уже будет цепочка рассуждений, от которой можно оттолкнуться, что сэкономит кучу времени и сил

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-31 07:37:00 Работа:отдых

Сидение часами за работой не приведёт вас к успеху, как многие считают, а скорее заставят вас выгореть!

Знание правильной пропорции между работой и отдыхом подарит вам возможность быстро и без сильной усталости продвигаться по списку ваших дел!

Исходите из ваших возможностей, каждый выбирает для себя подходящий ритм: 50 минут работы / 10 минут отдыха либо 45 минут работы / 15 минут отдыха

Правильный отдых — залог вашего успеха

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-30 18:19:00 5 способов избежать неловкого молчания

В момент молчания напряжение так и растёт, что порождает только ещё большую пустоту в голове.

Как разговорить любого и навсегда забыть о неловкости, узнайте в этом видео!

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-30 07:31:00 Убийца всех жалоб

У каждого в окружении есть свой носитель постоянных жалоб, у которого есть большой ассортимент по любому поводу!

Когда собеседник много жалуется, «выбейте» его из колеи вопросом:

— «Как и когда ты думаешь решить эту проблему?»

Если с первого раза не подействовало, продолжайте использовать эту фразу.

Запомните: такие люди не хотят ничего решать, им просто нравится жаловаться.

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:11:00 Экспресс-расслабление

Чтобы всегда быть в хорошем настроении не нужно нон-стоп заниматься медитацией или пить пачками успокоительное, используйте прогрессивное расслабление мышц

Суть техники: максимально сосредоточится на медленном напряжении и расслаблении групп мышц.

Закройте глаза, сделайте несколько вдохов. Расслабьте живот на вдохе сожмите его на выдохе. Можно начать с мышц головы и лица, двигаться вниз по телу или перемещаться в противоположном направлении.

Удерживайте напряжение примерно 5 секунд, затем расслабьтесь в течение 30 секунд. Повторите несколько подходов.

Так вы непременно почувствуете волну спокойствия

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-29 07:03:00 Используйте кусочки времени

Для того чтобы быть на высшей точке своей продуктивности, необязательно ждать большого количества времени для их решения, разделите дело на маленькие части.

Промежутки по 10-15 минут в несколько подходов помогут вам решить любую сложную задачу.

Работать большими отрезками времени, несомненно, и приятнее, но часто у вас просто не будет такой роскоши, поэтому не тратьте возможности и используйте всё, что есть.

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-28 17:42:00 Не ждите изменений от других

Это повлечёт лишь очередное раздражение.

Если токсичным человеком оказался ваш родственник, примите это как данность и не надейтесь, что он изменится.

А ещё лучше представьте, что это маленький ребёнок, которому сложно что-то объяснить. К детям все относятся с неким снисхождением.

Стройте отношения с учетом этой его «особенности», так вам будет проще.

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать

2022-08-28 08:21:00 Виноватых нет

Даже если вас очень огорчил ваш оппонент, не спешите кидать ему обвинения, это прямой путь к затяжному конфликту!

Вопрос "кто виноват?" в конфликте не должен звучать ни в коем случае.

Тем более не должны звучать обвинения в адрес оппонента, если Вы хотите найти решение конфликта.

Вместо этого нужно высказывать свои чувства с позиции "Я".

К примеру: "Я огорчён..", "Мне неприятно.."

Мирный конфликтолог Открыть/Комментировать