Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

2021-04-02 11:56:05 Печеные перцы с куриной начинкой

на 100грамм - 99.32 ккал Б/Ж/У - 15.74/2.86/1.83

Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) 3 шт.
Филе курицы с 2-х грудок
Помидор (небольшой) 2 шт.
Йогурт натуральный 1-2 ст. л.
Сыр твердый нежирный 100-150 г
Куркума, соль, перец, укроп, зеленый лук - по вкусу

Приготовление:
Перец разрезать пополам, сохраняя хвостики, очистить от семян.
Куриное филе порезать небольшими кусочками (примерно 2 на 2 см), добавить мелко порезанные помидоры (без шкурки), мелко порезанный лук, специи и йогурт.
Полученной начинкой наполнить перцы и уложить их в глубокий противень. Подлить немножко воды. Запекать в духовке (180-200 градусов) около 30 минут.
Затем посыпать перцы тертым сыром и запекать еще минут 10-15 до образования сырной корочки.

#рецепты #питание Открыть/Комментировать

2021-04-02 08:00:30 #вформе Открыть/Комментировать

2021-04-01 18:30:01

#юмор Открыть/Комментировать

2021-04-01 18:00:53 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

@ctikeri - Один из лучших каталогов стикеров для Telegram. То что вам нужно находится у нас.

@majorka_tracks - Атомные треки пиздатые Музыки только у нас подпишись

@lis_films - Не знаешь где посмотреть фильмы, да еще и без интернета? Тогда этот канал для тебя, скачай фильм в кеш и смотри фильмы без лимита!

@kinohu - Онлайн Кино Скачай Бесплатно

@women_alie - Любая девушка найдет для себя интересное

@idea4business - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете!

@cinemaussr - Советские и российские фильмы онлайн

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2021-04-01 11:48:31 На заметку

#здоровье #магний #советы #познавательно Открыть/Комментировать

2021-04-01 08:00:56 #вформе Открыть/Комментировать

2021-03-31 18:31:40

#юмор Открыть/Комментировать

2021-03-31 12:22:53 Для здоровья позвоночника требуется хорошее снабжение кровью и кислородом окружающих его тканей и поддерживающих связок, а также немного гибкости. Spine Mobillty выглядит как простая тренировка. Однако она нацелена на ту часть тела, которую мы используем каждый день, но при этом почти не останавливаемся и не думаем о ней. Сильный и подвижный позвоночник способствует общему равновесию и подвижности, а также дает большую свободу движений.
Если Сможешь: 4 сета каждого упражнения.

• Цель: спина.
• Тип: растяжка.
• Сложность: для новичков

#позвоночник #поясница #упражнения #тренировки #darebee #здоровье Открыть/Комментировать

2021-03-31 08:00:21 #вформе Открыть/Комментировать

2021-03-30 18:30:01

#юмор Открыть/Комментировать