2023-01-06 13:59:56
5 японских концепций для счастливой жизни 1. Икигай
Этот японский термин состоит из «ики» — «жизнь» и «гаи» — «смысл, ценность». В сочетании они подразумевают то, что делает нашу жизнь достойной того, чтобы её проживать.
Найди смысл своей жизни, то, ради чего ты каждый день встаешь с кровати. Выбери то, что совпадает с твоими желаниями, сильными сторонами, и то, что нужно миру (хочу - могу - надо). Чувствовать икигаи обычно означает чувствовать внутреннюю наполненность и глубокое удовлетворение, которые сопровождают нас, когда мы занимаемся любимым делом.
2. Шикита га най
Умение спокойно принимать то, что мы не можем изменить. Эту фразу можно перевести приблизительно так: «С этим ничего не поделаешь».
Сохраняй самообладание перед лицом невзгод. Действуй с достоинством и не теряй его, даже если сталкиваешься с ситуациями, которые не способен контролировать. Смирись с вещами, которые не можешь изменить. Признай, что не все находится под твоим контролем и сфокусируйся на том, на что ты можешь повлиять.
3. Ваби-саби
Красота в несовершенстве. Хотя эта концепция больше имеет отношение к эстетике окружающего мира и вещей в нем, для саморазвития она тоже имеет важное значение. Ваби-саби - это японская философия, которая призывает отказаться от перфекционизма и учит видеть красоту в несовершенстве и простоте. В мире, в котором царит суета, перфекционизм и стремление к богатству, древнее японское мировоззрение ваби-саби учит находить красоту в несовершенстве.
Не пытайся получить все, радуйся тому, что имеешь, не всегда самое богатое, модное, новое - самое лучшее, есть прелесть в вещах и людях, которые неидеальны.
4. Кайдзен
Эта концепция основана на идее непрерывного улучшения, стремления к совершенству с помощью небольших позитивных изменений. Японцы начали широко применять такой подход в период восстановления после Второй Мировой войны. Считается, что впервые его внедрили на производстве Toyota, а затем практику подхватили и другие японские компании.
Для личностного роста кайдзен можно использовать, изменяя свою жизнь к лучшему маленькими шагами, например через полезные привычки. Сделать дешевле и лучше, сэкономить время и не прокрастинировать, ограничить затраты, оптимизировать собственный день или дом, успеть больше и не устать — всё это «кайдзен».
5. Сю‑ха‑ри
Этот термин берёт начало из айкидо - японского боевого искусства. «Сю‑ха‑ри» — метод обучения и освоения новых практик. Он состоит из трёх основных компонентов:
• «Сю» — соблюдать. На этом этапе мы послушно изучаем основы и следуем нормам, копируем Мастера.
• «Ха» — прорываться. После того, как мы усвоили базовые знания, мы можем начать экспериментировать и создавать свои собственные правила.
• «Ри» — выходить за пределы. На этой ступени мы подключаем креативность и применяем свои умения на практике.
«Когда ученик готов - в его жизни появляется мастер. Когда ученик готов по-настоящему - мастер исчезает».
Какая из этих 5 концепций вам наиболее близка?
2.1K views10:59