Anna Buzova

2023-04-19 15:30:56 Кстати, девочки в чате моего интенсива «ИМПУЛЬС» продолжают практиковать уже вторую неделю

И тут хочу подметить важный момент.
Изменить свою жизнь - звучит уже заезжено и попсово.

Но как насчет изменить свое восприятие жизни?

Любые негативные события можно научиться воспринимать без раздражения и восстанавливать эмоциональное равновесие быстро. Можно освобождать голову от суеты прямо посреди дня всего за 20 минут практики. Можно управлять своим уровнем энергии.

Это те изменения, которые подмечают девочки. Хотели бы так же? Открыть/Комментировать

2023-04-19 13:15:06 «Как запустить изменения в своей жизни» - тема, за которую проголосовало большинство

Хочу раскрыть ее для вас, потому что сейчас в моей жизни как раз идет цепочка самых прекрасных событий.
Я верю, что мои практики сыграли в этом не последнюю роль.

На картинки вынесла основные тезисы, а в конце этого поста расскажу, как их усилить.

Без долгих нравоучений и теории, коротко и понятно:

Если вам, хочется что-то изменить в своей жизни, ответьте себе честно, что вас на данный момент не устраивает и почему вы еще не пришли к лучшему.

Оглядитесь вокруг, позвольте себе заметить положительные стороны в своей реальности, они дадут вам сил двигаться дальше.

Научитесь ладить со своими мыслями и отслеживать их, примите важность собственных желаний и идей.

Держите фокус на том, чего хотите достичь, ваша концентрация позволит двигаться быстрее, увереннее и совершать только целевые действия.

Звучит просто и банально, это понятные для каждого вещи, но они не будут работать без погружения в себя. Контролировать свою жизнь можно только контролируя собственный ум. Мы - отражение наших мыслей. Усилить навык их контроля помогают практики: медитации, аффирмации, йога-нидра.

Изменения жизни начинаются у нас в голове и они пойдут быстрее, если там порядок Открыть/Комментировать

2023-04-17 20:30:06 Подготовка к каждому новому набору в проект «Доброе утро» всегда сопровождается легкой суетой: сайты, уведомления, сторис, задания команде, обновления - множество важных дел.
И теперь, когда период активной работы закончился, я могу больше времени уделять своей второй деятельности - блогерству.

Хочу, чтобы этот канал стал более глубоким и экспертным. Хочу рассказывать здесь о своих трансформациях и росте. Хочу сделать его дверью в мир практик осознанного расслабления и заботы о себе.

Мы сможем сделать это вместе, находясь в диалоге.
Кто со мной? Открыть/Комментировать

2023-04-16 17:14:23 Сегодня завершили 11 поток «Доброго утра» и нашей дружной компанией переходим в 12. А сколько новеньких нас ждет в этот раз! Очень приятно, благодарю за доверие каждую

Сегодня уже вышли организационная информация и первые материалы.
Скажу по секрету, что вы еще успеете присоединиться без пропусков
Вступить можно через бот
@GoodMo_annabuzova_bot
Последний шанс и стартуем Открыть/Комментировать

2023-04-16 06:46:26 С праздником, любимые
Пусть в ваших домах всегда царит любовь, добро и счастье Открыть/Комментировать

2023-04-15 20:51:21 Так хочу к вам Открыть/Комментировать

2023-04-15 20:51:10 Знак, что пора перестать хотеть и решиться получить свой результат Открыть/Комментировать

2023-04-15 19:48:07 Осталось всего несколько часов и мы официально закрываем набор в новый поток «Доброго утра»

Я приготовила много интересного для девочек, команда составила новое расписание и мы уже готовы начинать.
Уже завтра вечером выйдут первые материалы

Если вы еще не с нами
annabuzova.ru Открыть/Комментировать

2023-04-14 19:28:38 Итак, что мы с вами узнали?

15% не помнят, когда последний раз уделяли себе время, 10% делают это редко.
20% не хотят пробовать ничего нового.
42% не удовлетворены своим внешним видом и 16% сомневаются в нём.
56% не удовлетворены своим эмоциональным состоянием.

Грустная статистика.
Я не буду в этом посте никого направлять на путь истинный, учить жить.
Я хочу показать, что можно по-другому.

Регулярные 15-20-30 минут наедине с собой. Вы не поверите, но они у вас на самом деле есть, не обманывайте себя - сверьте расписание дня.
Практики для тела и сознания разной направленности. Зачем сопротивляться новому, если доказано, что оно работает? Ничего не хотите? Правда? Совсем ничего? Снова: не обманывайте себя.
Ваш внешний вид - отражение того, как вы к себе относитесь. Вините и ругаете себя? Раздражены? Путь к красоте идет через принятие себя, начните с этого.
Ваше эмоциональное состояние зависит от того, как вы отдыхаете. То, что отдых требует много времени, - заблуждение. Разгрузить голову можно за 10-15 минут осознанной практики.

Если вы ответили, что вас что-то не устраивает, но при этом не планируете ничего с этим делать - мой пост не для вас.
Он для тех, кто хочет изменить ситуацию.
«Доброе утро» стало для многих спасательным кругом.

До окончания набора остался всего 1 день, вы знаете, что делать
annabuzova.ru Открыть/Комментировать

2023-04-13 19:59:13 Ответы на часто задаваемые вопросы про «Доброе утро»

Длительность проекта?
Проект длится 4 недели и каждый день вам приходит программа, ни один день в течение потока не повторяется.

Где проходят занятия?
Все находится прямо в телеграме, вам не нужно скачивать сторонние приложения, чтобы заниматься. Оплачиваете через бот, он выдает вам ссылку на канал и в этот канал ежедневно приходят видео и аудио. Для удобства мы к каждой тренировке прикладываем ссылку на ютуб, чтобы вы могли включать их на большом экране.

«Боюсь, что не получится успевать выполнять программу! Что делать?»
А что если получится?
Начните с выполнения 1-2 заданий дня, это занимает 10-15 минут, уж они точно у вас есть. К концу потока, я уверена, вы вольетесь и начнете успевать все. Ежедневные практики - это привычка.

Какой уровень сложности тренировок?
Тренировки и йога умеренной интенсивности, которые будут комфортны для новичков и подойдут в качестве зарядки для тех, кто занимается регулярно. Я специально не даю усложнений, чтобы сохранить философию проекта - занятия с легкостью и кайфом без дрожащих коленей и ручьев пота

Набор всего раз в месяц и, пропуская его сейчас, вы откладываете свой результат на бесконечное «потом»
Станьте главной героиней, а не наблюдателем
annabuzova.ru
Осталось 2 дня

Есть еще вопросы? Задавайте под этим постом, наши менеджеры из отдела заботы вам ответят Открыть/Комментировать