Легкость бабочки✨💞 Похудение, здоровье, эстетика худобы, любовь и принятие себя, самосовершенствование✨🌱

2021-07-18 07:00:06 ​​Если вы хотите повысить самооценку, перестаньте спрашивать людей о себе — и близких, и далеких. Оценивайте себя сами — это сложно, но это путь к себе. В слове самооценка не зря первый корень «сам», это ваше мнение, а не чужое.

Михаил Лабковский Открыть/Комментировать

2021-07-17 18:00:30 ​​​​Избавляемся от комплексов и неуверенности.

Говорят, сам себя не полюбишь – никто тебя не полюбит. Только вот часто принять себя такими, какие мы есть, мешают наши комплексы..

В ближайшие дни мы будем делиться с вами советами, которые помогут вам избавиться от комплексов и принять себя.

Совет №1
Чтобы меньше комплексоват- отфильтруй те факторы, которые оказывают на тебя чрезмерное давление и критику.

Если в определенном окружении ты постоянно слышишь критику и оскорбления, то может стоит задуматься о том, чтобы его сменить? Перестань общаться с людьми, которые заставляют тебя чувствовать себя плохо. Смени деятельность, если она приносит только разочарования и неудовлетворение. Создай для себя новую комфортную среду.

Удачи, солнце! Открыть/Комментировать

2021-07-17 16:00:25 ​​#ВесБабочки #Худоба #Эстетика Открыть/Комментировать

2021-07-17 13:00:18 ​​ 5 мифов, которые мешают вам похудеть.

МИФ №1: Голод - лучший способ похудеть.
В долгосрочной перспективе это не работает, вскоре потерянные кг вернутся с дополнительными % сверху + вы разрушаете свой метаболизм.

МИФ №2: Потеря веса – постоянный результат.
Твой вес меняется от дня ко дню: сегодня он снижается, а завтра, наоборот, увеличивается и это нормально.

МИФ №3: Хочешь похудеть — пропусти завтрак.
На самом деле: согласно исследованиям, пропуск завтрака, наоборот, увеличивает риск набору лишнего веса.

МИФ № 4. С полнотой от природы бороться бессмысленно.
Такими словами люди просто прикрывают свою лень. Гена полноты, по сути, не существует. Есть некоторые заболевания, которые передаются от родителей и влияют на метаболизм человека. И даже с ними можно бороться.

Миф №5. Чтобы перебить аппетит, надо съесть яблоко.
Яблоки аппетит не подавляют, наоборот - разжигают.

Мы любим вас, солнышки!
Счастья и удачи вам! Открыть/Комментировать

2021-07-17 10:00:34 ​​#ВесБабочки #Худоба #Эстетика Открыть/Комментировать

2021-07-17 07:00:16 ​​​Работа над собой
Это не легко
И не быстро

Но главное
Что
Это
Возможно. Открыть/Комментировать

2021-07-16 17:40:36 ​​#ВесБабочки #Худоба #Эстетика Открыть/Комментировать

2021-07-16 14:00:44 Воздушный маршмеллоу

Ингредиенты:

Желатин - 30 г
Вода - 100 мл
Эритрит - 100 г
Яичный белок - 4 шт.
Приготовление маршмеллоу:

Форму застилаем пленкой и слегка смазываем маслом.
Желатин отправляем в воду комнатной температуры, размешиваем и оставляем, чтобы он загустел.
В небольшой кастрюльке смешиваем эритрит и желатин. Нагреваем массу на небольшом огне до слегка горячего состояния. Ни в коем случае не кипятить!
Отделяем белки от желтков и взбиваем белки до стойких пиков. Желтки нам не понадобятся.
Продолжая взбивать белки на средней скорости, тоненькой струйкой вливаем в них массу с желатином и эритритом.
После того, как мы полностью влили в белки желатин с эритритом, продолжаем взбивать массу еще несколько минут. Она должна получиться очень воздушной и нежной - как облако.
Отправляем воздушную массу в форму, которую мы подготовили заранее. Делать нужно все очень быстро, так как масса начнет застывать прямо в миске, а это нам не нужно.
Накрываем форму пищевой пленкой, немного смазанной маслом и отправляем все в холодильник на 2 часа до полного застывания.
Достаем маршмеллоу из холодильника и нарезаем на произвольные кусочки.
Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 52 ккал
Белки - 11 г
Жиры - 0 г
Углеводы - 1 г



Открыть/Комментировать

2021-07-16 11:07:25 ​​#ВесБабочки #Худоба #Эстетика Открыть/Комментировать

2021-07-16 11:06:37 ​​​​​Уважайте своё тело! Оно у вас одно. Открыть/Комментировать