Легкость бабочки✨💞 Похудение, здоровье, эстетика худобы, любовь и принятие себя, самосовершенствование✨🌱

2021-07-07 11:00:13 ​Бывает же . Открыть/Комментировать

2021-07-07 10:00:34 ​#ВесБабочки #Эстетика #худоба Открыть/Комментировать

2021-07-07 07:00:12 ​Всегда готова расстаться с лишними килограммами!
Но вот тело у меня жадное: все, что наело, фиг отдаст… Открыть/Комментировать

2021-07-06 17:00:19 ​​#ВесБабочки #Худоба #Эстетика Открыть/Комментировать

2021-07-06 14:00:40 ​​Воздушная фриттата со спаржей

Количество порций:4
Общий вес:150 г
Калорийность:280 кКал

Ингредиенты

150 г - спаржа
12 шт. - помидоры черри
6 шт. - яйца
по вкусу - оливковое масло
по вкусу - соль, перец

Способ приготовления:

Духовку разогреваем до 200 градусов.

Спаржу моем и отламываем твёрдые кончики. Разрезаем её вдоль и, если она слишком длинная, пополам. На сухой сковородке гриль поджариваем спаржу 5-7 минут с каждой стороны.

Сковороду для духовки (без пластика на ручке) или форму для духовки смазываем оливковым маслом. Выкладываем порезанные пополам помидоры. Сверху выкладываем спаржу. Яйца взбиваем с солью и перцем и аккуратно выливаем на спаржу и помидоры.

Ставим на плиту, чтобы нижний слой яиц схватился. Затем отправляем в духовку на 15 минут или до полной готовности фриттаты.


Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-07-06 10:01:15 ​#ВесБабочки #Эстетика #худоба Открыть/Комментировать

2021-07-06 07:17:43 ​«Жуй неспеша – жизнь хороша!» (Ольга ЗАЙКИНА). Открыть/Комментировать

2021-07-05 17:00:40 ​​#ВесБабочки #Худоба #Эстетика Открыть/Комментировать

2021-07-05 15:29:13 ​​Говорите себе добрые слова.

Мы с лёгкостью ругаем себя, но почти никогда не хвалим. Пора изменить ситуацию!
Даже если вы ошиблись, что-то сделали не так – не ругайте себя, позвольте себе ошибаться, прощайте себя! И почаще хвалите. Даже самые незначительные поступки достойны похвалы. Пока вы только начинаете – можете хвалить себя даже за то, что почистили зубы и расчесались.

Привыкайте хвалить себя как можно чаще, делать себе комплименты. Только искренне, а не «потому что так было написано в статье». Открыть/Комментировать

2021-07-05 10:00:39 ​#ВесБабочки #Эстетика #худоба Открыть/Комментировать