2022-02-18 10:00:11
Порядок в жизни = порядок на столе, повышение продуктивности
Хаос, крадущий концентрацию
В одном из моих любимых фильмов «Области тьмы», начав употреблять «волшебные таблетки», разгоняющие мозг, герой первым делом приводит в порядок свой внешний вид, освобождает квартиру от хлама, начинает бегать — и только тогда заканчивает книгу. И не зря. Эти шаги — универсальный план по захвату мира. Ой, то есть, по повышению продуктивности
Захламлённость поедает в фоновом режиме нашу энергию и мешает сосредоточиться:
стопки книг или бумаг
скопление грязных чашек, посуды
вещи, лежащие не там, где должны
разбросанные игрушки
то, что раздражает — визуальный шум
и тому подобное.
Всё это мозг воспринимает, как «висяки» — то, что беспокоит, вызывает чувство вины и не даёт расслабиться. Замечала, насколько легче становится после уборки?
Редкие люди любят убираться, ещё более редким комфортно в бардаке. Но для тех, кто воспринимает это занятие как повинность, есть альтернатива: умная организация пространства. Чтобы она заработала как надо, надо сформировать определённые привычки.
Признаюсь, я сама не фанат уборки. Когда вижу, сколько у меня задач на неделю, физически больно становится от мысли, что придётся тратить силы и наводить порядок. Чтобы упростить жизнь, я приглашала организатора пространства. Вместе мы создали систему, идеально подходящую мне: стало в разы удобнее и аккуратнее!
Всё потому, что наш мозг любит рутинные действия, когда не нужно затрачивать энергию, выбирать. Поэтому проблема не в том, чтобы найти каждой вещи своё место. Намного сложнее убирать её туда.
Зная, как сильно мозг сопротивляется лишним (по его мнению) движениям и необходимости выбирать, можно «мухлевать», чтобы добиться цели.
Например, я стараюсь планировать свои дела заранее — если собираюсь на пробежку, с вечера кладу рядом с кроватью форму (или даже ложусь в ней спать — и тогда у меня нет шансов «откосить»).
Ещё варианты «обмануть систему»
Поставить телефон на зарядку подальше от кровати, чтобы был меньше соблазн поваляться, просматривая новости
Установить программу, ограничивающую время в соцсетях, чтобы реже отвлекаться от своих целей
Заводить будильник и каждый час делать небольшую разминку — потянуться, пройтись
Всегда иметь на столе бутылку с водой, чтобы было лень ходить за кофе
Прочитать книгу Мари Кондо про волшебство уборки и кардинально изменить к ней своё отношение
Напиши свой вариант в комментариях или поделись своим опытом, буду рада обсудить
458 viewsaliceitgirlbot, 07:00
G
