Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Girl who codes

Логотип телеграм канала @aliceitgirl — Girl who codes G
Логотип телеграм канала @aliceitgirl — Girl who codes
Адрес канала: @aliceitgirl
Категории: Технологии
Язык: Русский
Количество подписчиков: 9.22K
Описание канала:

Здесь я пишу о своей жизни айтишницы и как ей стать ❤️ Рассказываю про карьеру в IT человеческим языком
Моя школа IT-профессий для девушек с поддержкой на всех этапах - с нуля и до трудоустройства👩‍💻 itgirlschool.com
Вопросы @itgirlschool

Рейтинги и Отзывы

5.00

2 отзыва

Оценить канал aliceitgirl и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-09-01 08:49:07
421 views05:49
Открыть/Комментировать
2022-09-01 08:48:49 И вот раньше я бы как достигатор обязательно шла по всем даже самым жестким покрытиям, сжав зубы и превозмогая. А сейчас я пробовала все, но если мне не нравилось, то просто брала и обходила те куски тропы, которые мне были не по душе.

И для меня это огромный рост - выбирать только то, что нравится. И понимать, что не обязательно превозмогать и страдать. Можно просто разрешить себе этого не делать)))

Можно!

И это так просто и так сложно одновременно.
424 views05:48
Открыть/Комментировать
2022-09-01 08:47:41
404 views05:47
Открыть/Комментировать
2022-09-01 08:47:24 В эти дни особенно ярко ощутила важность поддержки
Встретилась с подругами, поговорила с родителями, пообщалась в блоге. Это так важно чувствовать, что ты не одна и мир не сошелся клином на единственной сфере жизни))

Позавчера моя подруга Таня позвала меня на Босоногую тропу в парке Лосиный остров.

Это примерно 2км маршрут тропы с разными поверхностями - камушки, песочек, кора, шишки (!!!) и многое другое, по которым очень любопытно ходить босиком.

Это ооочень классно заземляет, отвлекает и дает новые ощущения - отличный способ борьбы со стрессом и познания мира.

А еще Таня сказала одну интересную вещь - эта тропа как абьюзивные отношения)) то хорошо, то плохо, то мягкие поверхности типа песочка, то жесткие типа острых камней или шишек (шишки - это вообще жесть).
437 views05:47
Открыть/Комментировать
2022-08-31 10:47:09 Что я планирую делать теперь?

Вчера я неспроста писала про план. Очень важно иметь план (а лучше даже не один) из простых и понятных шагов - так нашей психике гораздо проще справляться.

Наладить график, включить в него спортзал и/или танцы - я не занималась спортом с начала пандемии, а сейчас чувствую уже пора возвращаться
Заняться своим питанием под контролем нутрициолога - нашла классного специалиста! Очень хочу попробовать
Освежить гардероб - как раз завтра лечу в Болгарию и пройдусь по магазинам
Сходить к косметологу - ну тут понятно
Записаться на курс массажа - одна из самых лучших и приятных вещей на свете
Сделать фотосессию в стиле ню - давно хочу, но раньше все думала "надо же сначала похудеть, добиться идеальной фигуры", а сейчас решила, что хватит откладывать жизнь на потом и ждать, что "а вот когда…, то…". Этот момент может не настать никогда.
Сходить на несколько тренингов в центр Secrets - вообще они специализируются на тренингах про секс и их лекция про женский оргазм - это одна из лучших вещей, которая случалась в моей жизни Но также там много всего про психологию отношений, про флирт, про знакомства - любопытно послушать!
Работа с психологом и коучем
Погрузиться в учебу и работу - впрочем, я из них и не выгружалась))
Прочитать несколько книг по психологии отношений
"Обними меня крепче"
"Любовь на всю жизнь"
и "С тобой я дома - как любить друг друга, оставаясь верными себе" от автора моей любимой "К себе нежно"
Аудит разных сфер жизни по колесу баланса
Провести аналитику целевой аудитории - это если стартаперско-маркетинговым языком говорить) А если проще, то изучить что сейчас есть на "рынке отношений" - какие мужчины сидят в тиндере и не только, что им нравится, что нет и пр.)
Вообще мне очень нравится подход к отношениям как к проекту. Одна моя знакомая Data scientist из Яндекса так и сделала, сходила на 50 свиданий с умом - и сейчас счастлива в отношениях.
Поделюсь с вами любимым видео на эту тему))
“Как я взломала сайт знакомств”
https://www.ted.com/talks/amy_webb_how_i_hacked_online_dating?language=ru
763 views07:47
Открыть/Комментировать
2022-08-30 09:46:23
А это как раз та книга

Правила счастливой жизни Мэй Маск
500 views06:46
Открыть/Комментировать
2022-08-30 09:42:49 Месяц назад моя команда предложила мне написать пост о том, как я справляюсь со стрессом. Кто ж знал, что это предложение окажется таким пророческим
 
Что мне помогает:
Водить машину. Так как я еще неопытный водитель - всего около года стажа, вождение съедает все мое внимание и не остается лазеек для печальных мыслей
Спортзал. Когда у тебя в руках штанга 40кг, то тебе совершенно точно будет не до грусти о нем
Поддержка друзей и родителей
Повышенная забота о себе - массаж и сауна, салоны красоты и шоппинг, всякие вкусно пахнущие кремы, масла и масочки
Психотерапия, как бы просто это ни звучало. Просто и надежно)
Уйти с головой в работу - любимое дело дает опору и силы двигаться дальше
Составить план действий на ближайшее будущее
Заняться имиджем или интерьером/ремонтом - и там, и там классно видно результат буквально за 2-3 месяца, а сейчас очень важно снова ощутить контроль над своей жизнью. Даже если не получается подойти настолько глобально, можно начать делать выборы хотя бы в малом - что я сегодня хочу съесть? Что хочу надеть? Как хочу провести вечер? Делаем то, на что можем влиять. А на что не можем - отпускаем.
Просто время. С каждым днем становится все легче, если не делать вещи из списка ниже.

Чего категорически нельзя:
Слушать грустную музыку про любовь, это накручивает тебя еще больше!
Следить за его соцсетями/статусами
Навешивать на него кучу обид и претензий. В любых отношениях есть что-то хорошее - лучше сфокусироваться на благодарности и на том, что было хорошо, чему ты научилась и на какие грабли в будущем не наступишь. Если совсем никак не получается отпустить обиды, их можно выписать на бумагу, а потом сжечь!
Надолго оставаться наедине со своими грустными мыслями, концентрироваться на них. Иногда да, надо достигнуть дна, прорыдаться - но потом идти дальше, а не циклиться на страданиях.
Впадать в панику и думать, что "все пропало" или "я полная неудачница". Если провести беспристрастный аудит своей жизни, то скорее всего окажется, что отношения - это только ее часть, а не вся жизнь. То, насколько мы женственны, успешны и счастливы, не определяется тем, есть ли у нас отношения/семья/дети или нет. Можно их иметь и быть несчастной. А можно не иметь и быть счастливой. И наоборот!

Отношения не определяют нас и насколько мы вообще достойны этой жизни. Это приправа, вишенка на торте. Но любая женщина может быть счастлива и успешна и без отношений.
Классный пример - мама Илона Маска, чью книгу я недавно прочитала. Она успешна в своей карьере (двух!), у нее чудесные дети-предприниматели, чуткие подруги, собака и она счастлива, несмотря на возраст 70+ и отсутствие мужа.
 
Если мы посмотрим на свою жизнь со стороны, то вполне возможно, что там окажется еще много классного - наши близкие, интересные хобби, любимое дело, жилье, которое мы обустроили под себя, домашние животные, спорт и многие другие источники радости. Очень важно ценить то, что у нас уже есть.  И на этой базе искать новое. Не из дефицита ("Аааа! Мне не хватает!"), а из избытка ("Мне уже классно, но я хочу еще лучше!").
 
Предлагаю собрать в комментариях проверенные на себе способы самопомощи Ты со мной?)
504 views06:42
Открыть/Комментировать
2022-08-29 08:22:24
916 views05:22
Открыть/Комментировать
2022-08-29 08:22:08 В последний день отпуска закончились и мои отношения, в которых я была 9 месяцев.

Когда-то мне казалось, что входя в отношения, главное сформулировать то, какие черты тебе важны в партнере, и искать именно это. Каждый раз я загадывала то или иное, опираясь на прошлые отношения и что в них было не так - и получала ровно желаемое. Казалось бы, в чем подвох?
Но это как в истории с джином и загадыванием желаний, обязательно что-то да не учтешь

Последний раз я сказала себе "вот бы встретить человека, такого же как я сама - умного и красивого, успешного и амбициозного, упорного и трудолюбивого, верного и ответственного, мечтающего о семье и детях, с которым мы будем вместе расти и развиваться - и тогда я точно буду с ним счастлива". Мне казалось, я учла все - ну вот что могло пойти не так?!

Я получила от Вселенной ровно то, что просила. Слово в слово. Но это оказалось не то…

Сейчас я понимаю, как я ошибалась. Не важны никакие формальные критерии.
А единственное, что важно - это хорошо в отношениях с этим человеком или нет.

Хорошо не было. Оказалось, бывают черты характера, которые перекрывают все плюсы выше.

Со стороны посмотришь - зажралась баба, тем более в свои-то годы, ну вот что ей не хватало?
Примерно тоже самое моя мама слышала, когда уходила от моего отца "не пьет, не бьет, не гуляет, что ты о себе возомнила?!" Но она ушла и счастлива в новом браке уже почти 30 лет с человеком, с которым ей тепло и хорошо.

Есть такие люди, которые эмоционально тянут тебя на дно. У них постоянно кто-то виноват и не прав, постоянно все плохо и все не так, они не умеют видеть и ценить хорошее, они постоянно ноют или ворчат, они не говорят теплых слов, а любовью считают постоянную критику, троллинг и придирки под эгидой "ну я же хочу, чтобы ты становилась лучше!". И "лучше", конечно, в его видении, не в твоем. Которые тебя постоянно воспитывают, для которых ты всегда "недостаточно хороша" и "недостаточно постаралась". Впрочем, вполне возможно, что есть кто-то, кому с этим будет очень даже окей - например, взаимный комфортный обоим троллинг или взаимное ворчание, в общем, на одной волне))) Кому-то, но не мне.

Я долго колебалась, тем более, что плюсов тоже было много. В прошлый раз, чтобы понять, что отношения мне не подходят и развестись, понадобилось 10 лет - спасибо психотерапии, сейчас я справилась гораздо быстрее. Но надо сказать, что эти отношения были гораздо лучше чем предыдущие, и я очень благодарна, что они были - я многому в них научилась.

И пускай мне очень грустно сейчас - мы с Д. успели очень сблизиться и у меня в животе до сих пор порхают бабочки к нему, я верю, что это расставание к лучшему. Он классный, я классная - но не сложилось, оказалось, что мы оба ошиблись в выборе. Но не ошибается лишь тот, кто ничего не делает

Я выбрала себя. Несмотря ни на какие "но": "но зато работящий", "но часики-то тикают", "но кому ты еще нужна в твои-то годы", "но ты умрешь одна с 40 кошками". Это самое главное - в любой непонятной ситуации быть на своей стороне и выбирать себя. Не работать на нелюбимой работе, не общаться с неприятными людьми, выходить из отношений, где тебе нехорошо. Не получится быть счастливой, если все время жертвовать собой и сливать энергию на то, что не твое. Другой себя не будет и другой жизни тоже. Поэтому так важно сделать ее максимально классной, какой она может быть

Никаких но. Я знаю чего я хочу. Я хочу отношения, в которых мне будет хорошо. Осталось научиться их создавать И я верю, что это возможно.

Почти год назад у меня с моей подругой-психотерапевтом родилась идея сделать стартап про отношения. Отношения с собой, с миром и с мужчинами. Кажется, сейчас самое время вернуться к этой идее. Я сама стану подопытным кроликом в этом проекте и протестирую все идеи на себе. Понятия не имею, что из этого получится, но точно будет интересно!
869 views05:22
Открыть/Комментировать
2022-08-27 12:52:47
Моя любимая команда подобрала мемы на темы босса и отпуска

Как думаете, что из этого самое жизненное?)
1.1K views09:52
Открыть/Комментировать