Alhadaya.uz | Sog'lom hayot

2022-06-22 09:08:47 ​​ Овқат ҳазм қилиш энди муаммо эмас ва у сизни ортиқ қийнамайди.


Овқатланиш билан боғлиқ одатлар ошқозон-ичак тракти касалликларининг ривожланишида муҳим роль ўйнайди. Рационда клетчаткалар, барра сабзавотларнинг етишмаслиги, фастфуд ва зарарли овқатларни ҳаддан ортиқ даражада кўп истеъмол қилиш хавфнинг янада ошишига сабаб бўлади.

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-22 07:23:27 Хаддан ташқари кўп калорияга эга махсулотлар ТОП 10 талиги:
(100 граммда)

1. Тозаланган пахта мойи - 899 ккал.
2. Эритилган сариёғ, қўй ёғи, мол ёғи, илик ёғи - 887 ккал.
3. Маргарин - 746 ккал.
4. Майонез - 627 ккал.
5. Ёнғоқ мағзи - 631 ккал.
6. Бодом мағзи - 606 ккал.
7. Кунгабоқар пистаси - 578 ккал.
8. Ер ёнғоқ - 548 ккал.
9. Тухум порошоги - 542 ккал.
10. Шоколад - 540 ккал.

ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ХАМ УЛАШИНГ!

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-22 07:23:13 ​​Абу Ҳурайрадан (р.а.)  ривоят қилинади. Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам: «Бефойда сўзларни тарк қилиш кишининг Исломи чиройлигидан (далолат)дир», дедилар. Имом Термизий ва Ибн Можалар  ривояти. Открыть/Комментировать

2022-06-21 17:00:06 ​​Семизликни тушуниб етиш учун мияларимизда нималар бўлаётганлигини тушуниб олишимиз керак.

Таналаримиз ўша ортиқча калорияларга қаттиқ боғлангандек туюлиши мумкин, чунки минглаб йиллар давомида у тирик қолишнинг асосий механизми бўлган.
Шунинг учун ҳам семизлик билан яшаётган одамлар вазн йўқотиш учун курашадилар. 

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-21 17:00:05 Семизликни тушуниб етиш учун мияларимизда нималар бўлаётганлигини тушуниб олишимиз керак.

Таналаримиз ўша ортиқча калорияларга қаттиқ боғлангандек туюлиши мумкин, чунки минглаб йиллар давомида у тирик қолишнинг асосий механизми бўлган.
Шунинг учун ҳам семизлик билан яшаётган одамлар вазн йўқотиш учун курашадилар.  Открыть/Комментировать

2022-06-21 15:30:00 ​​Семизликка тана ичидаги ҳамда ташқарисидаги кўпгина омиллар таъсир кўрсатади.

Шахс вазн орттиришга мойиллик билан туғилиши мумкин. Шахснинг маълум кўз ранги билан туғилгани каби.
Яна психологик жиҳати ҳам мавжуд. Шахс овқатланганида ошқозон ва ичакдан келувчи сигналлар камайган очлик ва орттирилган тўқлик ҳисларига айлантирилади. Бу шахснинг овқат қабул қилишини бошқаради.

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-21 14:26:37 ​​Шунинг учун энэргетик мувозанатни сақлаш учун организм гормон даражасини тартибга солиши, энергия сарфлашни камайтириши, озиқа моддаларининг сўрилиши самарадорлигини ошириши, овқатланиш хулқини тартибга солиши (иштаҳани пасайтириш), ёгъли энэргетик деполардан етишмайотган энергияни сафарбар қилиши керак. Буларнинг ҳар бири маълум генлар билан тартибга солинади.

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:00:07 ​​ Семизликнинг ривожланиши организмдаги энергия қабул қилиш ва сарфлаш ўртасидаги мувозанатнинг бузилиши натижасида юзага келади.

Тана огъирлиги ўзаро бўглиқ тизимлар комплексининг мураккаб муносабатлари орқали тартибга солинади: қабул қилинган энергия (калория) = сарфланган энергия. Семизлик ривожланишига камҳаракатлик (гиподинамия) ва осон ҳазм бўладиган калориялар (уларнинг ортиқчаси организмда ёгъ тўқималарида триглицеридлар шаклида тўпланади) ҳисса қўшади.

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-21 10:30:00 ​​ Ҳозирги вақтда семизлик ҳар қандай ёшда кузатиладиган сурункали метаболик касаллик ҳисобланади, тана вазнининг асосан ёг тўқималари ҳисобига ортиши сифатида намоён бўлади, аҳолининг умумий касалланиш ва ўлими ҳолатлари кўпайиши билан кечади. Тараққий топган жамиятда генетикада ўзгариш бўлмаса ҳам, яъни ирсий омилларга богълиқ бўлмаган ҳолда семизлик кескин ортиб бормоқда.

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать

2022-06-21 09:42:19 ​​Семизлик (лот. адипоситас — «семизлик» ва лот. обеситас — том маънода «тўлиқлик, семизлик, боқилганлик») — ёгъ тўпланиши, тана вазнининг ёгъ тўқималари ҳисобига ортиши. Ёгъ тўқимаси ҳам физиологик захираларда, ҳам сут безлари, сон, қорин соҳасида йигъилиб бориши мумкин.

Саволлар учун

@Al_hadaya_3 Открыть/Комментировать