Александр Перевезенцев | Блог

2022-02-24 12:58:17 Как быстро задолбаться?

Безответственное отношение к своему времени и силам
Кто сказал, что всех денег не заработаешь? Это врут те, кто не хочет делиться! Зачем заботиться о себе, если можно как следует поработать без выходных? Ведь кругленькая сумма на счету и одобрение окружающих намного дороже какого-то там здоровья!

Отдых? Какой отдых? Нет времени отдыхать!
Столько всего нужно сделать! Сериалы сами себя не посмотрят, а бар сам в себя не сходит! Кто сказал, что спать надо 8 часов? Хватит и пяти!

Забей на свой мозг
Не нужно нагружать его всяким там чтением и прочим саморазвитием. Всё, что ему нужно — потреблять тонны ненужной информации из соцсетей. Мемы куда веселее, чем книжки и медитация.

При соблюдении этих принципов, ты гарантированно получишь эмоциональное выгорание и даже впадёшь в апатию.

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-23 12:15:00 Упражнение для развития наблюдательности

Хочешь научиться разбираться в поведении людей и распознавать их намерения? Для этого не обязательно много лет учиться психологии. Есть простое упражнение, с которым ты сможешь отслеживать невербальные сигналы, которые человек делает неосознанно. Вот, что для этого нужно:

Смотри видео без звука, обращай внимание на мимику людей, их жесты и микровыражения на лицах при диалоге. Со временем ты заметишь, что твоё восприятие стало чуть острее.

Проделывай это упражнение регулярно, и научишься лучше понимать поведение людей и даже распознавать ложь.

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-22 13:34:30 ​​19 февраля мне исполнился 41
⠀
Жизнь настолько интенсивно бьёт ключом, что даже итоги подводить некогда. Каждые пять минут в жизни происходят чудеса. Но я попробую описать то, что чувствую сейчас, именно в этот момент, находясь именно в этом отрезке своего пути.
⠀
К своим 41 имею несколько бизнесов, крутой бэкграунд во многих сферах. Рядом со мной есть люди, которые меня уважают и в меня верят, вместе с которыми мы делаем большие дела. Наряду с ними есть и те, кто меня не любят, может потому, что завидуют, а может от того, что не понимают У меня есть дело, которое я люблю, которое приносит и удовольствие, и несет в себе громадную, важную миссию. Жизнь моя в балансе, на здоровье жаловаться не приходится. Вокруг меня прекрасные, умные, интересные люди, настоящая команда мечты. У меня замечательная семья, самый невероятный на всем свете сын!
⠀
Спасибо той энергии, которая формирует вокруг меня такое крутое пространство и такую наполненную атмосферу! Оглядываясь назад, я понимаю, что было всякое, бывало и тяжело, и трудно. Но, не будь всего того в прошлом, не было бы меня такого здесь и сейчас. Так что, моя благодарность вселенной, которая ведет меня в правильном направлении.
⠀
Спасибо всем, кто привнес в мою жизнь какие-либо уроки! Спасибо всем, кто несет мне радость и счастье! Спасибо всему тому, что у меня есть сейчас и благодаря чему я есть я!
⠀
#АлександрПеревезенцев Открыть/Комментировать

2022-02-21 12:15:00 Хочешь испортить отношения с окружающими? Нравится думать, что тебе все должны? Попробуй обиды!

Обида даёт обиженному уникальное преимущество: он может занять позицию жертвы и делать из неё что захочет: обвинять, оскорблять или мстить.

Зачем пытаться наладить мирный диалог, если можно один раз обидеться и навсегда перечеркнуть отношения? Обида — отличный инструмент для тех, кто не хочет нести ответственность за свои чувства и поведение.

Возможны противопоказания: на обиженных не возят воду — с ними просто не хотят иметь дела.

А как ты думаешь, для чего нужны обиды?

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-20 12:15:00 Как прийти к гармонии между эго-состояниями?

У большинства людей внутренний баланс отсутствует: в них либо преобладает внутренний Ребёнок, либо Родитель подавляет и контролирует все остальные эго-состояния.

В целом, решение выглядит просто — укрепить своего внутреннего Взрослого. Для этого нужно:

Научиться расставлять приоритеты и понимать, что важно именно для тебя.
Развивать свою волю: следовать принятым решениям.
Развивать осознанность, чтобы распознавать в себе поведение Ребёнка или Родителя.

Важно отметить ещё одну вещь: развитие внутреннего Взрослого не означает, что нужно подавлять в себе Ребёнка или Родителя. Человеку нужно иногда подурачиться, чтобы дать выход эмоциям, а также важно дисциплинировать и усмирять свои желания, чтобы они не привели к плачевному результату.

Как ты думаешь, в каких случаях необходимо побыть Ребёнком, а в каких Родителем?

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-19 12:20:52 ​​Эго-состояния и как они влияют на нашу жизнь

В психологии есть описание поведенческих моделей человека, основанное на его внутренних состояниях: ребёнок, родитель и взрослый. От того, как они ведут себя и взаимодействуют друг с другом, зависят наши отношения с окружающими, а также здоровье и даже уровень дохода.

Внутренний ребёнок помогает нам мечтать, творить и получать удовольствие от жизни. Он хочет играть, развлекаться и чувствовать себя счастливым.

Родитель заботится о себе и других, критикует и одобряет, а также контролирует поведение в социуме. Внутренний родитель — отражение поведения наших родителей. Грубо говоря, всё, что запрещает он — когда-то нам запрещали родители.

Внутренний взрослый отвечает за здравый смысл и баланс между родителем и ребёнком, договаривается с другими людьми, ставит цели и строит планы по их достижению.

Когда эти три эго-состояния находятся в гармонии друг с другом, то человек является целостной личностью. Он легко получает желаемое, находится в согласии с окружающими и самим собой, умеет мотивировать себя и других.

Что происходит, когда между этими состояниями нет баланса?

Когда в человеке слишком много или мало ребёнка, то он не имеет своего мнения, часто обижается и ведёт себя безответственно. Он либо слишком эмоционален, либо наоборот подавляет все свои чувства.
Когда родителя много или мало, то человек стремится контролировать всё и всех, помогает другим в ущерб себе и не умеет отдыхать
Взрослого в человеке не может быть много, но бывает недостаточно. Таким людям сложно находить общий язык с окружающими и адекватно оценивать себя и мир

Прийти к внутреннему балансу между эго-состояниями сложно, но можно. Расскажу об этом в следующем посте.

А кого больше в тебе? Родителя, взрослого или ребёнка?

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-18 12:15:00 ​​Почему нам бывает стыдно и как это использовать?

Для начала, нужно определиться с тем, что же такое стыд. Стыд это реакция на наше поведение или мышление, которое не соответствует субъективным или общепринятым нормам. Чаще всего чувство стыда возникает у людей, когда они думают о мнении окружающих.

Например, некоторые парни не подходят знакомиться с девушками только потому, что они боятся испытать чувство стыда, если их отошьют. Или девушка стесняется своего веса, и из-за этого проводит вечера за сериалом и пиццей вместо того, чтобы ходить в спортзал.

Как видишь, стыд здесь играет роль стоп-сигнала, который не даёт нам менять свою жизнь к лучшему. Это неправильно, но и бороться с чувством стыда не нужно — нужно изменить своё отношение к нему.

Если тебе стыдно из за лишнего веса — это значит, что нужно не прятаться дома, а завязывать с вредной пищей и перейти на здоровое питание. То есть, если перестать делать то, что вызывает стыд — он уйдёт сам по себе. Это упростит процесс принятия себя, освободит от зависимости от мнения окружающих и поможет повысить качество жизни.

А как ты думаешь, какие ещё чувства не дают нам достигать успеха?

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-17 13:21:03 Плохое NLP

Сегодня я рассмотрю распространенные заблуждения, которые нехорошие «тренеры» выдают за NLP

Если человек сидит, сложив ногу на ногу или скрестив руки на груди — это не значит, он «закрылся» и не слушает, что ему говорят. Возможно, ему просто так удобнее сидеть.

Человек чешет нос? Не надо сразу обвинять его во лжи! Подожди секунду, возможно, он сейчас чихнет или у него обычная аллергия.

Пристальный взгляд не поможет увидеть в человеке нечестность. Скорее всего, ты увидишь в нём неловкость и тревогу потому что на него пялятся.

А какие заблуждения знаешь ты?

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:15:00 Упражнение для распознания человеческого поведения

Как понять, что человек врёт? Как распознать его истинные мотивы? Как разобраться в его поведении?

Всё это написано на его лице! Главное — научиться замечать мимические микрореакции, которые практически невозможно контролировать. Чтобы научиться их замечать, есть очень простое упражнение: нужно каждый день смотреть видео без звука и наблюдать за тем, как люди реагируют друг на друга

Быстро не получится — нужно время, чтобы мозг перестроился и начал распознавать сигналы, которых раньше не замечал, но в результате ты увидишь, как изменилось твоё восприятие

А какие реакции человека выдают ложь?

#советэксперта Открыть/Комментировать

2022-02-15 12:15:00 ИЩУ в команду КРИПТОАНАЛИТИКА С ОПЫТОМ,
который отлично разбирается в:

— крипте и крипторынке
— инвестиционных рынках
— трейдинге
— современных инструментах: DeFi, DEX, фарминг, стейкинг

Заполняй анкету
https://forms.gle/6ae27UEQWDZnLhDR6

#АлександрПеревезенцев Открыть/Комментировать