2022-02-28 12:15:00
Как справиться с неуверенностью в себе?
Отмечай свои достижения. Нет, не нужно выпивать каждый раз, когда у тебя что-то получается. Просто заведи блокнот и записывай туда всё, чего ты достиг(ла) за день. Даже если получилось встать с дивана и помыть посуду. Это первый шаг к тому, чтобы начать думать о себе лучше.
Перестань себя ругать. Ты такой (такая), как есть, и это прекрасно само по себе. Вместо того, чтобы казнить себя за неудачу — подбодри себя. Пусть это станет твоей привычкой.
Каждый раз, когда чувствуешь неуверенность, спрашивай себя: «О чём я сейчас думаю? Чего я опасаюсь? Почему я этого опасаюсь? Что самое страшное может произойти?». Отвечая на эти вопросы, ты научишься смотреть в глаза своей неуверенности
Выброси из головы всё, что не меняет твою жизнь. Что бы ни случилось — оцени ситуацию, сделай выводы и двигайся дальше. Так ты станешь меньше времени уделять мелочам.
Защищай свои границы. Это означает, что тебе нужно научиться говорить «нет» и не бояться обидеть кого-то. Нельзя быть хорошим для всех, зато можно стать лучше для себя.
Главное в этих принципах — регулярность и дисциплина. Применяй их ежедневно и станешь намного увереннее в себе:)
О чём бы ещё тебе хотелось поговорить?
#советэксперта
435 views09:15