Alenami_между нами

2022-05-04 07:43:27 важно не держать все свои дела в голове, а четко планировать и желательно на бумажном носителе или в заметках телефона

На сегодня из дел
по марафону:
⁃ обработка заявок
⁃ выложить анонс марафона в сообществе ВК
по методичке:
расписать
⁃ витамин В6
⁃ витамин В12
для себя:
⁃ утренний уход
⁃ тренировка

бытовые:
⁃ осмотр квартиры
⁃ приготовить обед/ужин
⁃ собрать мужу контейнеры в Москву
⁃ стирка Открыть/Комментировать

2022-05-04 07:41:24 вчера я прогуляла бассейн, просто потому что забыла про него. А забыла потому что не внесла в свой список дел на день, как итог - забегалась, закрутилось и вспомнила, когда уже мой сеанс подошёл к концу Открыть/Комментировать

2022-05-04 07:40:00 Утро - время наполняться ресурсом
Как может пройти день продуктивно, если вы утром уже устали, все бегом, не задали настрой , не уделили времени себе

достаточно 15 минут утром на себя, чтобы наполниться энергией

утренняя зарядка
увлажняющая маска на лицо
сухой массаж/ скраб
душ
увлажнение кожи любимым средством
витаминная поддержка
вкусный завтрак

из таких маленьких шагов, маленьких действий складывается отношение к себе Открыть/Комментировать

2022-05-03 16:52:20 Как только вы начинаете меняться сами, то автоматически начнёт меняется вся ваша жизнь

Занимайтесь собой
Это круто, это наполняет энергией, даёт силы , причём во всех сферах Открыть/Комментировать

2022-05-03 16:49:52 Только 3 дня цена 1790 Р вместо 1990 Р
Для записи напиши ХОЧУ и я скину реквизиты для оплаты Открыть/Комментировать

2022-05-03 16:48:36 Открыть/Комментировать

2022-05-03 16:36:52 ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА СВОЙ ФИТНЕС ПРОЕКТ PROтело

старт марафона 9 мая
длительность 21 день

2 уровня сложности
- тренировки на восстановление подойдут для тех, кто недавно родил или есть ограничения по интенсивным тренировкам (работа с диастазом, работа с осанкой, укрепление мышц талового дна)
- интенсивные тренировки (силовые, кардио) для тех, кто готов у интенсивной нагрузке

ТЕБЯ ЖДЁТ
15 эффективные тренировок в марафоне + более 25 новых после прохождения
30 зарядок
программа питания на 21 день
база знаний по питанию
мотивационный чат с единомышленниками
ежедневная поддержка и ответы на все ваши вопросы
рекомендации по домашнему уходу
подробный разбор витаминов, аналогов в России и рекомендаций по лабораторной диагностики

От тебя требуется только огромное желание НАЧАТЬ ПУТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
(отзывы о работе можно посмотреть в актуальном отзывы и результаты)

Для записи просто напиши ХОЧУ в Директ
стоимость 1990 Р Открыть/Комментировать