2021-12-24 20:34:13
Куда же уходят наши ресурсы?Когда у нас много сил и энергии, мы не думаем, откуда они у нас появляются. И, конечно, не думаем куда мы их тратим и на что. И забываем важный момент: ресурс у нас всегда ограничен.
В детстве и в юном возрасте энергии много, и мы думаем, что всегда будем такими. По крайней мере, хуже не станет.
Но потом мы продолжаем тратить свои силы и энергию так же, как раньше и осознаем, что энергии-то не хватает. То, что раньше было легко, сейчас уже дается труднее.
И нас накрывает неприятное понимание, что дальше сил больше не станет (спойлер, станет, если все правильно делать) Почему так происходит?
Потому что мы не привыкли и тем более нас никто не учил обращать внимание на то, куда мы тратим свои ресурсы и энергию каждый день.
Более того, сейчас с каждого утюга говорят о том, что надо полагаться на свою силу воли, мотивироваться и идти вперёд. Вроде правильно и логично, но если задуматься, это работает только, когда у тебя уже есть энергия и силы. Когда энергии нет, ничего не хочется и все дается нам с напряжением. А это дальнейший путь к выгоранию и внутреннему истощению. Это самый настоящий вред самому себе.
Когда мы не знаем, на что уходит наша энергия – мы не можем никак на это повлиять и быть в ресурсе. Мы не можем увеличить доход, поменять что-то в своей жизни на лучшее. Ведь энергичны мы не тогда, когда получаем избыток энергии. А когда грамотно распоряжаемся той энергией, что у нас уже есть.
Дело не в том, что тело не додает нам энергии. Мы потрясающие в этом плане существа. Наши тела работают постоянно 24 часа в сутки. Но мы тратим почти все и не замечаем этого. Так начинается синдром хронической усталости и связанные с этим «прелести», типа тревожного состояния.
И в этой ситуации можно хоть килограммами есть витамины, ездить в отпуск к морю, это не поможет. Потому что энергия, которую ты получаешь не наполняет, а утекает словно вода через дуршлаг.
Чтобы из дуршлага сделать накопительный сосуд надо залатать дыры. А как их залатать, если ты даже не подозреваешь об их существовании?
Вот именно поэтому нужно учиться замечать свои пробоины. Знать, где они находятся.
Когда наши силы и ресурсы утекают от нас больше всего?
- Когда мы делаем то, что нам не нравится вместо того, чтобы делать то, что нравится
- Когда от нас постоянно чего-то хотят и требуют слишком много
- Когда мы забываем о собственных желаниях и потребностях
- Когда мы слишком много тревожимся обо всем подряд
- Когда мы живем прошлым, вместо того, чтобы обратить внимание на жизнь в настоящем моменте
- Когда мы пытаемся быть хорошими для других в ущерб себе
- Когда мы находимся в плену вредных привычек
- Когда мы потребляем слишком много ненужной информации
- Когда мы постоянно стоим перед сложным выбором
- Когда мы пытаемся все в нашей жизни контролировать
- Когда мы запрещаем себе отдыхать
И все это забирает в нас энергию каждый день, годами, десятилетиями. Если все, что мы получаем, сразу сливается практически без остатка. И остаётся совсем немного энергии на самые простые и бытовые вещи. Куда здесь думать о грандиозных целях или увеличении дохода?
Когда мы понимаем, что это происходит – мы уже можем с этим что-то сделать. Например, постепенно уменьшать эти траты. Начать хотя бы по чуть-чуть. Чуть больше позволять себя выдыхать, чуть чаще говорить «нет» другим людям, чуть чаще делать то, что хочется для себя.
Вам понравится, точно говорю)
Невероятно важно ценить себя и беречь. Уже это может дать очень многое.
Сегодня упражнение. В комментариях пишите, куда сливаются ваши ресурсы и энергия? Что-то есть из списка выше или есть что-то еще?
152 views17:34
С
