Виктория Кушнарёва

2022-09-02 10:31:07 Для восстановления кожи хорошо использовать средства с антиоксидантами (витамин Е, убихинон), они являются жирорастворимыми, и они подходят для укрепления кислотной мантии.

Укрепление липидного слоя:
Нужно укрепить барьер и повысить его прочность, и обеспечить хорошим антиоксидантным потенциалом, поскольку в коже с розацеа все эти позиции ослаблены. 
Что обязательно должно входить в состав средств по уходу? Конечно же это физиологические составляющие межклеточных липидов — церамиды, холестерин и ненасыщенные жирные кислоты. Кожа очень хорошо на них реагирует, даже жирная. Эти физиологические барьерные липиды отличные по составу от кожного сала. Они не остаются на поверхности, а проникают в роговой слой, где встраиваются в поврежденные области.

Увлажнение рогового слоя:
Легче всего этого добиться, используя средства с НУФ  - натуральным увлажняющим фактором. 

Нормализация микробиома кожи:
Средства с пробиотиками, лизатами.

Специальные косметические ингредиенты для кожи с розацеа:
Снизить воспалительные проявления и успокоить кожу помогут ингредиенты, характеризующиеся противовоспалительным и успокаивающим действием. Такими свойствами обладают экстракты некоторых растений, богатые полифенолами и антиоксидантами (ромашка, алоэ, центелла азиатская многие другие), они традиционно являются популярными ингредиентами. Среди новых и перспективных разработок в терапии розацеа средства, подавляющие активность рецепторов TRPV: пептиды скинасенсил и кальмосенсин, экстракт северного трюфеля {Albatrellus ovinus).
В косметических средства обязательно должны присутствовать антиоксиданты:
витамин С
витамин Е
бета-Каротин
а-Липоевая кислота (тиоктовая кислота)
коэнзим Q10 (убихинон)
экстракт коры приморской сосны
экстракт зеленого чая
экстракт ягод асаи
экстракт папоротника Р. Leucotomos
экстракт центеллы азиатской
экстракт босвеллии
ресвератрол
транексамовая кислота
лактобионовая кислота
а так же:
пироглутамат цинка
ниацинамид 
азелаиновая кислота
Использование солнцезащитных средств - обязательный элемент терапии и поддержания ремиссии розацеа. Открыть/Комментировать

2022-09-02 10:31:07 Главное придерживаться ключевого правила — избегать раздражения. Ориентиром при выборе косметики может служить надпись «для чувствительной кожи» или «для кожи с розацеа», хотя 100% гарантии того, что раздражения не случится, такая надпись не дает. 

Чтобы избежать негативных явлений и раздражения, при выборе уходовой и декоративной косметики эксперты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Убедиться, что в списке ингредиентов нет потенциальных раздражителей и травмирующих агентов, таких как: спирт, экстракт лещины,  отдушки,  ментол,  мята, эфирное масло эвкалипта. 
2. Выбирать продукты, не содержащие отдушек (синтетических ароматизаторов или натуральных эфирных масел). 
3. Новый продукт необходимо сначала протестировать. Прежде чем нанести новое средство на лицо, необходимо протестировать его на другом участке тела, например на шее. Если возникла нежелательная реакция, его нельзя использовать. Необходимо внимательно прочитать и запомнить ингредиенты, входящие в его состав. Вещества, провоцирующие приливы и обострение розацеа, отличаются у разных людей, так что важно составить индивидуальный список «запрещенных» веществ. 
4. По возможности минимизировать число используемых косметических средств. Желательно подобрать полифункциональные продукты, чтобы снизить их общее количество. Чем меньше в них будет ингредиентов, тем лучше.

Вещества, которые могут спровоцировать и усугубить течение розацеа: синтетические отдушки; все без исключения эфирные масла; экстракты сильно пахнущих растений, таких как корица, розмарин, лаванда, роза и др.; экстракты лимона, лайма, мяты, ананаса, кедра; ментол и его производные; спирт (в списке ингредиентов указан SD alcohol или alcohol denatured); экстракт лещины (лесной орех); соли жирных кислот (натуральное мыло), а также лаурилсульфат и лауретсульфат натрия и другие ПАВ с высоким пенообразованием. 
При розацеа следует избегать: 
• натурального кускового мыла; 
• абразивных скрабов; 
• высушивающих очищающих средств в виде спиртовых лосьонов; 
• тоников со спиртом и отдушками;
• препаратов на гелевой основе; 
• пилингов на основе фруктовых кислот; 
• грубых очищающих салфеток и кисточек; 
• домашней дермабразии типа Clarisonic (домашний прибор со съемной щеткой-насадкой для чистки лица); 
• использования слишком большого числа препаратов одновременно. 

Очищение кожи при розацеа:

1. Средство следует выбирать по типу кожи и наносить кончиками пальцев. Нельзя использовать спонжи или тканевые (ватные) салфетки, чтобы не вызвать механического повреждения кожи. 
2. Уменьшить контакт очищающего средства с кожей. В случае сильного загрязнения лучше несколько раз намылить кожу, а затем ее тщательно ополоснуть. 
3. Умываться теплой водой, поскольку холодная и горячая вода может спровоцировать раздражение или прилив. Если кожа реагирует на воду любой температуры, то необходимо использовать очищающее средство на кремовой основе, с кожи его удаляют мягкой тканевой салфеткой. 
4. После умывания кожу промакивают хлопковым полотенцем с крупным ворсом. Ни в коем случае нельзя вытирать! 
5. Поскольку чувство жжения возникает быстрее на влажной коже, следует подождать 30 минут, пока кожа не высохнет, и только тогда нанести лекарственный препарат. Рекомендуется постепенно сокращать этот промежуток времени высыхания, пока не будет подобрано минимальмое время, необходимое для того, чтобы избежать жжения. 
6. После нанесения лекарственного препарата рекомендуется подождать 10 минут, и только затем наносить увлажняющее средство, солнцезащитное средство или макияж.

Восстановление и укрепление кожного барьера:
При розацеа, особенно у обладателей сухой кожи, кожа практически лишена гидролипидной мантии, и она хуже справляется со своими функциями. 
Я очень рекомендую использовать средства, которые имитируют действие нормальной кислотной мантии, оказывают защитную функцию, поскольку берут на себя ее роль (иными словами, восстанавливают поврежденный барьер). Это аналоги кожного сала, например сквален. Открыть/Комментировать

2022-09-02 10:31:07 Азелаиновая кислота обладает умеренным противовоспалительным, антиоксидантным, противомикробным и антикератинизирующим действием, а также регулирует производство липидов кожного сала и уменьшает выработку длинноцепочечных жирных кислот; 
- системные: применяются атибиотики, какие я не буду писать, потому как самим назначать их себе нельзя. 

Сосудосуживающие средства: 
- местные: агонисты а-адренорецепторов — гель с бримонидина тартратом с концентрацией, обозначаемой как 0,33% в США и ЕС и 0,5% в России, что обусловлено особенностями технического регламента, но по факту концентрация бримонидина во всех продуктах одинакова (препарат выбора), раствор оксиметазолина 1%. 
Поддержание тонуса сосудов регулирует симпатическая нервная система, нервные волокна которой вплетаются в гладкомышечную стенку кровеносного сосуда. Ее действие реализуется через разные типы адренорецепторов. Бримонидин имеет сродство в первую очередь к а2-адренорецепторам, гораздо менее значимо действуя на а1-рецепторы, т.е. является высокоселективным агонистом а2-адренорецепторов. В это же время оксиметазолин «нацелен» на al-адренорецепторы (Del Rosso J.Q., 2015). Оба соединения оказывают сосудосуживающее, а также противовоспалительное действие.

Антибактериальные средства: 
- местные: гели Далацин, Клиндовит, раствор Зеркалин, крем Фуцидин, гель Базирон АС 5 и 2.5%. 

• Противопротозойные и противопаразитарные средства: 
- местные: крем с ивермектином (Солантра), препараты метронидазола (гель Метрогил, кремы Розекс и Розамет). Ивермектин — противопаразитарный препарат, обладающий выраженным противовоспалительным действием в случае местного использования. Также активен в отношении клещей Demodex. 

Ретиноиды:
- местные: изотретиноин (раствор Ретасол, ретиноевая мазь 0,05 и 0,1%), адапален (гель и крем Дифферин, гель Клензит, крем Дцаклин). 
Считается, что низкие дозы изотретиноина тормозят воспалительные и фиматозные изменения благодаря своей противовоспалительной активности, а также снижению численности сальных желез; 

Никотиновая кислота (витамин Вз) или ксантинола никотинат. 

Также могут применяться: 
• препараты цинка: Цинктерал, Цинкит; 
• антигистаминные средства; 
• седативные средства: Новопассит, настойки валерианы, пиона уклоняющегося, пустырника, успокоительные сборы № 2 или № 3; 
• вегетотропные средства: Корвалол, Валокордин; 
• гипосенсибилизирующие средства: кальция глюконат и глицерофосфат, натрия тиосульфат; 
• витамины: Е, С; 
• ингибиторы кальциневрина: крем Элидел, мазь Протопик.

Самостоятельно можно попробовать купировать симптомы легкой степени розацеа (эритематозно-телеангиэктатический подтип и папуло-пустулезный подтип в легкой форме). Если у вас средняя или тяжелая форма розацеа, без врача тут никак не обойтись. 

Согласно протоколу Федеральных клинических рекомендаций 2020 г., предлагаются следующие алгоритмы ведения пациентов в зависимости от подтипа розацеа:
- Эритематозно-телеангиэктатический подтип - наружная терапия азелаиновой кислотой, лазерная терапия при отсутствии эффекта от местных средств. 
Папуло-пустулезный подтип в легкой форме- наружная терапия ивермектином/азелаиновой кислотой/метранидазолом с переходом на поддерживающую при улучшении и последующим наблюдении в стадии ремиссии.

Косметический уход при розацеа:
Как мы уже говорили выше, корректный косметический уход — основа любых лечебных мероприятий.
Программа ухода за кожей с розацеа направлена: 
1) на тщательное, но нежное очищение кожи лица; 
2) уменьшение имеющегося раздражения и воспаления; 
3) восстановление эпидермального барьера, увлажнение; 
4) укрепление стенок сосудов и сокращение расширенных капилляров; 
5) поддержание здорового микробиома; 
6) использование средств, позволяющих камуфлировать диффузные покраснения; 
7) защиту, прежде всего от УФ. 

Розацеа может развиваться на фоне кожи с любым типом (сухая, нормальная, жирная) и уровнем гидратации (сухая, достаточно увлажненная).
В соответствии с этим, средства для очищения и ухода нужно подбирать индивидуально — строго по состоянию и типу кожи.  Открыть/Комментировать

2022-09-02 10:31:06 РОЗАЦЕА

Привет, мои красавицы!
Просили перенести информацию о розацеа в Telegram, исполняю!

Пользуйтесь на здоровье!

Мои дорогие, если у вас существуют проблемы розацеа или купероза, я уверена, вы много раз читали про их этиологию и патогенез, поэтому я решила в это не углубляться и не повторять той информации, которой в интернете выше крыши.
Лучше я дам вам реальные, работающие советы по уходу и схемы лечения.

Но, прошу вас быть благоразумными, и помнить, что поставить диагноз и подобрать правильную схему лечения может только врач!

Ниже информация не для широкого круга читателей, но вы же у меня особенные) БОльший объём знаний всегда лучше.

Лечение розацеа — это не только не спринт, но и даже не марафон, к сожалению, это заболевание прогрессирующее, поэтому чаще всего говорить о полном излечении невозможно. Кроме того, высокая чувствительность кожи, частая непереносимость лекарственных препаратов и средств ухода за кожей — главное препятствие к назначению самых эффективных методов лечения.
Известно высказывание Альберта Клигмана, американского дерматолога: «Розацеа — в высшей степени печальное, психологически изнурительное заболевание, длящееся всю жизнь...». 

Реальная цель терапии — добиться ремиссии, затормозить прогрессирование процесса и улучшить качество жизни пациентов. И эта цель достижима — многие методы хорошо изучены и могут дать облегчение, обнадеживающие результаты достигаются комбинацией различных медикаментозных, косметических и аппаратных методов. Это не мои умозаключения, это перевод научного исследования (Del Rosso J.Q., et al, 2014; Weinkle A.P., et al., 2015). Более того, в последние годы существенно улучшилось понимание патогенеза розацеа, что открывает новые перспективы. 

Современные подходы к терапии и контролю розацеа включают следующие основные направления: 

1) коррекция образа жизни; 
2) медикаментозная помощь; 
3) косметический уход; 
4) аппаратная терапия; 
5) диета. 

Эти направления работают только в комплексе, и основой для успешного лечения является соответствующий образ жизни. К сожалению, пациентам с розацеа приходится его существенно менять, поскольку многие простые для здоровых людей действия могут приводить к обострению заболевания. 

Так, среди участников упомянутого выше исследования «Rosacea: Beyond the visible» отказываются от: 
• 50% — нахождения под солнцем; 
• 33% — употребления алкогольных напитков; 
• 26% — острой пищи;
• 25% — посещения бани или сауны; 
• 24% — выхода в жаркую погоду; 
• 21% — нанесения макияжа; 
• 21 % - использования косметических средств; 
• 19% — выхода в холодную погоду; 
• 17% — социальных контактов; 
• 15% -— посещения бассейна: 
• 15% — занятий спортом; 
• 13% — горячей пищи; 
• 7% — использования компьютера; 
• 6% — садоводства; 
• 5% — длительного чтения; 
• 4% — вождения авто; 
• 1% — других активностей. 
При этом 14% не ограничивают себя ни в каких активностях. 

Как видите, эти изменения индивидуальны, чтобы их выявить, нужно провести тщательный анализ, возможно, вести дневник образа жизни (так же, как и пищевой дневник и дневник использования косметических средств), чтобы выявить конкретные триггеры. Но это важное дело, которое поможет минимизировать ограничения до самых необходимых.
В общем пациентам с розацеа рекомендуют избегать активной инсоляции, перепада температур, посещения бани, сауны, горячих ванн и душа, разогревающих процедур, интенсивного физического труда и занятий спортом со значительной физической нагрузкой. Хорошая новость в том, что при корректном лечении и достижении ремиссии многие из этих «прелестей жизни» хоть и в умеренном режиме, но становятся доступны. 

Перед тем как перейти к подробному рассказу о каждом виде терапии, отмечу, что в основе любых лечебных мероприятий купирования розацеа лежит адекватный ежедневный уход за кожей и использование солнцезащитных средств.

В настоящее время для лечения розацеа используются следующие группы медикаментозных препаратов: 

Ингибиторы калликреина-5: 
- местные: гель с азелаиновой кислотой 15% (Скинорен, Азелик).  Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:23:27 В марафоне «МОЛОДОЕ ТЕЛО»:

- Самые эффективные физические упражнения, направленные на тонизацию глубоких мышц спины и предотвращение мышечного дисбаланса, отвечающих за стабильность позвоночника и правильное положение тела в пространстве;

- Упражнения на разогрев и растяжку, которые помогут раскрыть тело, снять спазмы и зажимы, улучшить кровообращение и лимфоток, сделать суставы и позвоночник более подвижными;

- Упражнения на статику шеи, способствующие естественному омоложению шеи и лица;

- Лимфодренажный блок на лицо и тело, куда войдут все самые действенные приемы лимфодренажа, благодаря которым вы сможете избавиться от лишней жидкости в организме.

Меня часто спрашивают под постами с результатами моих девочек: «Сколько кг сбросила ваша ученица во время тренинга»?

Я не прошу участниц в марафоне менять своё питание. Единственное, советую сократить до разумного употребления сладкого, и выпивать около 4х стаканов воды в день, чтобы наладить водный баланс и способствовать очищению тканей при проведении лимфодренажа.

Результаты «похудения» в марафоне достигаются не посредством избавления от жирка, а благодаря естественному дренажу, избавлению от отеков, и уменьшению лишней жидкости в тканях.

В процессе тренинга мы освоим самые эффективные и мои любимые методы ухода за кожей тела:

-Вакуумный массаж тела.

-Брашинг тела.

- Эстетическое тейпирование тела.

Да, тело тоже можно тейпированить для достижения эстетических результатов!

На тренинге мы научимся тейпировать живот для уменьшения его объемов, тейпировать диастаз, растяжки, бёдра и ягодицы для борьбы с целлюлитом, валики над коленями, многое другое!

- Массаж Гуа-Ша для работы с телом;

- Разберём применение солевых, магниевых, и скипидарных ванн для изменения качества тела.

Присоединяйтесь к марафону по ссылке:

https://miyabi.academy Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:18:16 И мужчины у нас участвуют иногда) Молодое Тело, результаты. Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:17:26 Молодое Тело. Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:43:30 Программа Базового марафона:

• В первую неделю марафона мы пробуждаем лимфатическую систему, налаживаем лимфатический отток.
Начинаем работать на исправление осанки, убираем сутулость, работаем над устранением асимметрии в плечевом поясе.
Снимаем излишнюю напряженность с шейного отдела, восстанавливая нормальное кровоснабжение головы, начинаем работать над устранением ригидности тканей лица.

• Во вторую неделю марафона мы сосредотачиваемся на работе с лицом, продолжая работать над осанкой и
статикой шеи.
Осваиваем техники глубокой проработки тканей, работаем с тканями лба, стираем глубокие морщины, разглаживаем межбровье, поднимаем брови, делаем веки более упругими, сглаживаем носогубные складки, восстанавливаем объём губ, делаем более четким овал лица, избавляемся от брылей, второго
подбородка, устраняем общую отечность.

• В третью неделю марафона мы продолжаем работать с телом и лицом, добиваемся сбалансированного тонуса мышц, стабильного лифтинга тканей, осваиваем кинезиотейпирование, вакуумный массаж, работаем над ликвидацией морщин.

Присоединяйтесь по ссылке:

https://miyabi.academy Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:33:12 Результаты Базового марафона Мияби Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:32:57 Результаты Базового марафона Мияби Открыть/Комментировать