2022-09-15 13:51:43
Привет, мои дорогие!
⠀
Вчера я задала вам вопрос: «Знаете ли вы, почему нельзя качать мышцы лица?» и 30% из вас ответили «нет».
Я считаю своим долгом предостеречь вас от ошибок, и рассказать вам о том, каким образом отражаются на нашем лице всевозможные лицевые гимнастики, направленные на тонизацию «накачивание»мышц, и чем они отличаются от методов, применяемых мною в системе Мияби.
⠀ ⠀
В основе методик направленных на тонизацию мимических мышц лежит совершенно НЕВЕРНОЕ утверждение- мышцы лица, по аналогии с мышцами тела, нуждаются в дополнительной нагрузке, с целью их тонизации.
С первого взгляда нам может показаться, что это логично, и что в таком подходе есть толк.
Раз уж физические упражнения для тонизации мышц тела способствуют сохранению красивых форм и препятствуют старческому обвисанию тканей, значит и с мышцами лица необходимо делать тоже самое.
Это уловка, наживка, крючок, на который ловят доверчивого обывателя.
⠀
Да, любой, кто не углублялся в анатомическое строение мышц лица и тела, и не знает об их особенностях и различичиях, легко решит, что в тонизации мышц лица есть толк!
⠀
Но, я предлагаю не поверить на слово, а разобраться как все обстоит на самом деле.
⠀
У нашего личика очень сложное анатомическое строение.
По разным источникам у нас на лице до 75 мышц.
⠀
Все мышцы нашего лица делятся на:
мимические мышцы
и
группу жевательных мышцы.
⠀
К группе жевательных мышц относятся только 6 из 75, все остальные мышцы- мимические.
Мимические мышцы отличаются от жевательных.
Мимические мышцы отличаются также и от скелетных мышц.
И это означает, что один и тот же подход в работе и с мимическим и со скелетными мышцами НЕПРИЕМЛЕМ!
ОТЛИЧИЕ №1 ГЛАВНОЕ:
СКЕЛЕТНЫЕ мышцы, обоими концами прикрепляются к КОСТЯМ, и сокращаясь, приводят в движение наш скелет.
МИМИЧЕСКИЕ мышцы прикрепляются одним концом к кости, а другим концом к слизистым оболочкам или вплетаются в кожу (например, акуловые мышцы), либо обоими концами вплетаются в ткани, не прикрепляясь к кости вовсе (например, мышца рта).
Сокращаясь, они приводят в движение кожу и другие ткани нашего лица.
При сокращении мышца утолщается и укорачивается.
Например, когда мы напрягаем битепс, он становится более объемный и выпуклый, но при этом рука сгибается в локтевом суставе.
Когда мы напрягаем скуловые мышцы, они укорачиваются и утолщаются, растягивая рот в улыбке, а сами превращаются в «яблочки» на скулах. Это происходит потому, что одним концом скуловые мышцы прикреплены к скуловой кости, а другим вплетаются в круговую мышцу рта. Сокращаясь, концы мышц, прикреплённых к скуловой кости, остаются на своём месте, подтягивая концы мышц, вплетающихся в круговую мышцу рта.
С возрастом, при улыбке у многих на щечках начинают закладываться складочки, появляться сеточка морщин.
При сокращении, мышца, как резинка на поясе, складывает ткани в морщинки и складочки.
Если мышцу растянуть и расслабить, складочки уйдут. Если напрячь и сократить, складочки появятся вновь.
Когда вы морщите лоб, вы сокращаете мышцу лба. К чему это приводит, мы все знаем.
Если начать «качать» мышцу лба, можно накачать себе морщины, но никак не избавиться от них.
Когда мы журимся, мы напрягаем и сокращаем круговую мышцу глаза, в результате получаем морщинки по всей окружности, и на верхнем веке, и на нижнем.
Когда мы смеёмся, мы тоже сокращаемся мышцу глаза, и тоже получаем морщинки и складочки.
К примеру, когда мы напрягаем ягодичную мышцу, мы не получаем никаких складочке на ягодице. Наоборот!
ОТЛИЧИЕ №2:
Еще одно очень важное отличие заключается в том, что мышцы лица у нас являются эмоционально уязвимыми.
Они склонны к непроизвольным спазмам, могут запросто непроизвольно войти в напряжение от пережитых эмоций. Происходит это потому, что не неся никакой статической нагрузки, мышцы лица имеют повышенную чувствительность к ацетилхолину, неиромедиатору, который участвует в передаче нервного возбуждения в ЦНС, обеспечивая сокращение мышц.
ВАЖНЫЙ ФАКТ:
В нашем теле, как и на нашем лице НИКОГДА мышцы не нагружаются одинаково.
8.8K views10:51
В
