Теории и Практики

2021-03-14 20:01:00 Эмоциональное выгорание: как не чувствовать себя плохо

Симптомы выгорания знакомы каждому, как и внутреннее недовольство собой, когда эти симптомы дают о себе знать. Иногда наша нервная система устает справляться с трудностями, но мы можем ей помочь. Если избавимся от нескольких мифов.

Социальные связи отнимают вашу энергию. Иногда мы хотим отдохнуть от общества, это нормально. Но куда чаще мы считаем, что восполняем энергию, когда это не так. Нашему организму нужны социальные связи, их отсутствие — разновидность голода. Рядом с людьми нам проще любить и самих себя.

Перечитали книгу о выгорании и выделили основное — вредные мифы, полезные советы и немного упражнений против стресса. Открыть/Комментировать

2021-03-14 13:01:00 Карьера «через черту»: что делать, когда все заело

Если бы у вас была возможность изменить что-то в прошлом, какова вероятность, что это была бы ваша работа?

Есть множество вариантов перевернуть ситуацию в свою пользу и уйти в дело, которым хочется заниматься. Благо, теперь способов организовать свою карьеру без лишних рисков стало намного больше.

Делимся мыслями, которые помогут сделать вам важный шаг. Хлопать дверью и уходить со всех должностей для этого не понадобится. Открыть/Комментировать

2021-03-13 20:01:00 Как изучают природные явления и возможны ли идеальные прогнозы погоды

В современной метеорологии используется масса методов и инструментов, активно совершенствуются алгоритмы, а прогнозы погоды становятся всё подробнее. Но все равно иногда они существенно ошибаются. Задались вопросом, можно ли прийти к будущему, где погрешность исключена.

Сегодняшний пятидневный прогноз погоды точен в 90% случаев. Однако небольшое расширение уже резко снижает показатели — 80% для семи дней, 50% для десяти. Компьютерные модели не способны учесть все переменные и факторы, поэтому их используют несколько раз, отбирая частые случаи. Возможно, мы никогда не сможем обойти предел прогнозирования в две недели.

Перевели статью американского научно-популярного журнала Discover и сжали в короткий формат. Из него можно хорошо понять, как работают современные метеорологи. А после статьи — проще отнестись к ситуациям, когда солнечные обещания синоптиков накрылись снегопадом. Открыть/Комментировать

2021-03-13 15:49:16 Теории и Практики pinned «Когда не читал канал неделю. Собрали самое достойное #разбираемся Базовые эмоции: что такое печаль. Печаль — еще одна из семи универсальных эмоций, которую испытывают люди в результате потери чего-то важного. То, что вызывает печаль, сильно зависит от…» Открыть/Комментировать

2021-03-13 13:01:00 Когда не читал канал неделю. Собрали самое достойное

#разбираемся
Базовые эмоции: что такое печаль. Печаль — еще одна из семи универсальных эмоций, которую испытывают люди в результате потери чего-то важного. То, что вызывает печаль, сильно зависит от личных и культурных представлений о потере, и, хотя эту эмоцию часто считают «негативной», она играет важную роль как сигнал о необходимости получить помощь или утешение. Продолжаем разбираться в базовых чувствах.

#тест
Почти год назад, 12 марта 2020 года, ВОЗ объявила о начале пандемии COVID-19, и в повседневную речь огромного количества людей во всем мире вошли слова вроде «социальное дистанцирование». Предлагаем пройти тест на знание ковид-словаря.

#инструкция
Только факты. Как читать, смотреть и слушать науч-поп.

#подборка
Кем я стану, когда вырасту. Подготовили подборку из семи прогрессивных и полезных подкастов о карьере и профессиональных траекториях. Удобно слушать по дороге на работу, которую может уже пора сменить.

#интервью
Как побороть комплекс отличника? Как сохранить самообладание в кризис? Чем грозит остановка диалога с командой? Андрей Шаронов, президент МШУ «Сколково», в беседе с Надей Маковой, CEO T&P, поделился своим отношением к ошибкам, оценкой высшего образования и практической инструкцией по развитию умения думать. Которому нас, к сожалению, не научили в школе.

#событие
Бесплатный онлайн семинар от экспертов T&P и приглашенных представителей бизнеса об особенностях формировании образовательной среды. Участие по регистрации.

#книжнаяполка
Психология — строгая наука, вдумчивое изучение которой требует не одного года. И тем не менее её можно узнавать в формате полезного хобби. Понимание того, как работает психология индивида или толпы, полезно для повседневной жизни. Сделали подборку из 7 книг, которые доступным языком рассказывают о психологии, помогая использовать полученные знания в ежедневной практике.

#подвзглядомтеорий
Эволюция корпоративного обучения: от подмастерья к LXP системам. Изучили историю индустрии и попытались понять, как сделать обучение в компаниях комфортным и человекоцентричным.

#простоосложном
10 фактов о нейронах
Выражение «Нервные клетки не восстанавливаются» еще совсем недавно воспринималось как непреложная истина. Однако, как оказалось, это не совсем так: ученые уже нашли, где лежат запасы новых нейронов (в гиппокампе и обонятельной луковице), и вовсю думают о том, как дополнительно стимулировать их восстановление.

#секспросвет
Почему одним женщинам для сексуального возбуждения достаточно фантазии или аромата, а другим приходится прикладывать немало усилий для того, чтобы настроиться? Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания, объясняет все процессы в работе «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса». Объясняем, что такое «модель двойного контроля», как происходит возбуждение и какие факторы на него влияют. Открыть/Комментировать

2021-03-12 17:01:00 Только факты: как читать, смотреть и слушать научпоп

Бум научно-популярных материалов хорошо демонстрирует плюсы и минусы Интернета. С одной стороны, люди получают доступ к морю информации по любой теме. С другой, эту информацию тяжелее проверить, а планку качества никто не гарантирует.

Прежде чем купить книгу (или любой другой материал), узнайте больше про ее автора. Получал ли он нужное образование? Знание в научпопе воспринимается просто, но для этого оно должно быть качественно обработано и критически проверено. Если автор не понимает все нюансы контекста, он, скорее всего, просто повторяет чужую информацию без анализа.

Научно-популярный материал не должен содержать много узкой академической лексики. Совсем без нее не обойтись, но суть жанра в максимальной доступности. Обилие витиеватых терминов — косвенный признак, что автор не разбирается в теме и усложняет ради красоты.

Составили инструкцию, как не ошибиться в выборе научпопа. Бонусом добавили список научно-популярных СМИ, которым мы доверяем и советуем вам. Открыть/Комментировать

2021-03-12 08:03:00 Знаете ли вы ковидный сленг?

Пандемии уже год. Мы привыкли к ней, она стала частью нас и создала новую реальность. А там, где есть новая реальность, есть и изменения в культуре, в том числе на уровне языка.

Составили тест, который проверит вас на знание ковид-сленга. Возможно, некоторые слова вы услышите впервые — это нормально. Открыть/Комментировать

2021-03-11 17:01:00 Как решиться поменять свою жизнь по дороге на работу.

В детстве почти каждый из нас уверенно говорил, кем хочу стать, когда вырасту. С возрастом с самоопределением возникают трудности. Их и разберут в подкасте «Будешь дворником!». Что-то пригодится лично вам, что-то знакомым, что-то вашим детям. Польза в любом случае обеспечена.

Составили подборку: 7 подкастов, которые лучше всего помогут разобраться с карьерными траекториями по мнению нашей редакции. Возможно, одна из этих историй — именно то, чего вам не хватает для решительного шага к своему истинному призванию. Открыть/Комментировать