ЯГОДИЦЫ! Возвращаемся в режим 1. Тяга с гантелями и рези | Sofia Maloletova 👙

ЯГОДИЦЫ!
Возвращаемся в режим
1. Тяга с гантелями и резинкой 12/14кг в руках +
2. «Добивка» только с резинкой 4х12
3. Гиперэкстензия с резинкой и блином 5кг 4х12
4. Ягодичный мост в тренажере «разгибание сидя» 4х20 вес 45/50/55
5. Тяга плие с гирей 20/24кг 3х15
6. Отведения в кроссовере 3х15
#тренировки