Спина+плечи+ручки! 1. Тяга к груди широким хватом 4х15/12 2. | Sofia Maloletova 👙

Спина+плечи+ручки!
1. Тяга к груди широким хватом 4х15/12
2. Тяга к поясу в рычажном тренажере 4х12
3. Жим на плечи в тренажере 8х10
4. Подъем рук в стороны с гантелями 4х15/12
5. Разгибание с канатом на трицепс 4х15 в супер-сете со сгибанием
6. Сгибание по одной на бицепс 4х12