УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ! 1. Отведения сидя в тренажере | Sofia Maloletova 👙

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!
1. Отведения сидя в тренажере 4х20
2. Зашигивания 4х12 на каждую ногу
3. Ягодичный мостик 5х15/15/12/10/8
4. Гуд монинг 4х15/12
5. Сгибание ног лежа 4х15/12
6. Отведения в тренажере 4х12 на каждую ногу
#тренировки