СПИНА+ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ! 1. Тяга с вертикального блока нейтральны | Sofia Maloletova 👙

СПИНА+ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ!
1. Тяга с вертикального блока нейтральным хватом 4х12
2. Тяга в тренажере с упором 4х15
3. Тяга по одной по диагонали 4х12-15 на каждую сторону
4. Тяга канатов к вискам (одна из вариаций, тянуть можно и к подбородку) 4х15
5. Отведения в Пек Дек 4х15
#тренировки