Здоровое Детство

2023-03-11 15:10:10 ​​Климат в семье

Что важно для ребенка? Безопасное пространство для развития.
Для этого важно, чтобы отношения между папой и мамой были хорошими, тогда у ребенка спокойный фон. Если родители ссорятся, нужно подойти к ребенку и объяснить, что это никак к нему не относится, родители любят его в любом случае, просто у них разные мнения по вопросу, по которому они пока не договорились.

Выяснять отношения, это нормально, вы не сможете вырастить ребенка в идеальных условиях, да это и не нужно. Важно разговаривать об этом с детьми.

У наших детей есть два законных тисканья в день, это когда ребенок подходит и говорит, пап тискаться! Мы садимся на диван и балуемся!

Со старшими это называется «попапиться или помамиться». Это когда моя старшая девочка (скоро 17), залазит ко мне на руки, и мы говорим на тему, которую она хочет обсудить, пока мы разговариваем, я из чувства нежности которое наполняет меня в этот момент, рассказываю ей, какая она у нас классная и красивая получилась, и как нам повезло что она выбрала именно нашу семью, чтобы родиться!

С сыном у нас немного более жесткие тактильные ощущения, раньше бывало и до слез. Сейчас мне это уже меньше нравится, так как он иногда умудряется отключить мне какую-нибудь мышцу на ноге или руке, поэтому я переключил внимание на развитие в нем других навыков.

Младшая часто пользуется моментом, папиться и мамиться одновременно, залезая между нами

Разговаривайте с детьми о том, что им интересно, это ключ к успеху! Открыть/Комментировать

2023-03-10 13:21:00 ​​ Правила в семье

Гаджеты плотно вошли в нашу жизнь, поэтому приходится вводить правила чтобы минимизировать деструктивную часть их влияния.

1. Не берем телефон пока не позавтракали.
2. Ограничиваем время в гаджете и в конкретных приложениях.
3. В 21:00 (или минимум за 1 час до сна) убираем все гаджеты на зарядку и занимаемся приготовлением ко сну, читаем, разговариваем с детьми о жизни
4. Выделяем зоны в квартире безгаджетовые, например это кухня, особенно во время приема пищи.

Время для домашних заданий
Определите время, например, с 18:00 – 20:00 время для выполнения домашней работы

Порядок в доме
В доме может быть творческий беспорядок, но мы его не тащим в следующий день. Перед тем как лечь спать, наводим порядок, все кладем по своим местам и проветриваем комнаты.

Перед тем как вводить правила, обсудите их с детьми, если они поймут зачем это нужно, гораздо проще будет их придерживаться.

Правила для всех членов семьи. Если вы будете говорить одно, а делать другое, это работать не будет.

Есть время с правилами и есть свободное время без правил Открыть/Комментировать

2023-03-03 10:49:22 ​​Я (и) ребенок.

Прежде чем давать советы о воспитании детей, я решил подсветить одну очень важную вещь родителям.

В каждом из нас есть внутренний взрослый и внутренний ребенок, в одних ситуациях мы занимаем позицию взрослого, в других – ребенка.
Теперь представим ситуацию, когда ребенок что-то натворил или сделал то, что ему уже сто раз говорили не делать.
Родитель, конечно, расстроился (обиделся ) и начинает обвинять ребенка или кричать на него.

В какую позицию в этот момент родитель поставил себя?
Как вы думаете, может ли один ребенок воспитывать другого?
Как дети относятся к информации, которую им говорят другие дети?
Воспитывать ребенка — значит взращивать в ребенке его внутреннего взрослого, из позиции внутреннего ребенка невозможно взращивать в ребенке внутреннего взрослого.

Вы, конечно, можете занимать позицию ребенка, когда проводите вместе время, играете в игры, дурачитесь. Но не тогда, когда воспитываете.
Когда ребенок чувствует во взрослом внутреннего взрослого, он чувствует себя в безопасности, и это создает ему комфортную среду для развития!

Взрослые будьте взрослыми, когда воспитываете детей.
Хорошего всем дня! Открыть/Комментировать

2023-03-01 12:36:34 Доброго всем дня!
Принимайте поздравления с 1 днем весны!

Желаем вам и вашим детям крепкого здоровья!
Вырастить здоровых и успешных детей, процесс не из легких, желаем вам терпения и мудрости!
И пусть слезы радости за ваше чадо, станут этой весной для вас обычным явлением!
Будьте счастливы! Открыть/Комментировать

2023-02-27 12:56:38 Хотел подсветить вам одну из наших подборок, а именно – подборку из 20 книг для детей и родителей

Оставил подборку в закрепленном сообщении. Переходите и сохраняйте себе. Открыть/Комментировать

2023-02-24 14:10:55 ​​Есть ли еще причины по которым дети уходят в гаджет?

Первая причина, по моему мнению, это пример взрослых. Что наблюдают большинство детей в семьях, чем занимаются взрослые когда у них появляется свободное время, в которое можно ничего не делать? Руки взрослых обычно тянутся к телефону и полетела душа в рай.

Психологи проводили эксперимент: перед годовалыми детьми клали несколько новых игрушек и смартфон в присутствии родителей. Все дети из кучки выбирали смартфон. Логически это объяснить было сложно, поэтому было сделано предположение, что в этом случае срабатывают зеркальные клетки, с помощью которых ребенок считывает с родителя интерес, важность и выбор.

Итак – пример взрослых.
Вы можете сказать, что в вашей семье не так. Вы приходя домой, читаете книги, рисуете картины, беседуете с детьми, играете в настольные и подвижные игры, занимаетесь йогой и медитируете. А дети зависают в гаджетах?

Вторая причина – это окружение. Далеко не во всех семьях родители, приходя домой, делают то, что написано выше. И их дети, копируя поведение со взрослых, являются окружением вашего ребенка. Дети не хотят быть белыми воронами – если все там, значит и я там. Принадлежность к группе заложена глубоко в нас. Эволюционно, чтобы выжить, нужно было принадлежать группе.

И третье – это эмоциональный климат в семье. Если семья полноценная, климат в семье комфортный, ребенок чувствует любовь и поддержку родителей, в этом случае ему нравится проводить время с родителями и быть офлайн. В этом случае он будет получать свой дофамин от живого общения и будет менее зависим от гаджетов. В противном случае – он все больше и больше будет погружаться в мир онлайна.

Как вы считаете, пример родителей, окружение и климат в семье влияют на колличество времени проводимое ребенком в гаджете? Открыть/Комментировать

2023-02-17 15:04:36 ​​Социальные сети

В социальных сетях, таких как TikTok и Instagram так же работает дофаминовая зависимость. Психологи и разработчики упорно трудятся, чтобы постоянно улучшать эффект «залипания» человека, разрабатывая алгоритмы на ходу подбирающие в ленту подходящий контент для усиления этого эффекта. Это с каждым годом дает прирост во времени проводимого детьми в соц сетях. Соответственно, прирост доходов от рекламы у компаний владеющих этими сервисами.

Красивые яркие картинки, прикольные штучки вызывают повышение дофамина, и держат этот эффект часами. Если в естественной среде приятные дофаминовые всплески более мощные, но кратковременные и не вызывающие привыкания, то в соц сетях все наоборот.

Если в жизни, чтобы получить дофамин, обычно нужно что-то сделать, то соцсети приучают детей быть пассивными его получателями.

Так же мозг ребенка укладывает всю информацию, полученную через зрительный аппарат, тем самым загружая мозг, в следствии чего наступает усталость и нежелание активных действий, обучения.
То что происходит с ребенком если он растет, но при этом в его жизни не достаточно активности я описал в предыдущем посте.

Почему родителей раздражает факт сидения ребенка в гаджете?
В родителе есть очень глубокая и мощная эволюционная потребность на сохранение здорового потомства, а также понимание социальной механики, где более умный и здоровый может занять место в более высоком социальном слое, что повысит его шансы выжить, стать более успешным и счастливым. Поэтому мы так расстраиваемся, когда у ребенка слабое здоровье или он плохо учится.

Интуитивно понимая, что сидя часами в гаджете, ребенок портит свое здоровье и проигрывает своё будущее, в родителе поднимается негодование по этому поводу, оно естественное и глубокое.
Но ум у родителя, не готового заниматься этим вопросом, старается не сильно вскрывать эту проблему, потому как он не видит легкого и быстрого решения у этого вопроса.

Задача ума защищать своего хозяина, в том числе, от выброса кортизола, гормона стресса, который происходит в этот момент. Поэтому проще не замечать проблему, снизить важность здоровья и будущего своих детей, как-то обосновать возможной пользой или что сейчас у всех так.

Но каждый раз видя ребенка в гаджете, негативная эмоция контейнируется глубоко внутри, потихоньку разрушая родителя. Или проявляется в конфликте, ухудшая отношения с ребенком. На мой взгляд, это одна из самых сложных проблем современной реальности.

Как вы думаете, дети могут с этим самостоятельно справиться? Открыть/Комментировать

2023-02-10 14:36:47 Это Саша, средненький мой — стимулятор роста моих родительских навыков и радость очей моих!


Поговорим о видео-играх?

Прежде чем занятая решением вопроса, я решил разобраться в происходящем по глубже.

Играть в игры заложено глубоко в детях, посмотрите на котят: когда они играют, они учатся владеть своим телом, проявлять смелость и смекалку, соревноваться, взаимодействовать в группе.

Когда дети играют в активные игры, развивается отдел лимбической системы головного мозга – гиппокамп, отвечающий за развитие механизма передвижения, пространственной памяти. Также он отвечает за развитие интуиции и консолидации памяти, то есть за переход кратковременной памяти в долговременную. Генерирует тета-ритм при удержании внимания, участвует в формировании эмоций.

Гиппокамп развивается в возрасте до 12 лет. Все это время возникают и укрепляются необходимые нейронные связи.

Что происходит, если дети мало играют в подвижные игры и гиппокамп развивается медленнее, чем растет ребенок? Ребенок вырастает и не может долго удерживать внимание, усваивать и запоминать информацию.

Что это значит для его будущей взрослой жизни? В технической области он вряд ли реализуется, так как там нужно оперировать данными и уметь концентрировать внимание.

В творческой области необходима интуиция и память, в которой есть знания, которые можно использовать, комбинируя их между собой и составляя в голове возможные варианты. При их отсутствии комбинировать нечем.

Произошла подмена
Видеоигры так популярны из-за того, что они вызывают всплески естественного гормона дофамина, возникающего в предвкушении результата – гормон выделяется, даже если результата нет долгое время.

Его функция выделять дополнительную энергию чтобы повысить шансы на успех (добычу). При неполучении ожидаемого результата, выделяется гармон стресса – кортизол, системы человека знают и стараются не допустить этого. Эти гормоны должны выделяться кратковременно в нужных ситуациях и помогать нам развиваться и добиваться результатов.

В видеоиграх процесс выстроен так, чтобы ребенок постоянно находился под воздействием дофамина, а кортизоловые моменты были слабыми и недолгими. У ребенка возникает привыкание к высокому уровню дофамина в теле, и это становится для него уже новой нормой. При этом, когда дофамин приходит в норму, он чувствует себя несчастным, раздражительным, не получает удовольствия от обычных игр. Чувствует себя утомленным, так как с помощью дофамина прокачал довольно много энергии в игру. И на учебу уже нет желания и энергии. Фоном идет постоянное желание вернуться к повышенному дофаминчику.

А вы знали об этом? А ваши друзья и знакомые, у которых есть дети, знают? Открыть/Комментировать

2023-02-10 14:36:41 Открыть/Комментировать

2023-02-03 18:11:51 ​​Цифровая зависимость детей – это проблема или мы преувеличиваем?

Два года назад этот вопрос встал для меня очень остро.

Сын присел на онлайн игры, старшая дочь на Instagram. Время, проведённое в сети, улетало за 4 часа. Разговоры по этому поводу были 2-3 раза в неделю.

Сын начал скрывать, скидывать счётчик, обманывать. У дочери складывалось мнение, что нужно быть как известные блогеры, и будет богатство и счастье.

В ход пошли запреты, родительский контроль, дерганье каждый раз, когда разрешенное время заканчивалось.

Далее была отмена родительского контроля, так как пришло понимание того, что я не хочу вырастить ребёнка до 18 лет на родительском контроле, неспособного справляться с этими вызовами. Пошли в ход договорённости, пряники за выполнение договорённостей и наказания за их нарушение.

После того, как сын пришел со школы и сказал: "Пап, забери у меня телефон, выдай мне кнопочный". Я ответил: "Как ты будешь вызывать такси со школы, как ты будешь общаться со сверстниками в мессенджерах?". В ответ: "Но я не могу справиться, я играю и не могу ограничить себя во времени, начинаю скрывать это, вру тебе, от этого мне плохо".

Тут на меня нахлынуло чувство бессилия, я очень расстроился, что перепробовав всё, я не нашел решение этой проблемы.

В это же время мы обнаружили, что у него сильно ухудшилось зрение. В общем, не очень хочется вспоминать то состояние.

Спустя два года мне есть, чем поделиться.

Ставьте , если интересна дальнейшая история. Открыть/Комментировать