Психология✨

2023-07-03 10:06:20 Очень рекомендую. Можно не сегодня, но не откладывайте в долгий ящик. Открыть/Комментировать

2023-07-02 21:27:24 Есть довольно простой шаблон, который предлагает схему действий для обогащения: рискуй, много работай, делай все идеально, будь лидером. В общем, эти четыре совета даются в большинстве книг по саморазвитию, дальше частности. Этот шаблон невыполним, потому что описывает плоскую реальность, предполагая, что человеку нужно лишь приложить усилия – и он изменится. Миллионы и миллиарды людей обвиняют себя в лени, считая ее единственной причиной своего несоответствия требованиям. Открыть/Комментировать

2023-07-02 12:27:49 Открыть/Комментировать

2023-07-02 09:09:57 Открыть/Комментировать

2023-07-01 21:55:17 Опыт потрясений и тяжелых переживаний травмирует, если нет возможности пережить его именно в тот момент, когда случается что-то плохое. Пережить – значит рассказать кому-то взрослому, кто поймет, утешит и защитит. Поплакать, позлиться, побояться в объятиях того, кого ребенок любит и кому доверяет. Услышать слова поддержки, объяснения происходящего. Не быть одному. Чувствовать себя хорошим, ценным, дорогим. Но часто события складываются совсем не так. Родители или сами являются источником угрозы, насилия, унижения, или не занимают сторону ребенка. Они могут обвинять его, стыдить, отвергать, обесценивать его чувства, затыкать. Малыш верит, что они правы и все знают, а значит – это он плохой и виноват. И тогда внутри вырастает Обвинитель. Выросший человек теперь сам стыдит, ругает и критикует себя. Открыть/Комментировать

2023-07-01 14:28:38 Открыть/Комментировать

2023-07-01 10:06:36 Открыть/Комментировать

2023-06-30 15:42:25 ​​Доброту и созависимость иногда можно спутать, поскольку оба понятия связаны с желанием помочь другим людям. Однако, у них есть существенные различия. #nadjakitaj_созависимость

Доброта — это позитивное качество, которое подразумевает доброжелательность, сострадание и готовность помочь другим людям. Добрые люди проявляют заботу о благополучии и счастье других, их действия основаны на искренней заботе и желании сделать мир лучше. Доброта может быть проявлена через добровольную помощь, поддержку, внимание и дружелюбие к окружающим.

Созависимость, с другой стороны, является негативной формой поведения, которая часто проистекает из низкой самооценки и чувства собственной неполноценности. Созависимые люди склонны ориентироваться на нужды и желания других людей в ущерб своим собственным. Они могут жертвовать своими личными границами, собственным счастьем и здоровьем, чтобы удовлетворить потребности других. Созависимость может приводить к непродуктивным отношениям и неравновесию взаимодействия.
Важно понимать различия между добротой и созависимостью. Доброта проявляется из здоровой эмоциональной позиции, основанной на внутренней силе и желании сделать доброе дело. Созависимость, напротив, проистекает из недостаточной самооценки и может быть вредной для всех сторон, включая самого созависимого человека.

Если вы замечаете, что ваши действия направлены на удовлетворение потребностей других в ущерб своим собственным, и вы испытываете постоянное чувство обязанности или недостатка, то это может быть признаком созависимости. В таком случае, может быть полезно обратиться за помощью к профессионалу, такому как психолог или терапевт, чтобы разобраться в ситуации и развить более здоровые границы и самооценку. Открыть/Комментировать

2023-06-30 12:43:05 Открыть/Комментировать

2023-06-06 19:12:07 ИНОГДА НАМ ВСЕМ ХОЧЕТСЯ ГОТОВУЮ ИНСТРУКЦИЮ.
⠀
Как стать счастливой?
Как построить отношения?
Как быть со своим ребенком?
Как поставить границу?
Что делать в конфликте?
Продолжать эти отношения или закончить?
Как быть с родителями?
⠀
Беда в том, что любая готовая инструкция лично у вас не сработает. Ее нужно будет прилаживать, адаптировать, ведь вы - это вы и другого такого человека нет.
⠀
Одна из особенностей взрослости в том, что вам в любом случае придется адаптировать все эти полезные инструкции под себя, искать свой собственный подход к жизни, принимать свои решения, изобретать свои велосипеды и набивать свои шишки и ссадины.
⠀
А с другой стороны мы все нуждаемся в поддержке. Все без исключению. Чтобы кто-то авторитетный сказал нам:
⠀
Ты имеешь на это право
Это тебе можно
У тебя получится
Я в тебя верю
Ты не идеальна и это нормально
Ты хорошая мама
Ошибаться - это нормально
Здорово, что ты злишься!
Ты имеешь право менять свое решение
Ты замечательная жена
Ты очень интересная
С тобой все в порядке
Ты отлично справляешься
Твое решение правильное
Продолжай!
Я тебя вижу
Ты хороший друг
Ты молодец
⠀
Нам всем важно чтобы кто-то значимый, профессиональный и взрослый сказал нам это много-много раз.
⠀
Многие думают, что взрослость автоматически исключает нашу детскую часть. А она всегда с нами. Она никуда не уходит. И это, кстати, наша взрослая ответственность, находить себе взрослому таких авторитетных взрослых, которые смогут нас поддержать. Только там и можно взрослеть.
⠀
Наша психика устроена таким образом, что все, что в ней содержится - попадает туда извне. Кто-то нам об этом сказал или рассказал. Ну и напоследок мое любимое - человеку нужен человек.
⠀
Есть у вас в жизни такие поддерживающие авторитетные для вас люди? Открыть/Комментировать