Психология✨

2021-02-07 17:18:00 Когда мы счастливы и по уши влюблены в себя, нам плевать на всякое дерьмо – как на свое, так и на чужое. Открыть/Комментировать

2021-02-07 10:12:00 КАК ОБЩАТЬСЯ С НЫТИКОМ

Написала для вас инструкцию, как общаться с нытиком, чтоб он вас не "съел" :
⠀
Не надо самому искать поддержку у нытика - он вам ее не даст! Он "бралка", зациклен на себе, переведёт внимание на себя и вас обесточит
⠀
Иметь достаточно энергии, чтоб вас не выпили до дна, даже если вы упустили момент и затянулись в диалог
⠀
Если это близкий, можно совершить попытку "нейтрализации", сместив фокус мыслей нытика на что-то новое и приятное и дать ему время, отойдя в сторону:
⠀
"ты сегодня такая красивая, интересная и загадочная, пойду налью тебе вкусного - вкусного чая"
⠀
Не пытайтесь каждый раз повторять ему, как выбраться из его бед, придумывать новые решения (один раз можно попробовать. Видите в ответ агрессию "это все не то" - не делайте Сизифов труд.)
⠀
Важно помнить, что нытик ноет не для того, чтоб вы подсказали ему решение, для него сам факт нытья - часть игры, часть его реальности. невозможно его изменить, пока он сам не захочет.
⠀
А чего же он хочет добиться в этой игре?
⠀
Либо - чтоб вы повелись на манипуляцию и сделали что-то за него, решили его проблему.
⠀
Либо - высосать из вас энергию, получив поддержку, любовь.(сам не умеет себе это давать или не хочет)

Если это близкий человек и вы имеете много энергии, ресурсов - то можно поделиться с ним выслушайте, пожалейте с любовью.примите его таким.
Важно понимать, что это НЕ ЛЕЧИТ.
Важно делать это ИЗ СОСТРАДАНИЯ и любви, без ожиданий, что он поблагодарит или перестанет ныть.
⠀
Если это посторонний или у вас лишней энергии нет - представьте себя в воздушном шаре, от которого отлетает весь негатив, сказанный нытиком. Не вовлекайтесь. Ускользайте от бессмысленного общения, где возможно.
⠀
Нытики знают, кому можно ныть. К человеку с адекватной самооценкой нытик не приблизится даже. У него "чутье" на тех, в кого можно слить свой негатив.
⠀
А что лечит нытика?-писала в прошлом посте.
⠀
Этот алгоритм поможет вам не навредить себе в общении с нытиком и не навредить ему своей агрессией. Открыть/Комментировать

2021-02-06 17:18:00 Мы имеем возможность пребывать в своем теле лишь ограниченное количество времени, так почему бы не радоваться этому путешествию, вместо того чтобы уныло ползти вперед, пока оно не кончится? Открыть/Комментировать

2021-02-06 10:12:00 ПОЧЕМУ ЛЮДИ НОЮТ

Нытье - это констатация проблемы без желания её решать.
Точка.
⠀
Ниже об одном из проявлений чувства жалости с себе.
⠀
Если человек ноет, есть 3 основные ПРИЧИНЫ ,ПОЧЕМУ он это делает, и 3 ЛЕЧЕНИЯ:
⠀
Он безответственный. великовозрастный малыш.
⠀
(вслух)"я так устала с детьми!" - (подсознательно)я устала, но сама эту проблему решать не хочу, это ж надо искать пути наполнения энергией, границы выстраивать с мужем, самооценку повышать, искать время на себя... Не. Вы сами решайте за меня. А я поною
⠀
"опять подняли коммуналку, гады!" - они виноваты в том, что я мало зарабатываю. Что? Зарабатывать больше? да при чем тут я! Это ведь они виноваты!
⠀
Лечение: взятие ответственности на себя, повышение самооценки, увеличение ресурса(энергичности)
⠀
Он манипулирует с целью получить одобрение:
⠀
"Я так устал на работе" - похвали же меня, скажи, что я твой герой, что я молодец, что обеспечиваю семью.
⠀
"Я даже зубы не успела почистить, весь день сидела с детьми, а они ужааасно себя вели" - ну скажи же мне, что я отличная мать и чудесная жена."
⠀
Лечение : повышение самооценки, взятие ответственности, раскрытие любви в себе чтоб не сосать все время из других.
⠀
Манипуляция с целью подмять под себя
⠀
" когда ты приходишь поздно с работы, у меня голова начинает болеть!" - делай, как я сказала. Иначе - доведу тебя до белого каления своим нытьём. (вдруг ты там мне изменяешь, времени свободного у тебя быть не должно)
⠀
"опять ты переписываешься с этим козлом/надела короткую юбку! Господи, за что мне досталась такая жена! Уверен, ты от меня уйдёшь!" - я хочу, чтоб ты ушла и подтвердила мой паттерн "все бабы-дуры", тогда я смогу оправдано мыслить как заложено в моей установке, не испытывая за это вины и повторить родовой сценарий
⠀
Лечение: повышение самооценки, замена родительских установок, работа с тревогой
⠀
Нытьё бывает у большинства, мы ведь не роботы лечиться стоит, только если оно вошло в регулярность и мешает жить и нытику и окружающим. И вы теперь знаете все причины этой проблемы и направления ее решения.
⠀ Открыть/Комментировать

2021-02-05 17:18:00 Наблюдать за тем, как кто-то напролом идет за своей мечтой, пока ты трусишь и придумываешь очередную отмазку, – это бесит. Открыть/Комментировать

2021-02-05 10:12:00 9 БЫСТРЫХ СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ, РАССЛАБИТЬСЯ, СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ. Сейчас это как никогда всем нам актуально.
⠀⠀
А сегодня - только простые способы через игры со своим внутренним ребёнком и внимание к нему:
⠀
Обнять себя руками или погладить по голове или руке, сказав : "ты моя хорошая! Люблю тебя!"
⠀
Заварить себе вкусный чай и сесть читать смешные истории или анекдоты.
⠀
Включить любимую музыку и потанцевать. По-настоящему или мысленно. (то есть вы стоите, но чувствуете, что внутри - вы танцуете)
⠀
Повозиться в тёплой воде. В раковине, например. Или наполнить тазик, запустить кораблик и подталкивать его дыханием. Озвучить, как он плывёт : пиииииууууу!
⠀
Лакнуть чай из кружки, как кошка.
⠀
Свернуться лёжа клубком, как спящая кошка. Полежать. Покачаться из стороны в сторону. А потом потянуууться.
⠀
Представить себя сыщиком, проигрывать внутри музыку из розовой пантеры (приложу в карусель ), и играть в раскрытие преступлений.
⠀
(если у вас есть домашнее животное, можно делать вид, что тайно, загадочно следите за ними )
⠀
Есть печенье, орехи или вафлю, громко хрустя каждым кусочком. Можно попробовать прохрустеть какую-то мелодию.
⠀
Жевать детскую жвачку и надувать огромные пузыри.)) Открыть/Комментировать

2021-02-04 20:06:09 Если нужно, станьте для мужа

медсестрой, сиделкой, психотерапевтом. Когда муж лежал в коме, я верила, что он меня слышит, разговаривала с ним. Врачи предрекали, что жить ему не больше месяца и он сам поставил на себе крест. А я проникла к нему в реанимацию, показала, какой красивый свитер ему купила. Позже он рассказывал, что в тот момент подумал: «Она верит, что я выкарабкаюсь, значит, надо что-то делать». После инсульта он не говорил, потом стал хрипеть, затем разговаривать. Открыть/Комментировать

2021-02-04 19:05:00 ​​Лучшая любовница по знаку Зодиака — кто она?

12 место — Рыбы

Неожиданный поворот! В зодиаке нет другого знака, который умел бы настолько полно отдаваться чувственным удовольствиям...Читать далее Открыть/Комментировать

2021-02-04 17:18:00 Сравнение – самый быстрый способ лишить жизнь всякой радости. Открыть/Комментировать

2021-02-04 10:12:00 5 ВАЖНЫХ ИНСАЙТОВ ПРО СТРАХ ИЗМЕНЕНИЙ/СТРАХ ДЕЙСТВОВАТЬ

Когда-то я сама изучала эту тему. Собрала вам концентрат самого важного, что вам стоит знать про страх действовать:
⠀
В страхе заморожено много энергии на действия. Жизнь вообще без страхов - пресная. Нет страха - нет удовольствия от достижения цели. И самого достижения нет. Энергия же в страхе.
⠀
Страх направленный вовнутрь (на самогнобление) - разрушает.
Страх направленный наружу (на действия) - запускает изменения.
⠀
Страх сильнее, если уже есть прошлый неудачный опыт.
Самая глупая ошибка - думать, что если 1 раз не получилось, то теперь так будет всегда. Кто в этом застревает - остаётся бедным, больным и несчастным.
⠀
Чтобы будущее отличались от настоящего, надо в настоящем менять стратегии. Карабкаться. Если действовать так же, как раньше, бояться, но не делать - мы остаёмся на том же месте, когда жизнь идёт вперед. Жизнь - это бесконечное движение.
⠀
Сегодня мы молоды и на волне жизни, а завтра - надо прыгнуть на новую волну, пока не прибило к берегу и не размазало об скалы.
Никогда не поздно все изменить, пока мы живы.
⠀
Чтобы достать из страха ресурсы, надо разрезать большой страх на маленькие действия по вхождению в него. И действовать по капельке. Если сразу пытаться проглотить весь страх - можно подавиться. А по маленькому кусочку проще прожевать Открыть/Комментировать