Психологиня

2021-05-12 20:01:13 Открыть/Комментировать

2021-05-12 18:29:55 Привет! Предлагаю присоединиться завтра к голосовому чату на тему: "Психотерапия: как устроен процесс. Чего ожидать, а чего не стоит?" Разберем мифы о терапии, я расскажу как устроен процесс изнутри: со стороны терапевта и со стороны клиента. Важно, что… Открыть/Комментировать

2021-05-11 13:42:37 Привет!

Предлагаю присоединиться завтра к голосовому чату на тему:
"Психотерапия: как устроен процесс. Чего ожидать, а чего не стоит?"

Разберем мифы о терапии, я расскажу как устроен процесс изнутри: со стороны терапевта и со стороны клиента.

Важно, что я буду говорить об оптике нарративной и ОРКТ-терапии.
Как работает психоанализ, например, я представляю смутно.

В общем, приходите! Будем болтать об ожиданиях и процессе терапии.

Начало: 12 мая, в 18:30 Открыть/Комментировать

2021-05-10 17:41:48 Факты о депрессии.

Из книги Лихи "Победи депрессию".

[не очень мне нравится словосочетание "страдающие от депрессии", будто чувствую в этом обороте лишение субъектности. Верю, что люди с депрессией сами могут выбирать отношение к ней и не всегда это будет "страдание"].

#литературнаяперезагрузка Открыть/Комментировать

2021-05-10 13:00:50 Разговор о феминитивах в рассказе советского писателя Ивана Ефремова "Юрта Ворона", 1958 г. Открыть/Комментировать

2021-05-06 22:43:28 Причины депрессии.
Из-за чего возникает депрессия?

Конспект из книги "Победи депрессию прежде, чем она победила тебя", Роберта Лихи.

Рост индивидуализма и снижение социальных связей.

Социокультурный контекст.
Нереалистичный ожидания успеха, идеальные тела и жизни. Постоянно меняющаяся мода, поток негативных новостей.

Генетический фактор. Эндогенное проявление депрессии, на уровне химического дисбаланса.

Вклад детства и воспитания родителей: травмирующие события, сексуальное насилие, критика со стороны значимых взрослых.

Гендерный фактор: женщины больше подвержены депрессиям.

[Этот фактор для меня самый неоднозначный, Лихи объясняет, что депрессии у женщин чаще из-за гормонального фона и/или наличия меньшей властью в обществе. Я же этот фактор интерпретирую иначе, думаю, что дело в мужской и женской гендерной социализации. Персоны, прошедшие ЖГС, как правило легче выражают свои чувства, имеют больший контакт с эмоциями, чаще обращаются за помощью. Возможно, что мужчины просто не доходят до психиатров, поэтому и такой перекос в статистике].

Внешние стрессовые факторы: смерть близких, развод, увольнение, рождение детей, переезд и т.д.

#литературнаяперезагрузка Открыть/Комментировать

2021-05-04 19:52:51 Тревога постоянно подкидывает бесконечное множество "а что если" и "а вдруг".
"А, что если самолет упадет", "а вдруг с близкими что-то случится" и т.д.

Считаю, что очень круто прокачалась в навыке отвечать тревоге: "А, что если нет?", "а вдруг самолёт не упадет?"
.
Тревога бомбардирует множественными сценариями, а я отвечаю ей той же монетой, говоря: "А вдруг всё будет хорошо?" Открыть/Комментировать