Психология отношений

2022-01-01 15:50:16 Однажды наступает та жизнь, в которой тебя уже никто не соблазнит своим напором. Не удивит показательными выступлениями. Не убедит набором громких слов.

Откликаешься редко. И только на тихую нежность. На ненавязчивую заботу. На то молчание, в котором нет напряжения, но есть понимание. Жизнь не должна быть сложной. Она должна быть счастливой. Открыть/Комментировать

2021-12-31 20:00:02 SE | Самообразование - канал для тех, кто хочет стать лучше.

Здесь ты сможешь найти много интересной и полезной информации

Переходи по ссылкам и читай

20 книг, которые научат тебя мыслить шире

Несколько небольших советов, как справиться с грустью и тревогой

4 совета для тех, кому предстоит сдавать ЕГЭ

Задания на каждый день для тех, кто учит иностранный язык Открыть/Комментировать

2021-12-31 14:00:02 ​​Задача, которая поставила в тупик весь интернет!

Какая из этих женщин беременна

Справляются лишь немногие. Открыть/Комментировать

2021-12-31 09:00:02 3 причины, почему стоит чаще выходить на улицу

Даже если вы затворник по жизни, стоит чаще выходить на улицу хотя бы по следующим причинам.

1. На улице вы заряжаетесь витамином D и повышаете свой иммунитет
Витамин D необходим для нормальной работы скелета, кровеносной системы и иммунитета, помогает организму усваивать микроэлементы, такие как кальций и фосфор, и в целом улучшает самочувствие.

2. Прогулки способствуют «перезагрузке» мозга
Учёные связывают это с тем, что внешний мир позволяет отвлечься от насущных проблем, расслабиться и сосредоточиться на чём-то. Иногда простой прогулки даже до магазина будет достаточно, чтобы выйти из творческого кризиса.

3. Улица помогает социализироваться
Если вы затворник и почти ни с кем не общаетесь, прогулка поможет вам хотя бы немного влиться в общество. Особенно полезны прогулки с кем-то, кто вам приятен в общении. Вы не заметите, как прошли несколько километров, общаясь на общие темы. Открыть/Комментировать

2021-12-31 08:00:01 В Telegram вернулся лучший канал с полезными привычками и практиками для учёбы и саморазвития

Habits | Привычки Открыть/Комментировать

2021-12-30 21:00:04 Базовые правила самообразования:

1. Повторение.
Сразу после занятия воссоздавайте в голове картину изученного. Повторяйте информацию, но избегайте излишнего повторения того, что вы итак знаете.

2. Pomodoro.
Для поддержания концентрации используйте технику Pomodoro. Ее суть: работайте 25 минут, ни на что не отвлекаясь. Сделайте перерыв (3-5 минут). После каждого четвёртого «помидора» сделайте долгий перерыв (15-30 минут).

3. Запоминание.
Для запоминания полезно использовать визуальные образы и метафоры. Также подключайте как можно больше органов чувств.

4. Дворец памяти.
Мозг хорошо запоминает положения в пространстве. Для тренировки запомните набор слабо связанных вещей (типа списка покупок) как маршрут в знакомом месте между фиксированными точками. Открыть/Комментировать

2021-12-30 20:00:05 SuperPsycholog - канал, который будет твоим проводником к эмоциональной стабильности

Eсли ты хочешь:

✦ научиться выстраивать личные границы
✦ знать БОЛЬШЕ о психологии и психотерапии
✦ начинать свой день с нужной мотивации

Тебе стоит подписаться на @superpsycholog и начать жить лучше Открыть/Комментировать

2021-12-30 15:00:01 Альтернатива без права выбора

Смысл заключается в том, что вы даете своему собеседнику иллюзию выбора. Тем самым, он легче согласится на ваше предложение.

Пример:

«Ты сможешь погулять со мной сегодня или завтра?».

Как видите, выбора: пойти или не пойти нет, есть выбор сегодня или завтра. Открыть/Комментировать

2021-12-30 11:37:00 Хочешь усилить свою чувствительность?

Это связано с телесной осознанностью. Узнать об этом можно на канале Телесная терапия.

Там же разбираются следующие вопросы:

—Как выйти за рамки привычных концепций и представлений о себе?

—Как научиться выражать, а не подавлять свои эмоции, в том числе и негативные?

Узнай ответы – переходи на канал! Открыть/Комментировать

2021-12-30 09:00:00 Никогда не задавайте этот вопрос

После того, как вы произнесли длинную речь, велик соблазн спросить собеседника: «Согласен?»

Это максимально глупо. После этого собеседник начнёт анализировать ваши слова и с огромной вероятностью найдёт несостыковки или то, с чем он может не согласиться.

Гораздо лучше после этого просто ждать, пока собеседник сам согласится с вашими словами, не подталкивая его к этому. Открыть/Комментировать