Переходник

2022-08-19 15:00:11 Как перестать откладывать все на потом?

Недостаток ясности: Устанавливайте дедлайн (крайний срок (дата и/или время), к которому должна быть выполнена задача)

Недостижимость цели: Разбивай большие цели на маленькие. Хочешь выучить английский язык? Учи по 10 слов в день! Хочешь пробежать марафон? Начинай с малого. Пробеги для начала километр, затем два, три,. Думаю, что уловил суть?

Наличие стимула: Мы знаем, что стимул - побудительная причина, заинтересованность в совершении чего. А какой стимул у тебя? Обязательно определи это.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-19 12:00:12 Продуктивность при выполнении сложных дел

Здесь главное - планировка. Если вы будете четко соблюдать график, если будете дисциплинированы, то усталость и демотивация покинет вас раз и навсегда.

Кстати, мини-лайфхак: к самым сложным и трудоёмким задачам приступайте с утра. Если оставить их на потом, вы будете ощущать этот груз на себе весь день, а это никого не сделает счастливее.

— Проверено на себе, лайфхак работает!

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-19 11:00:13 Орехи пoддерживают здoровье головнoго мозга

Ореxи облaдают полезными свойствами, о которыx мы не знали ранее. Американские ученые обнаружили, что потpеблeние орeхов увеличивaет частоту pитмов голoвногo мозгa, котоpыe отвечают за прoцесс познания.

К тaкому вывoду специалиcты cмогли прийти после исcледования добровольцeв, которые потребляли орехи на регуляpной основе. Этим добровольцем делали электроэнцефалограмму. И выяснилось, чтo pазныe орeхи учащают разные ритмы.

Например, арахис учащает дельтa – ритмы, отвeчающие за глyбокий сон, отдых и рeгeнерацию организмa, фисташки учaщaют гамма — ритмы, котoрые произвoдят когнитивную обработку поcтупающей информации.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:00:19 Тело подаёт «сигналы» о помощи, но что это значит?

Спина болит и не даёт работать, голова раскалывается и мешает думать, бессонница выбивает из колеи на целый день.

Знакомо

Что делать, как быть и что это всё значит?

Определить проблемы со здоровьем и понять их причины поможет медитация «Выявление причин заболевания»  от звёздного психолога Инны Тлиашиновой.
Часто, проблемы со здоровье заключаются в психологических проблемах, например: чувство вины, обиды, детские травмы, негативные события в детстве.
Чтобы узнать первичную причину проблем со здоровьем пройдите практику и вам всё станет ЯСНО.

Медитация Открыть/Комментировать

2022-08-19 09:00:12 Как повысить свою самооценку?

Не думай о прошлом
Потому что это бесполезное занятие. Жить нужно настоящим, а прошлое осталось где-то там.

Наладь круг друзей
Прекратите общаться с людьми, которые вас постоянно критикуют и демотивируют. Это завистники и неудачники по жизни. Помните поговорку: с кем поведешься, от того и наберешься.

Избавься от излишней самоиронии
Самоирония - вещь крутая, она повышает харизму. Это сравнимо с сахаром: очень много не значит очень хорошо. Соблюдайте «золотую середину».

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-18 17:21:07 Проводите время на свежем воздухе

Дело в том, что на свежем воздухе клетки головного мозга активнее снабжаются кислородом, это в свою очередь помогает стабилизировать деятельность нервной системы и повышает вашу продуктивность.

Возможность вовремя избавляться от эмоционального и психологического шлака, которую в полной мере обеспечивают ежедневные прогулки на свежем воздухе, является отличной профилактикой развития хронического стресса и депрессии.

А также, вечерние прогулки помогают избавиться от бессонницы и делают сон крепче.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-18 11:45:22 7 причин есть чеснок регулярно

1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой: если ежедневно есть чеснок, частота различных ОРВИ снижается в среднем на 63% - по сравнению с употреблением плацебо.
2. Снижает кровяное давление
3. Противостоит развитию старческого слабоумия
4. Снижает уровень сахара в крови
5. Уменьшает риск рака простаты
(У китайских мужчин, которые съедают не менее одного крупного зубчика в день, риск развития рака простаты на 50% ниже)
6. Является средством от усталости

Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам:
марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы;
витамина В6 - 17%;
витамина С - 15%;
селена - 6%.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-17 17:56:58 Уроки жизни от Уилла Смита

1. Будьте не реалистами.
Всё великое, однажды было создано не реалистами. Если бы в мире были одни реалисты, мы до сих пор жили бы в тёмных пещерах, без транспорта, связи, без всей новой техники и науки.

2. Будьте целеустремлёнными.
«План «Б» только отвлекает вас от плана «А». Сосредоточитесь на своей цели, и исключите всё остальное.

3. Старайтесь быть великим.
«Я стараюсь быть похожим на великих людей, которые когда-либо жили». Люди, которые стремятся быть средними и посредственными, никогда не смогут достичь величия. Чтобы быть великим вы должны стремиться к величию.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-17 11:23:52 Не слушайте неудачников!
И вот почему:

Купи красную машину – люди скажут, что лучше бы купил черную или белую!
Открой свой бизнес – люди скажут, что лучше бы работал по найму, и спал спокойно!
Поженись или выйди замуж – люди скажут, что лучше бы строил карьеру, одному легче!
Обучись профессии в интернете – люди скажут, что лучше бы пошел в колледж!
Запомни! У каждого есть свое мнение, и вы сойдете с ума, пытаясь угодить всем!

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-06-22 20:56:01 Всем привет!  

Этот пост для тех, кто любит проходить тесты и изучать себя и окружающих людей.

В приложении Peopli вы найдете тесты по определению своего психотипа в методологии Эннеаграмма, совместимость с людьми других психотипов, психологические игры Квадарат Декарта, Пирамида Дилтса, Квадрат Состояний, множество проективных тестов, психологический форум, журнал и общение по интересам. 

Те, кто пройдут 5 тестов Peopli, получают 3-х месячную подписку с расширенными возможностями и полностью бесплатным контентом

Скачивайте Peopli по ссылке для Андроид и IOS
Полезного и интересного вам времяпрепровождения! Открыть/Комментировать