Переходник

2022-08-28 11:40:13 Как победить дремоту во время рабочего дня

Способ 1— активный
Оставьте на несколько минут рабочее место и пройдитесь быстрым шагом по коридору или пробегитесь вниз-вверх по лестнице. Всего несколько прыжков на месте или приседаний наполнят организм энергией и бодростью.

Способ 2— естественный
Глоток свежего воздуха не хуже глотка свежего кофе. А яркое освещение, особенно дневное, помогает мозгу понять, что пора активизироваться. Откройте жалюзи и окно, сделайте несколько глубоких вдохов, полюбуйтесь видом, а лучше выйдите на улицу и энергично пройдитесь туда-сюда. Хорошо, если удастся застать солнце — его свет подстегнет выработку эндорфинов, а они в свою очередь сделают вас более активными и сосредоточенными.

Способ 3— вкусный
Съешьте апельсин, мандарин или грейпфрут. Аромат цитрусовых бодрящее подействует на нервную систему, а витамин С активизирует организм.

А как вы боритесь с сонливостью

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-26 09:19:32 Держитесь подальше от пессимистов

В жизни каждого человека наступает время, когда ему просто приходится избавляться от всех бурных, негативных эмоций и тех, кто является их источником.

— Чтобы избавиться от негатива, достаточно лишь не водиться с токсичными и негативными людьми. Потому что каждый из нас подвергается влиянию тех, кто рядом.

Негатив и токсичность влекут за собой проблемы. Вы не назовете ни одного счастливого пессимиста, а все потому, что его мышление настроено неправильно, соответственно, ваше будет таким же.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-24 08:31:52 Установка на день: откажитесь от маловажных дел

Большинство людей тратит много времени на маловажные дела: например, на бесконечные звонки коллег или бессмысленные совещания. При этом не делается ничего полезного, а время уходит.

— Посидите и подумайте, какие дела на сегодня являются приоритетными, а какие нет. Откажитесь от мелочных дел, хотя бы на сутки.

Это заметно повысит вашу продуктивность и не будет отнимать лишнего времени. Вы удивитесь, когда заметите, сколько часов вы тратили в сутки на бесполезные вещи.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-23 12:05:01 Как узнать, доверяют ли вам?

Считаю, что особенно будет интересно прекрасному полу. Если вы общаетесь с человеком и думаете, что он вам не доверяет, то проверить это вы сможете буквально в 1 щелчок:

— Для этого достаточно использовать информацию, которой делятся с вами, чтобы измерять доверие к вам.

Сложно, правда? Постараюсь по-проще: если с вами делятся абсолютно любой информацией, даже если какая-то мелочная ерунда, то можете быть уверены, что человек не сомневается в вас!

С вас требуется внимательность.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-23 07:52:16 Празднуйте результаты прошедшей недели

Таким образом, вы:

Повысите свой навык благодарности.
Повысите мотивацию.
Поднимете себе настроение.
Повысите продуктивность.

Вспомните все хорошие моменты прошлой недели, начиная от банальной удачи, заканчивая успешной продажей или сдачей экзамена.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-22 11:50:39 Убеждения, которые мешают вам стать успешными

К сожалению, эти психологические установки засели в умах подавляющего большинства людей. Именно они мешают вам заниматься любимым делом.

У кого-то это выйдет точно лучше, чем у меня.
Я не смогу быть один.
В жизни всё несправедливо.
Нет смысла даже пытаться.
Уже слишком поздно.
Я ничего не стою.

Вы достойны большего и способны на такое, что сами не можете себе представить. Чтобы в этом убедиться, достаточно лишь... начать!

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-21 11:53:18 Мудрые советы от Зигмунда Фрейда

Счастье - это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть...

Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

Я не знаю пути к успеху, но я знаю путь к неудаче - это желание понравиться всем...

Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-21 08:54:17 Послание дня -
Проснувшись с утра не забывай о благодарности за все, что есть и будет в твоей жизни. Если происходит что-то, что тебя огорчает старайся не уделять этому внимания, концентрируйся на энергии благодарности, любви и всего того, что приносит тебе радость и комфорт.

Чем больше ты фокусируешься на хорошем, тем самым ты притягиваешь положительные события в свою жизнь.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-20 17:44:21 Почему вредно ложиться поздно спать?

Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать.

Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности.

В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть.

Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать

2022-08-20 08:59:10 Установка на день: сутки без сплетен и выражения недовольства

Лично испытывал на себе. Могу сказать одно: сложно, но приятно, особенно послевкусие.

— Начинаешь чувствовать себя увереннее, совестливее и просто расслабляешься.

Возможно, с друзьями будет намного сложнее, в таком случае, просто побудьте сутки наедине с собой. Умиротворение вам обеспечено.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Открыть/Комментировать