Pimenovasport

2022-11-05 20:00:21 РОЗЫГРЫЫЫЫШ
ДАРИМ 10 ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ ЗА ПОДПИСКУ И АКТИВ НА СТРАНИЦАХ НАШИХ ДРУЗЕЙ

https://t.me/sashasalpa
Саша ведёт своей Тг-канал о материнстве, специфике воспитания детей с небольшой разницей в возрасте, их развитии, а также на темы бьюти, спорта, саморазвития, дома, уюта и семейных ценностей.

https://t.me/pimenovasport
Всё о жизни, спорте и уходе за собой

https://t.me/sitnikova_evgeniya
Тревел Мама . Блогер года 2022

https://t.me/natali_mommy2
От мамы - мамам
Инста 580k

https://t.me/agarzayka
Та самая мама моделей .
Отчаянная дагестанка в культурной столице .

https://t.me/nikolofficialmagic
Финалист Битвы Экстрасенсов

https://t.me/rosygrysh11
Наша конкурсная страница

1. https://t.me/ElenaNikolaeva_MoyaMoskva
Елена Леонидовна Николаева
Депутат Московской городской Думы по 23 избирательному округу. Председатель комиссии по градостроительству, государственной собственности и землепользованию Мосгордумы. Президент НАМИКС

2. https://t.me/lifecodecosmetic
Вся правда про косметику и уход за кожей!
Косметика lifecode - это:
Видимый эффект с первого применения.
Действующий % полезных веществ в составе а не очередная бесполезная баночка в косметичке.

3. http://t.me/cleomio_hot
Мотивирую забить на правила и жить в своё удовольствие

4. https://t.me/matematikafashion
Бренд-производитель роскошной детской одежды из Питера! Самые горячие предложения и секретные распродажи напрямую от производителя - только для постоянных подписчиков нашего ТГ-канала! Собственно, welcome

5. https://t.me/taro_prog
Самые точные прогнозы на будущее

6. https://t.me/AnastasiaVangulova
Все о психологии продаж и зарабатыванию денег

7. https://t.me/modaitalii1
Закупки брендовых вещей с бутиков Италии.

8. https://t.me/gadalkamagiya
Мила Абрамович известная Гадалка, Ясновидящая, Экстрасенс
здесь о том как стать богатой и счастливой

9. https://t.me/Crypto_Right
Вся крипто-правда тут
Честно Pro инвестиции
Обучение новичков
Сигналы по монетам/DeFi
Актуальные проекты и крипто новости

10. https://t.me/siciliaiv
Одежда , обувь , сумки
Самые лучшие фабрики.
Доставка по всему миру.
Тщательный контроль качества !

11. https://t.me/yana_sad_19
Яна - улыбчивая Сибирячка дачница. Рассказывает как создать идеальный огород, как с небольшого участка собрать огромный урожай, создать благоухающий сад и прекрасный садовый пруд с кувшинками. Делится рецептами вкусных блюд и заготовок

12. https://t.me/steikdavay

13. https://t.me/usertrader3
Практикующий трейдер и инвестор Харитонов Олег о финансовых рынках и не только

14. https://t.me/pushkinanatalie
- самые кино и сериалы; много вкусного для вдохновения и жизненные истории

15. https://t.me/zvezda_up
Честные рассказы об изнанке конного мира. Все, что ты хотел знать о лошадях, но боялся спросить тут.

16. https://t.me/nevrodisease
Врач-невролог, рассказываю о сложных проблемах со здоровьем простым языком.

17. https://t.me/astrokatarinaa

18. https://t.me/polukarov_andrey
Психолог-практик Андрей Полукаров
Инструкция по эксплуатации , которую Вам не выдали при рождении.
Вы раскроете весь свой потенциал.

19. https://t.me/loveinabigcity
Канал Любовь в большом городе это канал, где вам всегда рады. Тема канала - эзотерическая психология, наш канал не только дает вам полезную информацию, но и поднимает настроение наши администраторы всегда готовы вам помочь и ответить на ваши вопросы.

20. https://t.me/greatroutin

21. https://t.me/olganymerolog
Нумеролог. Васту. Всё о числах, с любовью.

22. https://t.me/justtaro
Исследуем подсознание через Таро/Делаем расклады/Проводим консультации

23. https://t.me/olgamagik5916
Нумерология. Обучение Матрица судьбы Я помогу увеличить доход. Найти себя и новую профессию. Понять своего ребёнка

24. https://t.me/doctor_demin
Фото и видео из операционной без цензуры

**БУДЕМ ДЕЛАТЬ СТОПЫ**
ПОДПИШИСЬ И НАПИШИ КОММЕНТАРИИ ПОД КОНКУРСНЫМИ ПОСТАМИ ПОДПИСКУ НА ДРУЗЕЙ ПРОВЕРЮ Открыть/Комментировать

2022-11-05 08:53:01 Запечённая груша с сыром, мёдом и орехами.

Ингредиенты (всё на глаз):
Груша
Сыр Бри (можно любой сыр с плесенью, даже с рикоттой очень вкусно)
Мёд
Орехи
Иногда инжир добавляю
Пряности (корица) по вкусу

1. Разрезаем грушу пополам, удаляем сердцевину и выкладываем половинки груши на противень мякотью вверх.

2. Во внутрь половинок груши кладём сыр, посыпаем корицей, рубим мелко орехи и выкладываем сверху на сыр, поливая всё мёдом.

3. Отправляем запекать в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут, и наслаждаемся нереально вкусным завтраком или закуской. Открыть/Комментировать

2022-11-04 19:01:32 ПИТАНИЕ НА ОТДЫХЕ.

Как всегда было мега вкусное и с гигантскими порциями!!! Если сюда добавить внушительное количество сыра после каждой трапезы, выходило достаточно жирненько. Помимо этого я позволяла себе каждый день просекко, каникулы же ж . И всё это при отсутствии тренировок и пробежек (была всего одна под конец отдыха).

Вернулась домой в том же весе.

Ведьма? Нет) Просто очевидно, что суточная калорийность оставалась ниже суммы моего базового расхода (он у меня высокий благодаря сильным мышцам).

Именно поэтому я топлю за силовые тренировки! В отличие от кардио это вклад в долгосрочное жиросжигание. Вообщем, моя задача - донести до вас то, к чему сама пришла через свои же многолетние ошибки

Поправляетесь на отдыхе? Открыть/Комментировать

2022-11-03 19:28:52 Открыть/Комментировать

2022-09-17 08:34:03 Основные мифы о похудении.

Жиросжигающие продукты помогают похудеть. Ну не существует таких продуктов!!! Мы худеем ТОЛЬКО от дефицита калорий, точка! Но ради справедливости отмечу - организм тратит действительно много энергии при переваривании белка. Так что его условно можно назвать «жиросжигающим».

Метаболизм с возрастом замедляется. После 20 лет каждые 10 лет он снижается всего лишь на 2%!!! 2% Карл!!! Это же ничтожно мало!!! При этом его можно ускорить на все 40% даже после 40!!! Как я))

Дробное питание помогает похудеть. Версия, что дробное (5-6 раз в день) питание разгоняет метаболизм в ходе последних исследований признана ошибочной! НЕ РАЗГОНЯЕТ!

Кето. Такое модное кето)) Идеальная диета, особенно при диабете? Как бы не так. Учёные называют её «пластырем» при диабете, а вот риски для здоровья от неё серьёзные! Ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак.. Вывод - нельзя зацикливаться на одном типе питания, лучше сбалансированности ничего нет, факт!!!

Разгрузочные дни помогают похудеть. А от чего разгружаться? От зажоров? Если они есть, то это уже РПП. Кстати, РПП как раз могут ваши разгрузочные дни спровоцировать! Разгрузочный день - стресс - зажор, понимаете, о чём я?

Глютен - враг худеющих. Ещё один бред. Он враг только для страдающих целиакией (непереносимость глютена), а это всего лишь 0.5-1% населения!!!

И это, конечно, не полный список левой информации. Вы не представляете, сколько бреда мне приходится читать и сколько мифов развеивать!

Здоровые и спокойные отношения с едой - залог вашей идеальной формы на долгие годы. Не забивайте себе голову гликемическим индексом, не демонизируйте лактозу, если здоровы! Единственное, что должно вас волновать - баланс нутриентов (БЖУ) и соотношение поступаемой и расходуемой энергии!!! Всё!!!

Признавайтесь, как питаетесь - спокойно и сбалансированно или нашли себя в «списке»?)) Открыть/Комментировать

2022-09-15 11:29:09 Это самая горячая и жиротопная тренировка «Ноги & Ягодицы»

Выполняем упражнения друг за другом без отдыха, между кругами отдыхаем не более 1 минуты и начинаем заново. Всего 3-4 круга:

Поднимаем пятки поочерёдно в положении «присед» . 20 раз.

Выпрыгивания из короткого приседания. 20 раз.

Неполные выпрыгивания со сменой положения ног. 20 раз.

Выпады. По 20 раз.

Приседания с разведением рук в стороны. 20 раз.

Динамичные выпады с вынесением колена вперёд и хлопком. По 20 раз.

Приседания с перекрещиванием ног в прыжке. 20 раз. Открыть/Комментировать

2022-09-13 16:32:42 У нас уже традиция – ждать новые товары недели на Экомаркете. Увидела утром в приложении, что сейчас это мандарины и гранат, и сразу заказала!

Мандарины оказались очень ароматные Классно, что этот сорт мандаринов без единой косточки.
Ребята, цена 145 р. За 1 кг. Экомаркет привозит их из Китая. https://ecomarket.ru/mandariny-bez-kostochek-kitay-.html?utm_source=Annapimenova&utm_medium=cpc&utm_campaign=instagram

Второй товар недели – это гранат. Я ждала осень, чтобы поесть самый спелый и сладкий гранат. В Экомаркете он из Азербайджана! Говорят, там он вырастает самый вкусный.
В Экомаркете на этой неделе 175 р. за 1 кг. Цена сказка! https://ecomarket.ru/granat-azerbaydzhan-novyy-urozhay-.html?utm_source=Annapimenova&utm_medium=cpc&utm_campaign=instagram

Многие думают, что по скидкам продаются товары, которые скоро испортятся, но это не про Экомаркет. В товарах недели у них всегда всё самое свежее! Так что берите, не пожалеете. На первый заказ у меня есть промокод «pimenova» на 500 р. Открыть/Комментировать

2022-09-06 10:11:09 Сказать, что я охренела - ничего не сказать ! Пришлось таскать с собой несколько тысяч баксов и евро всегда и везде, даже на пляж. И это было единственным, но ощутимым неудобством на отдыхе, короче, я «оценила» поездки заграницу не с картой, а с наличкой)

А вы бы оставили крупную сумму в таком отельном сейфе? Открыть/Комментировать

2022-09-02 20:00:17 РЕШИЛА УСТРОИТЬ ДЛЯ ВАС ЭКСПРЕСС РОЗЫГРЫШ и ПОДАРИТЬ ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ
Главное условие- ПОДПИСКА НА МОИХ ДРУЗЕЙ

1. https://t.me/bankrotRF102
2. https://t.me/lifecodecosmetic
3. https://t.me/nova_novayay
4. https://t.me/+DwvNYedh2I9jN2Uy
5. https://t.me/ferma_corleone
6. https://t.me/ElenaNikolaeva_MoyaMoskva
7. https://t.me/oskar_dlya_bogini
8. https://t.me/gkb_yudina
9. https://t.me/astrodok38
10. https://t.me/+hMOO8TMVC-IyMmQy
11. https://t.me/bijuland
12. https://t.me/olgamagik5916
13. https://t.me/liska_marishka_epoxy
14. https://t.me/vip_asana108
15. https://t.me/reireiven
16. https://t.me/here_happiness
17. https://t.me/risk_training
18. https://t.me/lastwish_coffee_tea
19. https://t.me/booktravelfilm
20. https://t.me/veraazarian
21. https://t.me/bagland28011
22. https://t.me/Podlechis
23. https://t.me/velichanskiy_shop
24. https://t.me/+cw3b2XajfgJkYTgy
25. https://t.me/vmv_krossovki
26. https://t.me/ruslanhestb
27. https://t.me/+crQYq4Q0F38wZTQy
28. https://t.me/curlypet
29. https://t.me/numerologiya_obuchenie
30. https://t.me/obuv_lena
31. https://t.me/zone16kazan
32. https://t.me/+IejoIpv5Tu9kMmJi

У тебя есть всего 24 часа на подписку
ПИШИ КОМЕНТЫ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ И ЗАБИРАЙ ПРИЗЫ Открыть/Комментировать

2022-09-01 20:32:49 Уйти или остаться?

9 августа. Крит, Ираклион. Мы с Сашей зашли пообедать в местную таверну, набитую битком греками. Это, кстати, наш способ выбирать заведения в путешествиях - идём туда, где нет свободных столов, и где посетители - местные. Вот и сюда пришлось постоять в очереди, правда стол нам в итоге дурацкий достался - малюсенький и в самом углу. Нас посадили, и я сразу пошла в дамскую комнату. Вернулась и вижу, что другой стол , классный, большой, в центре веранды освободился! Я подошла к менеджеру и попросила нас пересадить, на что та меня попросила освободить тот дурацкий стол, встать снова в очередь и там ждать, пока новый подготовят)) Я вернулась к Саше, передала, что мы должны сделать, и мы опять через всю эту веранду пошли вставать в очередь.
Я не просто так подробно о своих перемещениях пишу, потом поймёте) Встали снова в очередь, и, когда наконец убрали стол, опять пошли назад садиться) Идём, и тут Саша сзади резко меня за руку хватает и шипит: «Блин, мам, у тебя вся попа наружи» Оказалось, когда я была в туалете, край платья сзади (чёрное платье в фотогалерее к предыдущему посту) попал под пояс, и действительно я сзади была без платья, в трусах) А теперь представьте, сколько я с голым задом дефелировала между столами) Саша сразу спросил: «Хочешь уйдём?» А я такая «Зачем?» И я в тот момент поймала себя на мысли - мне было абсолютно всё равно, что все сидящие люди вокруг видели мою попу в трусах, пялились на меня, улыбались, вот по фигу! Ну и мы сели за классный стол, чудесно пообедали, я съела какой-то нереально вкусный салат и, кстати, попробовала там очень вкусное греческое вино Moshofilero А вы бы ушли или остались? Открыть/Комментировать