personality theory | psychology

2023-06-07 20:00:11 Как недосып влияет на ваш организм?

Недосып снижает концентрацию белых кровяных телец, так что вы становитесь уязвимыми для инфекции.

Одна бессонная ночь повышает артериальное давление.

Во время сна работает эндокринная система, активизируются гормоны, отвечающие за рост, терморегуляцию, а недосып подрывает эти процессы.

Неделя небольшого недосыпа повышает производство противовоспалительных белков цитокинов, из-за чего может нарушиться работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Открыть/Комментировать

2023-06-07 14:00:12 Немножко полезностей

• Делайте всё вовремя — от встреч до сдачи проектов.

• Делайте перерывы.

•’Записывайте идеи и цели.

• Делегируйте задачи.

• Всегда оставляйте запасной вариант. Открыть/Комментировать

2023-05-21 20:00:13 Как измeнить жизнь в лyчшую сторону:

сoxраняй пoзитивный настрой;
нe позвoляй людям принижaть тебя;
впyсти в свoю жизнь интересных и классных людей;
мeньше соцсетей, бoльше реальной жизни;
выдeляй хорошие момeнты из жизни;
зaбoться o себе и о других людях. Открыть/Комментировать

2023-05-21 19:00:15 Хочешь понять сущность своего познания на 100%?
Наконец-то мы нашли канал по саморазвитию и учебе, где ты сможешь:

•Познать себя
•Улучшить свои знания
•Научиться жить без проблем

А так же если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет Открыть/Комментировать

2023-05-21 19:00:14 Давно искал женские заметки на тему саморазвития?
Мы создали канал, где собрали все самые интересные статьи по прокачке женственности, сексуальности и саморазвития.

Подписывайся и получишь первая чек-лист Открыть/Комментировать

2023-05-21 15:00:10 ​​Упорство: где взять?

Настойчивости часто не хватает. Но это не врождённая черта характера. И даже не навык. Это выбор — совокупность факторов: ясный мотив, создание «рамок», победа над «добряком» и действия. А теперь подробнее.

Ясный мотив предполагает чёткое осознание целей. Зная цель, можно придумать план. Нет плана — нет цели, а значит упорство невозможно.

• Создание «рамок» — уважение к себе. Терпеть обиды, насмешки и оскорбления плохо. Отстаивайте границы и ставьте нарушителей на место.

• Победа над «добряком» — устранение желания казаться «хорошим». Когда дело касается интересов, настойчивость и «не хочу обидеть» несовместимы.

Действия — решающий шаг. Посредственность, имея цель, рамки и укрощённого «добряка», в ключевой момент анализирует, осуждает, расстраивается — делает всё, кроме действий. Реагирует.

Упорство не в генах. Зачаток — осознание целей. Вокруг них формируются личные рамки, ради которых придётся победить своего «добряка». А дальше кульминация — действия вместо реакций. Открыть/Комментировать

2023-05-21 14:00:11 Как начать продавать на OZON и выйти на доход от 100.000₽ уже через 6 недель?

Рассказываем на канале, подпишись!

https://t.me/+VwA7hluoQYViOTYy

P.S. В подарок забирай инструкцию «Как подбирать товары на OZON», она уже в канале Открыть/Комментировать

2023-05-21 12:00:07 Раскройте свой потенциал

выбери сферу, в которой тебе хочется попробовать реализоваться

уделяй выбранной сфере как можно больше времени

пробуй все возможное, чтобы проявить себя

Задание: определиться сегодня с одной сферой, в которой вы начнёте двигаться вперед. Открыть/Комментировать

2023-05-21 11:00:07 Выбирайте камень и посмотрите, КАКИЕ РЕШЕНИЯ для Вас ПРАВИЛЬНЫЕ в этом месяце

Ответы — на канале у известного литотерапевта и геммолога Анны Гак. Подписывайтесь!

Хризоколла
Розовый кварц
Горный хрусталь
Тигровый глаз

Какой камень вы выбрали? Открыть/Комментировать

2023-05-21 10:00:07 Приложения с аудиокнигами

Storytel
Патефон
Bookmate
Слушать книги
Книга Вслух
ЛитРес: Слушай!
⠀ Открыть/Комментировать