С нежностью к себе 🪷

Адрес канала:

Категории: Цитаты

Язык: Русский

Количество подписчиков: 24.56K

Описание канала:

Менеджер: @pkprodv

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

4.67

3 отзыва

Оценить канал nezhnost_psycho и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 4

2023-06-10 12:00:12

Расставьте приоритеты

Важно не только ставить цели, но и определять, какие из них являются наиболее важными, и действовать в первую очередь в соответствии с ними. Проблема часто заключается в том, чтобы понять, что именно является наиболее важным. Что для вас является приоритетом? Неужели не пропустить столь необходимый сон менее важно, чем взяться за новый проект? Чтобы не сбиться с курса, вам, возможно, придется регулярно пересматривать свои приоритеты. Не бойтесь ставить себя на первое место

2.9K views09:00

Открыть/Комментировать

2023-06-10 10:00:15

Проанализируйте свою жизнь в ее нынешнем состоянии

Взгляд на себя со стороны — это первый шаг к перестройке нашей жизни. Чувствуете ли вы физическое истощение, личностную стагнацию или страдаете от отсутствия близких отношений?Чувствуете ли вы недостаток духовной гармонии? Если вы ответили "да" на любой из этих вопросов, то ваша жизнь, скорее всего, лишена равновесия

3.2K views07:00

Открыть/Комментировать

2023-06-09 20:00:15

Человеку важно оставаться в одиночестве, чтобы взять паузу и услышать себя, своё тело, свои желания.
Здесь вы найдёте 15 идей, как провести время наедине с собой

1. Прими душ или ванну, чтобы расслабиться.
2. Сделай йогу на все тело или на определенную часть, чтобы снять напряжение.
3. Сделай привычный уход за кожей лица и тела: пилинг/маска/патчи/массаж.
4. Приготовь себе вкусную еду.
5. Выпей любимый напиток и съешь любимую вкусность.
6. Посмотри фильм или сериал.
7. Сходи на шопинг.
8. Потанцуй дома под любимую музыку.
9. Поменяй постельное белье.
10. Сходи на пешую прогулку, взяв стаканчик кофе.
11. Займись ведением своего дневника.
12. Почитай книгу.
13. Сделай тренировку.
14. Сходи в кино или парк аттракционов.
15. Помедетируй на свежем воздухе или дома.

4.9K views17:00

Открыть/Комментировать

2023-06-09 14:00:13

Простые радости, которые ты можешь принести в свою жизнь

— Пение и танцы наедине с собой;
— Долгожданная покупка любимой вкусняшки;
— Приятная встреча с тем, кого давно не видел(а);
— Сон в любимой постели после тяжёлого дня;
— Горячий чай в холодное время;

5.6K views11:00

Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:00:14

Энергия

Самой дорогой ценностью в мире является Энергия.Ни за какие деньги её невозможно купить. (народная китайская мудрость)

Для того, чтобы наша энергия не застаивалась и восполнялась, есть некоторые упражнения на восполнение энергетического потенциала. Не только своего, но и значимого для вас человека.

6.2K views07:00

Открыть/Комментировать

2023-06-08 20:00:13

Перестаньте бояться неудачных попыток

Зачастую мы достигаем желаемого только путём проб и ошибок. Совершенствуя наши попытки с каждым разом, мы тем самым делаем возможным решение проблемы.

Провал вынуждает нас искать другие пути, быть креативнее и найти лучшее решение, на которое мы только способны.

Если вы действительно считаете, что вам это не нужно, вы можете отказаться от задачи. Важно, чтобы к такому выводу вы пришли по собственной воле, спокойно взвесив все «за» и «против».

6.4K views17:00

Открыть/Комментировать

2023-06-08 13:00:12

7 способов повысить уверенность в себе:

1. перечисли свои сильные стороны.
2. прими свои ограничения.
3. научись принимать комплименты.
4. практикуй позитивный разговор с самим собой.
5. научи других, как обращаться с тобой, с тем, что ты принимаешь или разрешаешь.
6. попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя.
7. отпусти прошлые неудачи.

6.6K views10:00

Открыть/Комментировать

2023-06-08 12:00:55

Для жителей Москвы рекомендуем душевную студию арт-терапии и свободного творчества MARYARTY, в которой каждый сможет почувствовать себя безопасно и расслаблено.

В студии MARYARTY есть два направления: арт-терапия (это форма психотерапии) и свободное творчество (где люди вышивают, работают акварелью, текстурной пастой и делают креативные коллажи).

Руководитель и преподаватель студии — Мари. Она в 2019 ушла из технической профессии, стала магистром психологии и членом арт-терапевтической ассоциации. Сейчас главная цель ее занятий — показать людям, что творчество доступно каждому, и оно исцеляет .

Еще у Мари есть маленькая дочка Ни, поэтому ее душевное арт-пространство открыто не только взрослым, но и детям.

Если хотите узнать чуть больше про студию, то подписывайтесь на телеграмм канал, там очень тепло и безопасно: https://t.me/maryarty_msk

6.7K views09:00

Открыть/Комментировать

2023-06-08 10:00:17

Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими

Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
Запиши 10 своих достижений

Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.

6.6K views07:00

Открыть/Комментировать

2023-06-07 17:00:11

Привычки, которые принесут пользу

• Пью достаточное количество воды
• Контролирую потребление кофеина и сахара
• Стараюсь контролировать негативные мысли и искать их первопричину
• Всегда нахожу немного времени, чтобы позаботиться о себе

6.6K views14:00

Открыть/Комментировать