Нервы в порядке | Саморазвитие

2023-04-03 11:01:48 7 ДНЕЙ ПУБЛИЧНЫХ РАЗБОРОВ

@mr_makspro1 доведёт до результата участников реалити на ваших глазах!

Все связки и инструменты инфобиза будут там

Я тоже буду следить! Присоединяйтесь, движ очень классный

https://t.me/mr_makspro1 Открыть/Комментировать

2023-04-03 10:28:06 Запишитесь на массаж и йогу

Ощутимый эффект при борьбе с врагами нервной системы оказывает массаж: он работает с напряжением, которое проявляется не только на эмоциональном, но и на физическом уровне.

Занятия йогой помогают научиться контролировать дыхание, что очень важно при работе с тревожным состоянием. Медитативные практики тоже помогают бороться с тревожными расстройствами.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-02 10:31:38 Не заглушайте стресс алкоголем!

Алкоголь — не панацея, потому что вслед за противотревожным действием наступает вторичная тревога, когда эффект спиртного уже ослаб, а состояние тревоги ощущается остро.

— Именно так люди попадают в ловушку: пытаясь снять тревожность с помощью спиртного, они её, наоборот, повышают.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-04-01 11:12:06 Перестаньте обвинять других

Чем больше вы обвиняете других в своих проблемах, тем меньше людей захотят быть в вашем окружении.

Что вам точно не нужно делать, когда вы сталкиваетесь с личной проблемой — не начинать указывая пальцем на других. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь, ищите проблему в себе.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-03-31 18:50:34 Примите перемены в вашей жизни

Многие люди не любят перемен, они сопротивляются, потому что перемены находятся вне из зоны комфорта.

Вы можете быть несчастны или счастливы в определенное время, однако вы должны понимать, что эти два состояния не являются постоянными.

— Вы должны тренировать свой ум, чтобы быть в гармонии все время, независимо от эмоционального состояния.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-03-31 09:15:19 Вот почему вас преследует апатия

• Вы позволяете себе проводить много времени перед телевизором или ноутбуком.
• Вы избегаете друзей, которые искрят энергией.
• Вы наполняете свою жизнь бездумными задачами, а также ведете себя неосознанно.
• Вы много едите и мало упражняетесь.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:36:43 Правда ли, что ромашка помогает от стресса?

Да! Ромашка — натуральный антидепрессант. Кружечка ароматного ромашкового чая повышает уровень серотонина в организме и помогает расслабиться.

Стресс и тревога уйдут, ты успокоишься и придешь в себя. Чашка ромашкового чая — отличное средство против хронического стресса.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-03-30 16:01:02 Наша жизнь - это масса вопросов, ответы на которые мы не знаем. И зачастую решение этих вопросов не зависит от нас…

Любит ли меня тот или иной человек, а женится ли?

Вернет ли должник деньги?

Будет ли повышение по службе?

Выгорит ли дело?

Удачным ли будет вложение?

Будет ли переезд?

Ответы на эти и другие вопросы дают уникальные инструменты - хорарная астрология и небесная математика. Точность таких прогнозов зашкаливает!

Про астрологию натальную, хорарную и не только читайте здесь! Открыть/Комментировать

2023-03-30 10:08:01 Пропала уверенность? Не проблема!

1. Примите свою уникальность. И даже не спорьте с этим, в каждом из нас есть что-то особенное, что делает нас неповторимой личностью.

2. Анализируйте себя. Важно выделить свои положительные черты, хорошие привычки, таланты и т.д. Цените себя и свои навыки

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2023-03-29 17:01:34 Воздействуйте на своё тело с помощью мысленных образов

Лягте в кровати на спину, закройте глаза, на вдохе плавно произнесите «мои руки», на выдохе — «расслабляются», на вдохе — «и», на выдохе — «теплеют».

* Такая техника хорошо помогает уснуть и расслабиться.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать