Наше здоровье | Блог Алексеева

2023-02-26 18:18:28 Факт: по данным статистики, за 2021 год в России распалось 70 % браков.
Больше чем в половине случаев причиной расставания были измена одного их партнеров, сексуальные трудности, непонимание, невозможность договориться о важном и остывание чувств.

Если вы хотите разобраться в том, как устроены отношения, секс и что делать, чтобы они вас радовали долгие годы, заходите на канал супружеского терапевта, психолога-сексолога "Елена про отношения и секс".

В канале выходят посты про то, как
понять, что лежит в глубине конфликтов,
восстановить и укрепить отношения,
принять свое тело и раскрыть сексуальность,
получать удовольствие от секса, отношений и жизни.

Подписывайтесь на канал и получите бесплатный разбор вашей ситуации или вопроса
https://t.me/otnoshenia_sex Открыть/Комментировать

2023-02-25 19:19:03 Нормально ли иметь низкий сахар крови?

Напомню, что норма глюкозы 3,5-5,7 ммоль/л.

Иногда у некоторых действительно может быть низкая глюкоза крови, но это никак не влияет на жизнедеятельность, самочувствие и общее состояние.

Довольно часто бывает на фоне интенсивной физической активности и на фоне беременности на ранних сроках.

Но если вы чувствуете слабость, головокружение нужно просто:
есть больше продуктов с природным сахаром (фрукты);
увеличить употребление углеводов в рационе.

А вообще гипогликемия (низкий сахар) имеет значение, если есть сахарный диабет. Потому что от "падения" сахара до гипогликемической комы один шаг.

Если есть сахарный диабет и внезапно появилась слабость, сонливость, апатия сразу ешьте или пейте что-то сладкое. Открыть/Комментировать

2023-02-24 15:15:02 Избавляемся от бессонницы легальными способами

Всего два упражнения и никаких барбовалов и прочей ерунды.

1. Расслабляем всё тело. Для этого сначала начиная с головы спускаясь вниз расслабляем и напрягаем мышцы секунд на 10. При этом стараемся напрягать на максимум, чтобы аж вспотеть в интересных местах. И так минимум 3 раза.

2. Выбрасываем всё из головы. Заниматься самокопанием лучше на свежую голову. Для этого начинаем просто следить за дыханием и считать количество вдохов и выдохов.

Поначалу будет тяжко, но потом засыпать будете на автопилоте. Открыть/Комментировать

2023-02-24 14:01:22 Косметологи никому не говорят об этом!

Тейпирование довольно молодая техника омоложения, но оно уже успела хорошо себя проявить. Множество женщин, которые попробовали его на себе, напрочь отказываются возвращаться к инъекционной косметологии.

И вот почему:
инъекции — это больно;
«уколы красоты» могут вызывать отечность, аллергическую реакцию и прочие нежелательные проявления;
короткий срок действия. Ботулинотерапии хватает максимум на полгода, чаще — всего на 3–4 месяца;
слабая эффективность процедур;
высокая стоимость.

Тейпирование же открывает для вас массу безопасных и эффективных возможностей и Елена Калино подробно о них рассказывает на своём канале Тейпология.

Обучившись этой технике, вы сможете корректировать и контролировать любые изменения на вашем лице САМОСТОЯТЕЛЬНО без помощи специалистов и дорогостоящих препаратов.

Вступайте в клуб молодости и красоты уже сейчас Тейпология Открыть/Комментировать

2023-02-23 19:09:40 Желание выпить аспирин

Я не знаю, с чем это связано, но почему-то у нашего населения есть дикое желание употреблять аспирин направо и налево и по совету соседки.

Подобные препараты мы не пьём самостоятельно, так как есть ОГРОМНЫЙ риск возникновения кровотечения.

Когда действительно приём обоснован:
был инсульт/инфаркт;
стенокардия напряжения;
какие-либо хирургические вмешательства на сердце;
бляшка в артериях более 50% по данным УЗИ.

Иногда аспирин показан хроническим курильщикам и людям с повышенным холестерином, но только после оценки сердечно-сосудистого риска. Открыть/Комментировать

2023-02-23 18:01:20 «КАЖЕТСЯ Я СТАРЕЮ»
Более десяти лет назад такая мысль возникла у меня, взглянув в зеркало.

С того времени каждый мой день начинается с гимнастики, которая работает на клеточном уровне, поддерживает и омолаживает мой организм.

Вы останетесь в том возрасте, в котором начнете заботиться о здоровье.

Но все ещё более 80% людей выбирают заботиться о себе, когда уже время упущено и болезни забирают всю энергию.

Остальные 20% ищут способы естественного омоложения в канале Система молодости, чтобы сохранить красоту лица и тела даже после пятого десятка.

Я Ольга Малахова — мне 43 года и со мной более 2000 женщин подвернули время вспять в Клубе Молодости, о котором говорит даже Ксения Собчак.

Подпишись на мой канал Система Молодости и получи подарок за подписку
«Скульптурный массаж лица» Открыть/Комментировать

2023-02-22 15:15:49 Что делать при бруксизме?

Бруксизм - это не произвольный скрежет зубами во сне.

До конца причины неизвестны, чаще всего это сопряжено с тревогой и стрессом. А ещё всё это ведёт к повреждению зубной эмали и частичному разрушению зубов и головным болям.

Что делать в таком случае? Первое, что я советую - сделать миорелаксирующие капы, а ещё сделать акцент на специальную гимнастику (TMD exercises).

Бруксизм, как правило, проходит самостоятельно, но можно ещё воспользоваться ботулинотерапией.

Да, тем самым ботоксом, который расслабит височно-нижнечелюстной сустав. Открыть/Комментировать

2023-02-22 14:03:32 Дарим 5000 рублей на чистку зубов + бесплатный чекап!

Одна из лучших московских ортодонтических клиник “Rеставрация” дарит нашим подписчикам скидку 5000 рублей на профессиональную гигиену!

Обычная стоимость: 9̶0̶0̶0̶ р̶у̶б̶л̶е̶й̶

Стоимость для подписчиков канала «Наше здоровье»: 4000 рублей + подарки!

Что вы получите на чистке:
• Восстановление естественного цвета зубов
• Снятие пигментации
• Удаление зубного налета
• Чистка зубного камня
• Укрепление эмали реминерализирующим гелем
• Диагнокам (проверка лазером каждого зуба на наличие скрытого кариеса)

Подарки:

• Полный чекап полости рта и зубов
• Швейцарская профессиональная щетка Curaprox (такими пользуются стоматологи)

Успей записаться на прием и получи все эти подарки и скидку! Количество мест по акции ограничено!

Записаться можно сейчас, а прийти в любой день в феврале или марте! Такого предложения больше не будет!

Запишись: https://t.me/restavratciya_admin Открыть/Комментировать

2023-02-21 14:04:50 Камни в почках

Это своего рода "бриллианты", которые порой достаются с большой болью, потом и кровью.

Так откуда они берутся? Более 80% камней в почках - кальциевые.

А причины банально просты:
- недостаток жидкости;
- белковая диета;
- ожирение;
- нарушение движения мочи по мочеполовой системе.

А ещё, более подвержены этому, мужчины (пиво с рыбкой дают о себе знать).

Есть вторичные признаки камней: кровь в моче, частое мочеиспускание, внезапное уменьшение количества мочи, боль в области поясницы.

А первичный признак - это почечная колика. Ад, который не забудет ни один человек, который её пережил. Острая боль по ходу мочевыделительной системы или в пояснице.

Какой вывод надо сделать?
1. Больше пить (воды).
2. Есть в умеренных количествах соль и мясные продукты.
3. Следить за весом.
4. Хотя бы раз в 3 года, после 35 лет делать УЗИ почек, так как песок и мелкие камни могут не давать о себе знать. Открыть/Комментировать

2023-02-21 12:06:51 Психосоматика – («психо» – душа, «сома» – тело) изучает как психология влияет на здоровье вашего тела.

1. Депрессия и тревога усиливают воспаления в теле. 2. Стресс приводит к диабету. 3. Синдром раздраженного кишечника напрямую связан с мозгом, и первое, что нужно лечить – это стресс.

А про плацебо, думаю, слышали все! Как люди сами себя излечивали, своими собственными мыслями.

Наша энергия и поле, в котором мы находимся, очень сильно влияют на наше тело, на нашу жизнь и, следовательно, на качество жизни, которую мы проживаем.

В канале Ольги Коробейниковой, карьерного психолога и телесного терапевта, вы найдёте глубокие мысли о психосоматике, отношениях между мужчиной и женщиной, самореализации и финансах.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и смотрите в закрепе сборник топовых постов Открыть/Комментировать