Наше здоровье | Блог Алексеева

2021-05-04 13:34:01 Что будет, если опустить самый острый перец в мире к сотне голодных тараканов?!

Острота данного перца 2 миллиона по шкале Сковилла!

Если вы ранее не знали ничего острее Табаско — то теперь вам станет острым даже просмотр этого ролика! Открыть/Комментировать

2021-05-04 09:10:10 Помогают ли обёртывания похудеть

На сегодня не существует научных доказательств, что обёртывания, какие бы сверхполезные ингредиенты ни входили в их состав, могут избавить кожу от токсинов. Но вот похудеть с их помощью всё-таки возможно.

Из‑за активного потоотделения, которое происходит под плёнкой, организм теряет влагу. Поэтому, прыгнув на весы сразу после процедуры, вы вполне можете обнаружить потерю нескольких сот граммов, а то и целого кило!

На первый взгляд, выглядит волшебно. Вы полежали под плёнкой 30–40 минут, отдохнули, расслабились — и при этом похудели, как если бы впахивали в спортзале. Но, как всякая магия, данный эффект краткосрочен. Да ещё и опасен.

Во‑первых, повышение температуры в некоторых случаях может привести к перегреву и тепловому удару. Во‑вторых, потеря влаги — верный путь к обезвоживанию, которое может серьёзно отразиться на здоровье. Открыть/Комментировать

2021-05-03 19:30:19 Молоко и акне: есть ли взаимосвязь

Акне — воспалительное заболевание кожи. Кожное сало забивается в фолликул и создаёт благоприятную среду для роста бактерий. Начинается воспаление, которое выглядит как красное пятно или припухлость.

Многие исследователи установили связь между потреблением молочных продуктов и усугублением акне.

Гормоны, содержащиеся в молоке, повышают уровень тестостерона в теле человека. Из-за этого увеличивается выработка кожного сала, которое закупоривает фолликулы.

Кроме гормонов, в молоке содержится сывороточный белок и казеин. Они увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста — 1 (IGF-1), который усугубляет акне.

Стоит быть внимательнее тем, кто употребляет протеиновые коктейли или батончики на основе сыворотки и казеина. Они тоже провоцируют воспаления. Открыть/Комментировать

2021-05-03 16:10:06 Психологическое насыщение и физическая сытость

Чувство насыщения является не только физическим, но и психологическим состоянием. Сложно чувствовать сытость и удовлетворённость, когда вы отказываете себе в любимых продуктах.

Даже когда вы сыты, вам может нестерпимо хотеться что-нибудь съесть: например, сладкого. В этом случае вас спасёт фруктовое желе без сахара, которое удовлетворит потребность в сладком и почти не отразится на суточном потреблении калорий.

Иногда низкокалорийные версии продуктов бывают весьма кстати. Например, если вы скучаете по пирожным, найдите их в диетическом варианте (такие существуют, поверьте), съешьте и успокойтесь. Конечно, они не будут совсем уж низкокалорийными или полезными. Но лучше так, чем долго страдать, а потом сорваться и проглотить целый торт.

Однако это работает не всегда и не для всех. Например, у кого-то то же самое низкокалорийное пирожное может только раздразнить аппетит и вызвать ещё более сильное желание побаловать себя чем-нибудь вкусным. Открыть/Комментировать

2021-05-03 10:37:06 Как распознать низкий уровень гемоглобина

Если этого белка маловато, тело недополучает кислород. Сердце, мозг, другие органы начинают страдать от гипоксии, что сказывается на их работоспособности и нашем самочувствии в целом. Возникают характерные симптомыLow hemoglobin count анемии (так называют недостаток гемоглобина):

- Вы чувствуете себя ослабленным. Кажется, будто вам перестало хватать сил даже на привычные дела.
- Если берётесь за что‑то, быстро устаёте.
- Кажется, будто вы начали хуже соображать.
- Участились головокружения.
- Вам говорят (или вы сами замечаете), что выглядите слишком бледным.
- Бледность особенно заметна на дёснах — они имеют светло‑розовый, белёсый оттенок.
- У вас легко и быстро возникает одышка.
-Вы отмечаете у себя учащённое сердцебиение. Или кажется, будто иногда сердце пропускает удары. Открыть/Комментировать

2021-05-02 21:23:00 Откуда берётся плеврит

#вопрос_читателя

Спровоцировать воспаление плевры может множество факторов:

- Вирусная инфекция, например грипп.
- Бактериальная инфекция — та же пневмония.
- Грибковое поражение.
- Аутоиммунные заболевания типа ревматоидного артрита или системной красной волчанки.
- Травма или перелом ребра.
- Некоторые наследственные заболевания, например серповидноклеточная анемия.
- Приём некоторых лекарств.
- Туберкулёз.
- Рак лёгких, возникший около плевры.
- Лёгочная эмболия.

Многие из причин опасны. Поэтому снова повторим: если вы чувствуете боль в груди при дыхании, обязательно и как можно быстрее проконсультируйтесь с терапевтом. Открыть/Комментировать

2021-05-02 14:44:00 В каком месте болит ваша голова? Внимательно прислушайтесь к своему организму!

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не задумываясь, что подобная реакция организма сама по себе — показатель проблем.

Болезненные ощущения как таковые не являются заболеванием, но могут быть едва ли не единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать целый ряд опасных болезней.

В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме. Открыть/Комментировать

2021-05-02 09:10:09 Как и где можно заразиться туберкулёзом?

Главный источник заражения — больные люди, хотя существует вероятность подцепить туберкулёз и от животных.

Чем больше вокруг больных, тем выше шанс встретиться с бактерией. В России, к сожалению, болеют многие. В 2015 году впервые активный туберкулёз обнаружили у 84 500 человек. Общее количество случаев туберкулёза — больше 130 тысяч.

Сталкиваться с больными, особенно в крупном городе, можно несколько раз за день.

Большая часть пациентов болеет закрытой формой, когда бактерии поражают организм, но не выделяются в окружающую среду.

А вот открытая форма туберкулёза намного опаснее для окружающих (и для самих пациентов), поэтому её нужно лечить в стационаре. Длительный контакт с больными открытой формой туберкулёза — огромный риск.

Выше всего вероятность заразиться — в холодных, сырых помещениях, где люди живут в тесноте, плохо питаются и не следят за гигиеной. И это не только тюрьмы, под такое описание попадает и городская квартира. Открыть/Комментировать

2021-05-01 20:06:00 ​Какие препараты наиболее опасны в испорченном виде?

Понимая, чем опасны просроченные лекарства, не стоит испытывать судьбу. Неправильное хранение антибиотиков, гормональных лекарств даже в течение непродолжительного времени, может привести к полной утрате полезных свойств.

К примеру, инсулин, пролежавший в теплых условиях на протяжении 1 часа, через месяц станет совершенно непригодным. А нитроглицерин, способный быстро купировать сердечные приступы, утратит эффективность в жаре за сутки. Эта халатность для пациентов, страдающих сердечными заболеваниями и сахарным диабетом, может обернуться смертью.

Мы советуют сразу выбрасывать испорченные лекарства следующих типов: противосудорожные (карбамазепин и др.); противоэпилептические средства (фенобарбитал); кардиологические препараты (нитроглицерин); антикоагулянты – это лекарства, разжижающие кровь и борющиеся с тромбами, бронхолитические средства, гормональные препараты, медикаменты для диабетиков; глазные капли.

Привычка приобретать лекарства «про запас» часто приводит к появлению в аптечке испорченных препаратов. Лучше покупать медикаменты по мере надобности! Открыть/Комментировать

2021-05-01 15:10:05 Что вам даст план питания на неделю

Даже если вы распланируете всего один приём пищи, например обеды, вы окажете себе огромную услугу. Вот почему:

- Вы съедите ровно столько, сколько надо. Когда у вас с собой всего один контейнер с заранее отмеренной порцией еды, переесть не получится, а оставлять не захочется.
- Это выгодно. Заранее спланированное меню сэкономит вам кучу денег. И не только из-за того, что домашняя еда дешевле ресторанной. В долгосрочной перспективе вы избежите расходов на лечение последствий неправильного питания.
- Это экономит время. Планирование и приготовление еды на несколько дней занимает примерно столько же времени, сколько планирование и приготовление одной порции пищи.
- Меньше испытаний для силы воли. Решение о том, чем вы будете обедать в течение всей недели, требует одного волевого усилия.

Составить план питания на неделю не означает, что вам нужно придумать 21 рецепт на 21 приём пищи (при трёхразовом питании). Начните с планирования обедов или ужинов в рабочие дни. Открыть/Комментировать