🇺🇦☮️🇷🇺 MR. FREEMAN ☿

2022-05-18 00:19:49 ​Симптомы острой реакции на стресс таковы:

- оглушенность и некоторое сужение сознания.

При получении плохой новости человек как бы не понимает с первого раза, требует повторения или отрицает смысл сказанного. Выглядеть он при этом может как обычно, но его сознание сужается: он может уронить чашку, забыв контролировать руки, или нечаянно сломать что-то, порезаться или обвариться, упасть. Для его безопасности тому, кто сообщает плохие новости, нужно позаботиться о своем собеседнике: убрать из рук все предметы и усадить человека, прежде чем рассказывать ему о произошедшем. Это не убережет человека от эмоциональной боли, но не даст ему нечаянно причинить себе вред в случае сужения сознания;

- неспособность адекватно реагировать на стимулы, поступающие из окружающей среды.

Такая оглушенность на какое-то время закрывает человека от всего, что происходит вовне. Он может не слышать, не видеть, не ощущать прикосновений. В таком состоянии может быть невозможно соблюдать внешние правила: например, невозможно уйти, хотя об этом просят, или невозможно выпить поданный стакан воды. Также человек в остром стрессовом состоянии может демонстрировать парадоксальные реакции: например, смеяться, глядя на что-то пугающее, или агрессивно отвергать заботу другого;

- дезориентация.

Человек может потерять знание о том, где и с кем он находится, а также возможность выполнять элементарные действия — открыть дверь, ответить на вызов в телефоне, открыть консервную банку. Он может повторять снова и снова: «Что мне делать? Что мне теперь делать?», или делать что-то странное, вроде укладывания ребенка спать в шесть часов вечера или приготовления ужина, в котором сейчас точно нет необходимости.

Эти симптомы могут сопровождаться вегетативными признаками сильной тревоги или страха (к таким признакам относятся учащенное дыхание и сердцебиение, побледнение или покраснение, замирание или двигательная гиперактивность, потеря чувствительности или искажение физической чувствительности). После восстановления нормального функционирования воспоминаний об этих нескольких часах или днях может не сохраниться или они сохранятся не полностью.

Анастасия Долганова, "Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" Открыть/Комментировать

2022-05-17 19:00:05 ​"Сложность", "глубина" и "одиночество" у некоторых стоят в одном ряду, как будто это вещи взаимосвязанные и неизбежные.

С одиночеством понятно: этим людям якобы трудно найти того, кто сможет постичь их глубину и разобраться в их сложности. Непонятно только, в чём эти величины измеряются. Сложностью, например, удобно объяснять недостаток эмпатии со своей стороны, слабый интерес к другим и ко всему, что напрямую с тобой не связано. Иными словами - собственное неумение заводить и поддерживать отношения (чем бы оно ни было вызвано).

Тут происходит подмена: если сказать "мне сложно общаться с людьми", то это, вроде как, моя проблема, и мне её решать. А если "я сложный для понимания", то вот уже проблема и не совсем моя, а других: недотягивают по уровню сложности. А "глубина" сойдёт как оправдание тому, что так и не удалось постичь, кто ты, где ты и куда идёшь (настолько глубоко закопался, что так ничего и не понял).

И не замечают такие товарищи, как за этими рассуждениями начинают приосаниваться, записывая остальных в ряды обычных людей с поверхностными чувствами и незамысловатыми представлениями о жизни. Тем самым отгораживают самих себя от возможного общения, тепла и близости, в которых так нуждаются сами, ведь иначе не было бы столько разговоров об одиночестве и неразделённости.

Если ты сложен и глубок, значит, всесторонне развит. Чем шире твои интересы и представления о мире, тем больше у тебя с людьми общего, тем больше единомышленников и людей, разделяющих твои ценности. А если ты в чем-то конкретном сильно преуспел, зациклился на шлифовке какой-то одной своей грани и на этой почве выпал из социума, то это чаще всего говорит вовсе не о глубине, а о перекосах в распределении внимания, энергии и ресурсов.

Если твоей глубины никто не замечает, значит, ты замахнулся на недоступный пока для себя уровень и ищешь признания у тех, до кого тебе ещё далеко, а вовсе не у равных или тех, кто "помельче" (люди-то не слепые).

Выход из одиночества возможен только через поиск общего и своего скромного места в мире.

Елена Бережная Открыть/Комментировать

2022-05-17 15:30:19 Открыть/Комментировать

2022-05-16 22:00:03 ​Рут Бенедикт, знаменитый американский антрополог, изучая японскую культуру, ввела даже такое понятие, как «культура стыда» в противовес «культурам вины».

Эти последние (в частности, европейские) основаны на идее долга: ты можешь быть каким угодно, главное – то, что ты делаешь по отношению к своим обязательствам. Если ты не делаешь то, что должен, ты переживаешь вину, но можешь или возместить ущерб, или раскаяться, и тогда снова будешь принят обратно, станешь «своим».

В культуре стыда (такой, как японская) главное – это твоя репутация среди людей, и достоинство человека заключается в том, чтобы не допустить грех, а не в том, чтобы его искупить (как об этом говорит христианская культура Запада). Искупить позор невозможно простым раскаянием или возмещением ущерба, так как проблема лежит не в тех действиях, которые мы совершаем, а в самой личности – именно ее «дефектность» привела к проступку. Позор можно искупить, только если ты стал другой личностью, полностью переродился – или же уничтожил старую. Не случайно в культурах стыда самоубийство может считаться не бегством от долга, а достойным выходом из ситуации, снимающей с личности клеймо: «дефект» в личности устраняется с ней самой.

Жестоко? Да. Но в состоянии стыда мы все в какой-то степени похожи на этих японцев, вне зависимости от того, к какой культуре принадлежим. Если дать какое-то формальное определение стыду, то это переживание отвращения, отвержения себя или каких-либо частей своей личности вследствие того, что они оказались неуместными или отвергнутыми в мире значимых людей.

Илья Латыпов Открыть/Комментировать

2022-05-16 18:00:07 ​Мы сами создаём свой Ад. В сериале "Люцифер" была интересная задумка. Ад не нужно было охранять. Двери камер были открыты. Но люди сами себя из них не выпускали. Они были очень заняты. Прокручивали одни и те же сцены из своей жизни, за которые чувствовали стыд и вину.

И это было их основное мучение. Раз за разом оказываться в одних и тех же ситуациях, делать одни и те же выборы и получать один и тот же результат. Для них была невозможна сама мысль, что МОЖНО ПРОСТО ОСВОБОДИТЬСЯ. Можно просто отпустить страдание. Можно просто перестать бегать по битым стёклам.

Сколько у меня было таких бесед в коучинге и за его пределами.

- Талантливый певец, который настолько привык страдать от своей нереализованности, что когда к нему приходят предложения по развитию карьеры - они просто не попадают в его версию реальности.

- Влюблённая в наркомана и абьюзера многодетная мать. Которая с невероятной страстью и мазохистской улыбочкой описывает, "А мой-то представляешь, что учудил?! Избил меня. Сдал мои украшения в ломбард и разослал моим коллегам по работе мои голые фотки. Вот думаю, пора расставаться!". И это повторяется несколько лет.

- Парень, который с детства рос с мыслью "Быть богатым бездуховно". В итоге ему 35+. Очень добрый. Очень духовный. Снимает койко-место в одной из квартир на окраине столицы. И всегда в долгах. Когда он описывает свою жизнь, я слышу как он удивительным образом отсекает все возможности, связанные с деньгами. И даже не осознаёт этого.

- Красивая молодая девушка, которой какой-то мудозвон в детстве сказал, что она "жирная и страшная". И она просто пропускает мимо себя все подтверждения своей красоты от окружающих. Парни на неё засматриваются, пытаются познакомиться, приглашают на свидания - она отказывается. Счастье - не в её картине мира.

В сериале "Люцифер" один бандит, когда ему объяснили этот принцип, смог себя простить и выбраться из Ада.

Когда я работаю с людьми, я могу подсветить, как они себе этот ад создают. Но решение выбраться из него - принимают они сами. И не всегда они решают оттуда выйти. Некоторым приятно слизывать мёд с лезвия, продолжать раниться, но не делать ничего.

И тут свободу воли и уважение к выбору человека никто не отменял.

Вопрос в том, что каждый день создаёшь и выбираешь ты?

Сергей Закатов Открыть/Комментировать

2022-05-16 12:00:07 Открыть/Комментировать

2022-05-16 09:00:04 Открыть/Комментировать

2022-05-15 20:24:10 ​Главное правило российского социума — подавить любого, кто выделяется, кто не похож на других, особенно того, кто лучше.

Заметь, к тем, кто хуже, относятся снисходительно и даже жалеют: больным и хилым нытиком у нас быть очень удобно, чего не скажешь о тех, кто решил стать лучше.

Тебе стоит понимать, что люди не хотят, чтобы у тебя все было хорошо: они чувствуют себя слишком плохо, когда кому-то хорошо. Поэтому, когда ты начнешь достигать целей, тебя будут прессовать со всех сторон почти все окружающие. Когда ты станешь даже чуточку успешнее, ты станешь мишенью для сплетен, усмешек и попыток задержать твое развитие любыми методами.

Ведь как мы живем? Человек сделал что-то стоящее — тут же найдется множество людей, которые начнут выискивать недостатки и обливать помоями его достижения, всеми силами желая их обесценить.

Парень модно оделся? Явно нетрадиционной ориентации. Девушка красивая и показывает свою красоту? Ну конечно же, девушка легкого поведения. Парень умный и быстро схватывает материал на учебе? Презренный ботан. Занимается саморазвитием? Сектант. Ну а в более взрослом возрасте это перерастает в полную уверенность, что все обеспеченные люди наворовали, девушки насосали, а остальным просто помогли.

Для них все успешные люди — враги. Они готовы придраться даже к пуговице на рубашке, чтобы облить грязью и обесценить все их достижения. Они готовы избить их, распять на кресте, а потом снова избить только за их успешность. Догадайся, почему им так неймется, откуда столько ненависти?

Социум хочет подавить любого достойного человека. Без причины, автоматически. Ты когда-нибудь читал комментарии в Интернете? Я всегда удивлялся, откуда в людях столько ненависти и злости. Каждый раз, поднимаясь на новую ступень развития, тебе придется искать общество тех, кто уже стоит на этой ступени развития, — другие не поддержат. Никто не заказывал твоих изменений.

На тебя будут давить родные, знакомые, друзья, друзья друзей и даже люди, которых ты вообще не знаешь. Что уж тут говорить про большие цели, когда отказ любимого сыночка кушать пельмешки с майонезом расценивается родителями как недобрый знак. Вдруг в секту попал?!

Илья Волочков, "Дневник реалиста" Открыть/Комментировать

2022-05-15 09:00:05 ​Наш мозг склонен слепо доверять тем, кого мы любим, даже в случае предательства.

Результаты одного исследования свидетельствуют: высвобождение окситоцина может привести к росту доверия и постоянной отдаче партнеру, даже если это доверие было подорвано .

Именно поэтому, когда мы сталкиваемся с изменами и патологической ложью нарциссов, наша физическая привязанность к ним может брать верх, заставляя нас по-прежнему отдавать свои ресурсы, несмотря на очевидные доказательства безнравственного поведения возлюбленного. Окситоцин заставляет нас доверять токсичному партнеру, даже если он не заслуживает доверия.

Вот почему в начале отношений не стоит торопиться с интимной близостью – это поможет более трезво оценить ситуацию и разобраться, заслуживает ли человек вашей отдачи. Не затуманивая восприятие сексуальной близостью, мы способны лучше управлять своими эмоциями и относиться к ним рационально.

Шахида Араби, "Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов" Открыть/Комментировать

2022-05-14 14:00:06 ​Когда разговор заходит о страхе старости, о беспомощности, про увядание - я часто вспоминаю о том, что, поскольку будущее скрыто от нас, мы, по сути дела, фантазируем о нем, исходя из того, как ощущаем себя в дне настоящем.

Тревога о том, каким будет мое тело или моя жизнь в целом там, за завесой времени - это тревога о том, что со мной происходит сейчас, которую мы, возможно, не хотим замечать. Беспокойство о чем-то, что разворачивается в дне сегодняшнем, забрасывается куда-то подальше вперед - проще переживать о том, что будет когда-то, чем иметь дело с этим в настоящем.

Если я боюсь одиночества "тогда" - то что происходит с моими контактами с людьми сейчас? Страх о болезни в будущем - может быть, это переживание о том, что я сейчас порядком запустил себя самого, но не очень хочу об этом думать? Страх того, что умрешь слишком рано - тогда что важное для себя ты прямо сейчас откладываешь?

С будущим мы не сделаем ничего, мы можем только развернуться к себе сейчас - и задать себе вопрос о том, на что в дне настоящем мне не очень хочется смотреть. И, может быть, и образ будущего может тогда измениться. Если в настоящем тепло - то оно согревает и прошлое, и будущее.

Илья Латыпов Открыть/Комментировать